治療白發有什麼食療的方法

⑴ 如何用「食療」的方法治白頭發

中醫認為，白頭主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致，有「發為血之餘」，「腎主骨，內其華在發容」，主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發。
主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛、羊、豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。

⑵ 治療少白頭的食療有哪些

所謂「少白頭」，是指青少年時頭發過早變白，頭發呈花白狀。
中醫認為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發的原因。若發的營養來源雨雪，如果頭發變白或抑鬱脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。因此，中醫的治療方法是補肝血、補腎氣
少白頭的食療方法1.黑芝麻
又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便
結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭發早白。
2.枸杞子
性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥
何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。
此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用於須發早白
和頭發枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

⑶ 治療白頭發有什麼食療的好方法

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生發食療
頭發的生長自需要大量的蛋白質食品，蛋白質是生成和營養頭發必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆 、玉米等。此外還要多吃些含維生素A、 E和鐵、 鈣等食品，如核桃、萵苣、捲心菜、花菜等。同時缺鐵性脫發約占脫發患者的30%，維生素C可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物。
中文名生發食療主要原料何首烏，黑豆，瘦豬肉，芝麻，核桃是否含防腐劑否主要營養成分蛋白質，礦物質，維生素A，維生素E主要食用功效生發適宜人群禿頭，白發

⑷ 食療治白發 效果好嗎有些什麼食療方法呢

1.黑芝麻
又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝專腎不足所引起的身體虛弱、津枯屬便
結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭發早白。

⑸ 有哪些食療可消除白頭發

一.微量元素與頭發的顏色有密切關系。在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

此外，經常吃一些有益於養發烏發的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發。

二.食療方法

1.黑芝麻
又名胡麻，性甘、平、無毒。


作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便
結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。


食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。

黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭發早白。


2.枸杞子
性甘、平、無毒。


作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。


食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3.仙人粥
何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。


先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。
此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用於須發早白
和頭發枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

⑹ 白發變黑發的食療

白發變黑發的食療：

1、黑芝麻首烏糊

材料：何首烏30克，黑芝麻100克，紅糖30克。

做法：先將制何首烏烘乾，研成粉末;黑芝麻炒熟壓碎然後將鍋放在中火上，倒入首烏粉加適量清水煮沸後，加入芝麻粉、紅糖熬成糊狀即可。早晚各沖服1次，每次10克，10天服完。黑芝麻炒熟壓碎然後將鍋放在中火上。

(6)治療白發有什麼食療的方法擴展閱讀：

烏黑亮澤的頭發是一個人完美形象的特徵之一，也是機體健康無恙的外在表現。人們在不斷提高物質生活水平的同時，對美發、護發也日益重視起來。現代生活中，人們面對著一個復雜的環境，各種外在、內在的有害因素都會對頭發起著傷害作用。人們經常會遇到有關頭發的各種問題，這些問題不僅有損形象美，更重要的是會對人的心理造成一定的壓力，其中過早地出現白發這一現象就是一個不容忽視的問題。人們在琳琅滿目的美發、護發產品面前，應該學會正確地選擇和使用它們，方能收到預期效果。

⑺ 年輕人出現白頭發，有什麼食療方法可以改善

多吃黑色食物。

現在白頭發已經不是老年人的專利，許多年輕人也出現了白頭發，其實年輕人出現白頭發，也是在提醒他們的身體出現了問題。比如說年輕人出現白頭發，大多是因為他們的腎比較虛，另外氣血比較虛的話也會造成白發出現。除了身體方面的原因，也有一些是跟生活習慣有很大的關系，現在年輕人白天忙工作，晚上就捨不得睡覺，可以說熬夜已經成為了白發出現的誘因。或者是因為工作特別忙碌，生活壓力過大，都會使年輕人過早出現白發。

而在食補的同時，也要注意結合適當的休息，才能從根本上緩解白發的出現。

⑻ 治療白頭發最簡單的食療法是什麼

你好,白發主要是由於血熱,肝腎不足和氣血虧損所致.「治療應當採用滋陰涼血專,養血烏發,補腎安神的葯物為屬主,同時可以配合一些外用葯物,按摩等療法.少年白發者,不要整日憂心忡忡,應保持精神愉快,注意勞逸結合,調整飲食結構,多吃上述富含維生素B
族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.適當進行頭部按摩,增加頭皮血液循環,也有利於促進黑色素顆粒的合成,從而使頭發轉黑.採用中醫補血,補腎的方法進行治療,也有一定作用

⑼ 白頭發的食療

一.微量元素與頭發的顏色有密切關系。在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

此外，經常吃一些有益於養發烏發的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發。

二.食療方法
1.黑芝麻
又名胡麻，性甘、平、無毒。

作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便
結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。

食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭發早白。

2.枸杞子
性甘、平、無毒。

作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。

食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3.仙人粥
何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。
此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用於須發早白
和頭發枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

⑽ 白發症都有哪些食療的方法

現在食品的質量是越來越差，食品危害也是越來越嚴重，很多大品牌的食品都存在質量的問題，更何況是小作坊的食品，我們經常說道並從口入，食品不安全，沒有營養會給我們帶來非常嚴重的問題和苦惱，現在很多年輕一族甚至是青少年都出現白發的情況，並且是比較嚴重的情況，這是會直接的影響到我們的身體，那麼有什麼食療方法可以使白發變黑發呢？

白發變黑發的食療方法有哪些
年紀大的人群出現白發是比較正常的情況，但是年紀輕輕就出現白頭發，很多時候會直接影響到患者的生理健康和身體健康，經常使用染發產品也不是長久的策略，因此可以通過食療，具體要怎麼吃，才能使白發變黑發呢？
第一、給身體補充維生素B5，也叫作泛酸的一種物質，在生活的食物中，含有這種物質比較豐富的食物主要好魚類、家禽和豆制產品，都是含量比較豐富，需要的情況下可以考慮使用營養的保健產品進行補充，此外，還可以適量的補充維生素B9和B12。

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第二、經常食用赤糖糊，赤糖糊一直是被認為治療白發最好的偏方，因為它含有頭發所需要的黑色素，赤糖糊可以和牛奶和豆制產品一起服用，效果會比較好，除此以外，還可以適量的食用含銅物質比較豐富的杏仁，葵花籽等等食品。
第三、經常食用黑芝麻。黑芝麻核桃煮紅糖。材料：紅糖500克，黑芝麻150克，桃仁150克。首先將紅糖放入鍋中加入適量的水煮成比較稠厚的時候，再放入事先炒好的黑芝麻和桃仁，加以調勻，可以熄火，趁著紅糖還是熱乎乎的時候，將其推到塗油花生油的搪瓷盤中，等到稍微冷卻以後，就壓平，用刀切成塊狀就可以隨時食用。