老寒腿的家庭治療方法

㈠ 老寒腿怎麼根治

可能是風濕

不同食物對類風濕性關節炎不同症狀的作用：
①苦瓜、苦菜、馬齒覽、絲瓜等食物，具有清熱解毒的功效，可以緩解局部發熱、發痛等。
②薏仁、豆腐、芹菜、山葯、扁豆等食物，具有健脾利濕的功效，可用於緩解腫脹症狀。
③蛇類、蟲類等活血通絡祛風止痛的食品，既可做菜，也可泡酒後飲用，可以緩解局部的紅腫熱痛症狀，還可起到防止病變向其他關節走竄的作用，因此是作用較強的食物。
④剛開叫的公雞，配150克生薑(切成片)，在鍋中燜燉，不放油鹽，可放少量白酒，1天內吃完。隔1周再服1次。公雞仔具有補虛益腎暖胃祛寒的作用，可緩解局部疼痛、關節肌肉無力。
⑤童子鱔魚0．5干克，陰干，泡入1千克白酒中，1個月後即可飲用。每次飲酒50毫升，每天2次。童子鱔魚性溫善竄，有舒筋活絡、祛風除濕等功能，可緩解局部紅腫熱痛，防止病變向其他關節走竄，並對肩肘關節活動障礙效佳。
⑥多種青菜、水果可以滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求，同時具有改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒、消腫止痛作用，從而緩解局部的紅腫熱痛症狀。
⑦香菇、黑木耳等食品，具有提高人體免疫力的作用，可以緩解局部的紅腫熱痛等症狀。
⑧瘦豬肉200克，辣椒根150克，共煮湯，調味後服用，每日分2次服。可以緩解劇烈疼痛症狀。
總之，很多食物都可以起到緩解類風濕性關節炎患者症狀的作用，但我們選用食物時一定要對症，否則會影響效果。這里的對症主要是根據中醫學將類風濕性關節炎歸為痹症，並分為風痹、寒痹、濕痹、熱痹四型。根據不同的類型選用不同食品。一般而言，風痹宜用姜、蔥等；寒痹宜用胡椒、乾薑等食品；濕痹宜用苡仁、山葯等；熱痹宜用冬瓜、絲瓜、綠豆芽等。
那麼，哪些食物可加重症狀呢?
(1)高脂肪類：脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節有較強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。
(2)海產類：病人不宜多吃海產品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節症狀加重。
(3)過酸、過咸類：如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內正常的酸鹼度值，則會使體內酸鹼度值一過性偏離，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重症狀。同樣，若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、咸魚等，會使體內鈉離子增多，而加重患者的症狀。
類風濕性關節炎不同類型的患者，其飲食宜忌也各不相同，分述如下：
(1)風熱型和濕熱型：風熱型主要症狀為關節遊走性疼痛，發熱，咽痛，便秘，小便搜赤，苔厚，舌紅，脈數或弦數，血沉也明顯增快；而濕熱型的病人可出現低熱、胸悶、納差、關節腫痛有積液、舌質紅、苔白膩、脈滑數、血沉增快等表現。出現這些症狀的病人應該多選用寒涼的飲食，如米仁粥、綠豆、生梨、豆卷、菊花菜、蘆根等，可以協助清除內熱；而不應食用溫熱性的食物，如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等，因為吃這些會傷陰助火，加重症狀。
(2)寒濕型：主要表現為關節腫痛或有積液，納差，大便搪薄，小便清長，畏寒，舌淡苔白膩，脈濡，血沉也增快。此型的患者應選用一些溫熱性的食物，如豬、牛、羊骨頭煮湯，及姜、桂皮、木瓜、葯酒等。
(3)肝腎兩虛型：這型患者可表現為關節疼痛畸形，肌肉萎縮，筋腱拘攣，畏寒，消瘦，面色無華，舌淡苔薄白或白膩，脈沉細，而血沉多不增速，或接近正常。此型患者可以多食一些補益的食品，如甲魚肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、豬肉、牛肉、羊骨髓、胡桃、桂圓、芝麻等。
另外，關於類風濕性關節炎病人的飲酒問題，也應根據病情辨證對待。因為酒性辛熱，助陽生火，能祛散寒邪，所以一般若患者伴有寒濕的表現時，可飲用一些葯酒類的酒劑。而伴有濕熱之象的患者，則不適宜於飲酒，因為酒熱傷肝，酒濕傷脾，如再浸入附子、肉桂、細辛一類的熱葯，會加重內熱和腫痛。此類病人如欲服葯酒，可選擇清涼性的葯物浸入酒中，使葯酒性質偏涼。對於一些不會飲酒的病人，可以稀釋或加入調料調味後飲用。

