⑴ 死亡恐懼症能治好嗎
你好，實踐證明通過心理調整完全是可以好起來的。之所以怕死一方面也是一種執著，害怕不能享受生活了，一方面害怕遠離親朋好友、一個人孤獨等。也是極度缺乏安全感的表現。
⑵ 怕死怎麼辦
怕死更應該好好活著，珍惜每一天，死是自然規律，不要整天去想他，越想越煩躁，心情越不好，心情好身體就健康，身體健康才會長壽，所以不要怕死，面對現實，快快樂樂地活著。
⑶ 我太膽小怕死咋辦啊
耶夫稱，近10年裡，世界上恐懼症的種類幾乎增長了3倍多，而恐懼症更是大大的年輕化，許多年輕人不到30歲就被種種恐懼纏身。
復旦大學附屬中山醫院心理醫學科主任季建林告訴《生命時報》記者，恐懼症是人對某種物體或環境的一種無理性的、不適當的恐懼感。其實，膽子小和恐懼症有一個度的區別。膽小表現為容易對事物緊張、害怕，這是性格特徵之一，但如果患了恐懼症，則屬於神經官能症的一類。與膽小相比，恐懼症會伴隨迴避行為，並對日常工作生活帶來影響，比如說，運動員上場前或學生考試前都會伴有緊張、焦慮情緒，這很正常，但如果選擇逃避，不去考試，不去比賽，這就是恐懼症。
恐懼症的臨床表現有：對某些客體或處境有強烈恐懼，恐懼的程度與實際危險不相稱；發作時伴有頭暈、昏倒、心慌、顫抖、出汗等神經紊亂的症狀；對恐懼對象有迴避行為；在接觸恐懼客體或遭遇之前，即為之擔憂，出現期待性焦慮；知道這種恐懼是過分、不合理、不必要的，但無法控制。恐懼症可分為場所恐懼症、單純恐懼症和社交恐懼症。
那麼，現代人的恐懼感是如何形成的？其一是後天的環境因素。在童年的成長經歷中，強烈的精神刺激會誘發恐懼症，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件等等。其二是生物學上的因素，即遺傳性的性格脆弱，從小膽小、羞怯、內向、敏感的人，這類人最易產生恐懼感。
「然而，由於某些恐懼症對患者的正常生活影響不大，多數人不了解這是一種精神疾病，只有23%的患者積極接受治療。」北京安定醫院心理咨詢科醫生崔永華表示。實際上，85%—95%的患者都可通過治療得到明顯改善。首選的是行為治療，包括認識治療法、系統脫敏法、暴露療法、強迫療法、情景治療法等。而出現焦慮抑鬱情緒的時候，可以是用小劑量的抑鬱焦慮葯，常用的葯物有阿普唑侖、艾司唑侖、硝基安定、氯硝安定等。▲
假如你膽子小，做事怕風險，容易臉紅，怕難為情，那就應多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔膠、單雙杠，跳馬、跳箱、平衡木等項活動，這些運動要求人不斷克服害羞、怕摔跌等各種膽怯心理，以勇敢無畏的精神去越過障礙，戰勝困難。經過一個時期的鍛煉，你的膽子定然會變大，處事也會老練起來。
如果你有辦事猶豫不決，不夠果斷的毛病，那就多參加乒乓球、網球、羽毛球、拳擊、摩托、跨欄、跳高、跳遠、擊劍等體育活動。進行這些項目的活動，任何猶豫、徘徊都會延誤時機、遭到失敗，長期鍛煉能幫助你增強果斷的個性。
倘若你發現自己遇事容易急躁，沖動,那就應多參加下棋、打太極拳、漫跑、長距離步行及游泳、騎自行車、射擊等運動。這些運動能調節神經活動，增強自我控制能力，穩定情緒，使急躁、沖動的弱點得到改進。
如果你做事總是擔心完不成任務，那就得選擇一些如跳繩、俯卧撐、廣播操、跑步等項目進行鍛煉。堅持鍛煉一個時期後，信心就能逐步得到增強。
若你遇到重要的事情容易緊張、失常，那你應多參加公開激烈的體育比賽，特別是足、籃排球比賽，面對緊張激烈的比賽，只有冷靜沉著才能取得優勝。經常在這種場合進行鍛練，遇事就不會過分緊張，更不會驚慌失措。
假如你覺得自己不大合群，不習慣與同伴交往，那你就選擇足球，藍球用、排球以及接力跑、拔河等集體項目進行鍛煉。堅持參加這些項目的鍛煉，可幫助你逐步改變孤僻的習性，適應與同伴的交往。
