膝關節勞損的治療方法

㈠ 膝關節勞損如何恢復

建議不要做劇烈運動，日常要注意，別摔倒，避免骨折，多補充些鈣質食物，可以使用健力多氨糖軟骨素鈣片，來補充鈣，可以幫助預防骨質疏鬆，增加骨密度。

㈡ 膝關節損傷怎麼治療

屬膝關節滑膜炎。滑膜炎是多種疾病（如創傷，骨質增生、結核、關節退變、風濕病疾病、色素沉著絨毛結節、手術等）在滑膜組織方面的某些特定表現。這些疾病可以使的滑膜受到機械、生物、化學等刺激，引起滑膜組織充血、水腫、血管通透性增高，滑液過度分泌，吸收減少，從而導致關節腫脹，痛疼，活動受限等臨床症狀。如不及時治療。則關節滑膜長期受炎症刺激反應
，逐漸增厚。且有纖維機化，引起粘連，影響關節正常活動。因此滑膜炎不是一種病，是許多病的共同表現。膝關節滑膜是人體關節中面積最廣、最復雜的，也是形成最大的滑膜腔，由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，因此，臨床上滑膜炎多表現在膝關節滑膜炎。滑膜炎的發生是內因和外因相互作用的結果。內因主要為肝腎不足、筋骨不堅：脾失健運，水濕不化：絡脈不暢，痰淤內阻，而外傷或為跌打損傷，或為風寒外襲，或為日久勞損，或為邪毒感染。內因和外因相互影響，致使水濕滯於筋骨關節，絡脈不通，筋肉骨節失養，從而產生關節腫脹、疼痛，反復發作。
建議中醫中葯外敷治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的活血舒筋膏膏葯治療，膏葯外敷治療,局部滲透力強，葯物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎症滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛症狀。促進功能恢復而達到治癒目地。

㈢ 膝關節損傷類型與基本治療方法分別有哪些

膝關節損傷類型與基本治療方法

一直以來膝關節都在各類運動中承擔著非常重要的角色，它既是下肢主要的承重關節，也有較大的活動度，這就決定了膝關節容易受損的這樣一個特點。我們也常常聽到這樣一些言論，譬如，體重基數過大的人不宜跑步，以及深蹲姿勢不標准容易損傷膝蓋等，這都提示著我們，要在平時的鍛煉中注意到膝蓋損傷的問題。下面，我們就來介紹一些常見的膝蓋損傷類型。

3、 膝關節韌帶損傷

膝關節的結構非常復雜，這是膝關節能進行復雜運動的基礎，因此膝關節的韌帶非常多，包括膝關節內側副韌帶、膝關節外側副韌帶、膝關節前交叉韌帶、膝關節後交叉韌帶等。這些損傷多發生於膝關節不恰當的運動，比如膝關節半屈曲位時小腿突然外展、外旋或者內收內旋，或者小腿保持固定的情況下突然內收內旋大腿或外展外旋大腿，或者反復進行膝關節的猛烈扭轉、碰撞，在運動中急停也是常見的損傷發生原因。這些動作在足球、滑雪、登山、跳高等運動中比較常見，一般來說，韌帶的損傷常常伴隨著復合型損傷，韌帶斷裂本身也可以引起相關肌肉的反射性痙攣。韌帶斷裂最常見的症狀是關節的疼痛和膝關節功能異常，表現為膝關節活動失穩。一般而言，膝關節韌帶的損傷都是比較嚴重的關節損傷，就診於專業的康復醫院是最安全的選擇，能較大程度地保留膝關節的運動功能。

㈣ 膝關節韌帶損傷治療方法是什麼

最常見的
韌帶拉傷
有兩種：
踝關節
外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳回；和膝關節答的韌帶拉傷。早期疼痛期間也需要休息三周，結合外敷中葯，華^氏骨方t
以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.靭帶拉傷最忌諱做推拿
只能用熱敷
2.必須暫停所有活動避免二次傷害扭傷過多，韌帶肌腱就會松馳，到這時才治療，恢復就沒有那麼好了。

3.現在沒有治好韌帶，只能正常的行走，不能過度過量的活動和跑步，也不能過多的彎曲關節，以免造成韌帶的松馳。

㈤ 我想問一下,膝關節勞損應該有什麼治療方法,如何自我療傷中度傷勢應該要多長的時間去康復和訓練

嚴重的膝關節勞損會造成關節的功能障礙，當活動量過大時，還可誘發急性創傷性滑膜炎，所以患了膝關節骨質增生症後，在做膝關節鍛煉應注意以下幾點：
（1）防止做大運動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠，可做半小時的室處散步。
（2）堅持做股四頭肌（大腿前面肌肉）主動收縮，每天4-5次，每次10-20下。
（3）仰卧屈膝屈髖做蹬自行車樣動作，每天2-3次，每次50下。
（4）不負重做下蹲和起立運動，連續30-50下，每天2-3次。
（5）切忌做膝關節的半屈位旋轉動作，防止半板損傷。
對了,還有補鈣,穿減震好的鞋