晨練和散步不僅可增強類風濕性關節炎病人的體質，促進其康復，而且可以增加關節的適當活動，從而減少關節僵直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有：
(1)快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鍾120步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100—200步，可與快速走路交替進行。體質較好的病人，還可進行快跑、長跑和變速跑。(2)太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統武術。(3)氣功。(4)騎自行車，跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等。(5)也可以進行關節體操等簡單的關節功能鍛煉。
患者可根據自己的病情、身體情況及自己的愛好等選擇1—2種。病情較輕的可選擇動作復雜、活動量大的活動如太極拳、太極劍、老年迪斯科等；病情較重，行動不太方便的可選擇動作簡單、活動量少的活動如散步、慢跑、氣功等。病人也可針對自己的病變關節來選擇不同部位的關節體操。
由於骨關節炎與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關，因此在飲食上要注意以下幾點：
進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。蛋白質的攝入要有限度，食物中過度的蛋白質會促進鈣從體內排出。增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。另外，要適當增加戶外活動、鍛煉，盡量避免長期卧床休息。
研究表明，鍛煉是對骨性關節炎最好的治療方法之一。這樣的活動可以改善病人的情緒和生活態度，減輕疼痛，增加靈活性，改善心功能和血供，保持適當的體重，促進身體健康。鍛煉花費不多，而且如果方法正確，也沒什麼副作用。鍛煉的方式和運動量得看要鍛煉哪個關節，其穩定性如何，以前是否作過關節置換術。
有規律的鍛煉身體對於自我護理和恢復健康起著關鍵的作用。有兩大類鍛煉對骨性關節炎患者很重要。治療性鍛煉能使關節盡可能發揮正常作用；有氧鍛煉可以增強力量、改善體形、控制體重。病人在進行鍛煉時要根據自己的實際情況。應該學會怎樣進行正確的鍛煉，因為鍛煉不當會造成嚴重的後果。
大多數病人最好在疼痛很輕時進行鍛煉。要先做好准備活動，然後再慢慢開始。經常休息可以使鍛煉效果更好，還能減少損傷的發生。理療師可以評價病人的肌肉力量到底怎麼樣，這有助於為病人制定安全的、個體化的鍛煉方案，從而增強關節肌肉的力量和柔韌性。很多人喜歡多種體育運動，比較合適的運動有游泳和其它水上運動、散步、慢跑、騎自行車、滑雪和使用器械鍛煉及觀看運動教學錄像帶。
骨性關節炎病人在開始一項鍛煉方案之前應先請醫生給自己作個全面體檢。醫護人員也可以告訴您什麼樣的鍛煉方法最適合您，怎樣正確地做准備活動，什麼時候要避免活動有關節炎的關節。吃葯、用冰袋敷可以減輕疼痛從而使運動更加容易。