假如你發覺自己有好逞強、易自負的問題，可選擇難度較大、動作較復雜的技巧、跳水、體操、馬拉松、藝術體操等項目進行鍛陳，也可找一些水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球，還不斷提醒自己「山外有山」，萬萬不能自負、驕做。
要想使體育鍛練達到心理轉化的目的，鍛練必須有一定的強度、質量和時間要求。每次鍛練時間要在30分鍾左右，運動量應從小到大、循序漸進，三個月為一周期，進行兩個周期以上才能有效。要注意運動的適應症和禁忌症，還要注意防止發生意外事故。
⑷ 我好怕死 怎麼辦
怕死是每個人可能都會經歷的一種情感反應狀態,就是恐懼,擔心,害怕,死亡本身就是具有一種讓人感覺到不寒而慄,害怕擔心的一個事件。
所以說出現這種情況是比較正常的情緒反應。可以通過運動轉移注意力,了解身體狀況與死亡的關系等等,可以減輕恐懼。
如果說這種情況持續存在嚴重影響了工作學習生活,是無明顯誘因的擔心,坐立不安或者是出現植物神經功能的紊亂,並且反復思索,欲罷不能,痛苦不已,這種情況就可能是恐懼症。
可以在心理醫生或者是精神科醫生的指導下,進行考究慮治療或者是進行系統的心理治療。包括對死亡本質的了解,生的慾望進行了解,改善不合理認知,重建認知體系。
每一個正常的人都有對死亡的恐懼，這很正常！關鍵是應認識到死是與生俱來的，死亡是每一個人的最終歸宿，誰也逃脫不了。
如果人成天惶惶不安的，把死當作生活中最大的痛苦，那人活著的樂趣又怎麼能享受得到呢？活著是一種狀態，死也是一種狀態，你怕也沒有用，也改變不了，不如好好的享受你現在的生活。
我們活著就應該陽光點，活得精彩，才不枉來這世上一次啊。生活是美好的，每天想點開心的事，人活著要對得起自己，對得起家人就好。
別杞人憂天了，好好調節一下自己的心情吧，希望你有個快樂的明天。
⑸ 怎麼克服死亡恐懼症
意見建議：您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生版活中的環境以權及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生咨詢一下為宜。
⑹ 咋樣開導一個患有怕死恐懼症的人
怕死恐懼症？那就是不怕死啊。
是死亡恐懼症吧。
沒有人不怕死，人類最懼怕的兩點，一個是死亡，另一個是黑暗。
怕死不是什麼丟人的事兒，你又不是神話里的人物。
⑺ 我得了死亡恐懼症怎麼辦
關於死亡恐懼,經歷過或經歷著,我分享一下自己的思考,希望能對有需要的人能有所幫助.
生物界中存在著一種可以永生的生物,叫做燈塔水母,這個在網路上可以搜索到,它實現永生的方式是當它達到成熟體之後,它可以選擇讓自己回到幼體時期,"返老還童",從而實現生命永續.
其實人類也可以通過這種方式實現生命永續,但基於倫理方面的原因,未見相關實驗報道.就是類似"多利"克隆羊的方式,通過人類體內自身一個細胞進行克隆,從而產生一個與你自己一模一樣的幼體,它可以擁有與你一模一樣的特徵,大腦結構等等.你見到他的時候,會是什麼感覺呢?他的自我意識會與你共享嗎?他的意識和現在的你是同一個意識嗎?現有的科學理論,對人類"意識"的探索還處於初級階段,所以我的思考不一定會是正確的,但大家可以想像下,如果某個人如果見到這個一模一樣的幼體,他們應該並不共享同一個"自我意識",他們身體感官所接收到的信息並不反饋到同一個"意識"主體,類似的情況大家可以想像雙胞胎,他們身體感官接收到的信息會否反饋給同一個"意識"主體. 應該是不會的.
如果這種前提成立的話,"多利"克隆羊的實驗用於人身上的實驗,其實就創造了一個"時光實驗",相當於讓你重返嬰幼兒時期,見到嬰幼兒時的自己, 可以想像一下,現在你是20歲,回到5歲,見到5歲的自己,20歲自己的"意識"中見到幼兒時的自己,那個幼兒是"我"還是"他"呢?