骨關節炎要注意的問題
1、應盡量減少關節的負重和大幅度活動，以延緩病變的進程。
2、肥胖的人，應減輕體重，減少關節的負荷。
3、下肢關節有病變時，可用拐杖或手杖，以減輕關節負擔。
4、發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛葯，盡量飯後服用；關節局部可採用濕熱敷。
5、病變的關節應用護套保護。
6、注意天氣變化，避免潮濕受冷。
有老寒腿的人特別怕冷，因此在飲食上應多吃些羊肉、雞肉、豬肝、豬肚、帶魚等禦寒食品。此外葯酒禦寒也值得提倡，在酒中適當浸泡一些枸杞、人參、茯片之類的中葯，效果更理想。另外，人類畏寒與甲狀腺素分泌減少有關。甲狀腺素的形成必須有足夠的碘參與。人們只要在寒冷季節適量多吃些含碘量高的海帶及各種海產品，便有利於甲狀腺素的合成，增加人體的產熱功能，加速人體的新陳代謝，起到禦寒防凍的作用。
其次，按中醫的理論，老寒腿屬痹證，而痹證大都是由於勞動之後，腠理疏張，汗出當風，或腎寒，或久卧濕地，風寒濕邪侵襲所致。它又可分為行痹、痛痹、著痹和熱痹，在選擇食療時可作參考：
行痹：肢體表現為關節酸痛，遊走不定，以膝、踝、肘等大關節多見，或兼活動不利，初期伴有惡寒、發熱症狀。治法為祛風通絡，散寒利濕。可選用蛇類、蟲類等活血通絡祛風止痛的食品，既可做菜，也可泡酒後飲用，可以緩解局部的紅腫熱痛症狀，還可起到防止病變向其他關節走竄的作用，因此是作用較強的食物。
痛痹：表現為肢體、關節疼痛劇烈，遇寒更甚，得暖則減，關節屈伸不利，畏寒，局部有冷感。治法為散寒止痛，祛風除濕，可選用童子鱔魚0．5千克，陰干，泡入1千克白酒中，1個月後即可飲用。每次飲酒50毫升，每天2次。童子鱔魚性溫善竄，有舒筋活絡、祛風除濕等功能，可緩解局部紅腫熱痛，防止病變向其他關節走竄，並對肩肘關節活動障礙效佳。
著痹：證候為肢體關節有重著、麻木的特點，痛點固定不移動，活動不便，可有下肢浮腫。治法為健脾燥濕，祛風散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山葯、扁豆等食物具有健脾利濕的功效，可用於緩解腫脹症狀。
熱痹：關節疼痛，痛處有灼熱感，或見紅腫，疼不可觸，關節不能活動，並有發熱、口渴、煩悶不舒等全身症狀。治法為清熱通絡，疏風化濕。苦瓜、苦菜、馬齒覽、絲瓜等食物，具有清熱解毒的功效，可以緩解局部發熱、發痛等。
現代醫學認為肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏與老寒腿的形成有關，因此在飲食上要注意鈣的攝入，特別是老人每日攝入成分鈣應不少於1200毫克。牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果等食物含鈣量高，胡蘿卜、紅辣椒、蘋果、粗糧、綠色蔬菜等維生素A、B1、B6、B12、C和D含量高，可適當多攝入一些。當然飲食總量要適當控制，防止肥胖。