如果是"他",說明大家所恐懼的死亡後"意識"消亡其實在生前就已經發生. 簡單來說,就是嬰幼兒時的那個"我的意識"已經不是20歲時那個"我的意識"了。面對同一個事情,5歲時的我和20歲時的我,產生的情緒或決策一樣嗎?隨著經驗,記憶等的增長,"我"還是那個"我"嗎? "意識"還是原來那個"意識"嗎? 應該不會了,從這個角度,"意識"就像頭發,每天都在生長,掉了又長,記憶也在"遺忘"和"更新".既然死亡後"意識"的消亡,生前就一直在發生,像每天睡醒後,意識還是昨天那個"意識"嗎? 睡完又是新的一天,睜眼又可以看到新的世界。
你這么想的話,你還會害怕和恐懼嗎?"意識"的更新和消亡每天都在發生,每天睡醒後,睜眼就看到新的世界,這樣你還會恐懼嗎?
又或許死亡後,"意識"蘇醒後,再次睜眼一看,卻是以一個孩童的眼光在看待長輩的葬禮,畢竟孩童身上流淌有親代的遺傳物質,而孩童的意識也每天在生長及更新.
若上述前提不成立,嬰幼兒時期的自己和20歲時的自己身體感官所接收到的信息是反饋給同一個"意識"主體。那麼希望永生,大家也有希望,後續還有幾十年,大家可以想辦法在死亡之前,用自己的體細胞克隆一個自己的幼體.像燈塔水母一樣,實現永生。
⑻ 如何面對死亡恐懼症
神經性恐抄懼症之襲死亡恐懼症的治療方法： 1、認識恐懼的危害 恐懼雖只是心理障礙，但卻會產生危害：一是降低人的能力，消滅人的本事。二是產生錯覺，導致錯誤判斷和決策行為。 2、尋找恐懼根源 必須通過自由聯想和釋夢等手段，挖掘出幼年時期的心理缺陷，再通過移情等方法彌補之，方能消除強迫性重復，治癒心理疾病。 3、了解心理疾病的逆反性規律 4、服用抗焦慮葯。 5、行為療法 系統脫敏療法：先進行肌肉鬆弛訓練，評定不適部位予以靶症狀等級化，通過想像或給予合理的現實刺激以謀求症狀減輕。 暴露沖擊療法：直接持續的讓患者接觸引起恐懼的情景或內容，最大限度地「充分暴露」給患者，以祛除患者恐懼心理。 6、改變對死亡的錯誤認知 從根源上治，即消除怕死情結。這需要從根本上改變病人的錯誤認知。
⑼ 死亡恐懼症怎麼治
學佛，你就會知道18年後還是一條好漢。我經歷過很多事情最終發現佛教說的才是最正確的。
⑽ 對死亡恐懼怎麼治療
恐懼症的病因：
很多恐懼症的患者是潛意識里的自卑，尤其是患社交恐懼症的人。根據國外內的調查，容恐懼症患者的父母或同胞患神經症的較多，所以遺傳因素是恐懼症的發病的原因之一。恐懼症患者的性格特點常偏於高度內向，表現為膽小，怕事，害羞及信賴性強。強烈的精神刺激會誘發恐懼症，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件等等。
恐懼症的治療：
心理醫生治療恐懼症有多種的方法，按照對患者的刺激強度由弱到強，可以分為：
認知療法 是通過解釋、疏導，告訴患者他之所以對某種物體、情境或人恐懼，是因為他自己的主觀意念所致。所以，要消除恐懼症，就要勇敢的面對引起恐懼的事物，學會控制、調節自己的害怕情緒。
行為療法 主要的採用系統脫敏法，是最常用的治療方法。其基本的原則是交互抑制，即每次在引發焦慮的刺激物出現的同時，讓患者做出抑制焦慮的反應，恐懼感就會削弱，最終切斷刺激物同焦慮反應間的聯系。
強迫療法 實際上是行為療法的一種。
此外催眠療法和葯物療法也經常用於治療恐懼症。有一些食物含有類似於治療恐懼症的葯物成分，所以以下這幾種食物將有助於患者恢復自信，如深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。