㈡ 老年人寒腿如何治療

1、老寒腿該怎麼治療之點按療法
對局部進行穴位按摩,經絡鍛煉能夠幫助防治老寒腿。
常用穴位:足三里。位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。
方法:每天用大拇指指腹用力按揉足三里穴位,每次10分鍾以疏通經絡,暢通氣血,改善老寒腿。按揉完可以配合做50次下蹲,效果更好。
2、老寒腿該怎麼治療之食鹽療法
運用食鹽熱敷能夠幫助溫暖雙腿,改善老寒腿冰涼的情況。
方法:用食鹽250克,小茴香60克,一起放入鍋內炒熱,然後用布包好,趁熱溫熨膝關節兩側,結束後為了避免膝關節受涼,可以使用護膝保暖。
3、老寒腿該怎麼治療之生薑療法
老寒腿可以使用鮮姜泡腳,以幫助溫陽止痛,改善老寒腿的酸脹麻木、疼痛發涼等不適。
方法。用鮮姜、醋、水燒開之後取汁泡腳或者是直接熱敷關節處,大約15分鍾每天可以進行兩次。
4、老寒腿該怎麼治療之運動法
4.1、不倒翁伸筋法
抱膝仰卧起坐。仰卧位,將膝部彎曲提起,雙手抱在胸前,前俯後仰10次為1組,每天練3組。好比不倒翁,可逐步加大角度,熟練後越擺勁越大。
4.2、練飛燕
俯卧在床墊上,慢慢抬起頭部,盡量後仰,雙腿並攏,雙腳向後上抬起,形似飛燕。老人可先完成頭部動作,再抬腿,逐步達到10個1組,每天3組。
4.3、伸懶腰
仰卧在床上,盡可能向上伸臂,向下伸腿,舒展腰部,做左、右側彎活動,猶如伸懶腰,反復10次,每天3遍。
4.4、轉呼啦圈
雙腿稍分開,站立,雙手在頭後交叉,身體如同旋轉一個呼啦圈,左右扭轉,使腰部肌肉、肌腱、關節得到伸展和牽拉。熟練後20個為1組,每天3組。
4.5、折返走
找一塊平整僻靜處,向前走100步,再退回來,根據自己的體力狀況決定反復次數。每天堅持走15分鍾。

㈢ 腿又麻又涼的，老寒腿又嚴重了，有什麼好辦法嗎

您好！我是一名中醫，腿冷的問題比較常見，不用太過擔心。

神經末梢不敏感容內易造成發麻，容而血管流通緩慢堵塞，則會造成腿部熱量流失！

你可以判斷一下，用手心去摸小腿，如果感覺也是很涼，那麼就需要葯物緩解了！

也不用什麼復雜的方法，泡腳即可，當時就可以見效，而且沒有副作用。

最好晚上泡腳，睡覺十分安穩，堅持泡1 到2個月！

十分適合老年人，至於泡腳中葯用 炙炎通 吧，沒有幾個錢，大概2元吧。

可以直接在淘寶上買，也可以跟我要中葯方子，自己去葯店配也好！！

泡腳能夠疏通活血腿部經絡，注意要堅持！！

同時減少油膩食物，保持鍛煉身體很中葯！

㈣ 老寒腿怎麼治

1、做好保暖工作：其實大多數老寒腿都是因為受寒受凍引起的，專家表示，想要預防老寒腿，那麼一定要先做好保暖工作，秋冬季節天氣變冷的時候一定要穿上長褲，必要的時候還要穿上秋褲，這樣做可以很好的預防老寒腿。

2、進行適當鍛煉 ：鍛煉不僅可以強身健體，還可以調理身體上的不適，老寒腿的問題基本都是出現在下肢上，所以我們鍛煉時選擇的運動也要以腿部運動為主，例如登山、跑步、慢走等，這些運動都有預防老寒腿發作的作用。

3、泡腳也有效果：進入秋冬季節之後，很多朋友都有睡前泡腳的習慣，其實泡腳也能預防老寒腿發作哦，不過這里說的泡腳准確上來講其實是「泡腿」，建議大家選擇深度深一點的桶，泡腳水最好能漫到小腿肚，這樣做能更好的預防老寒腿發作，需要注意的是，泡完腿之後要用干毛巾擦掉腿上的水珠，以免濕氣浸入體內。

4、熱敷緩解疼痛：老寒腿發作的時候人們容易感到酸疼，耐痛能力較差的朋友甚至會走不動路，這個時候不如試試熱敷。用熱水浸濕毛巾，然後把毛巾里的水分擰干，毛巾疊成四方形之後蓋在感到酸疼的部位，熱氣可以有效緩解疼痛。

拓展資料：

首先，注意保暖。流行病學調查結果顯示，風濕病患者遇風寒濕冷刺激時，不適症狀會加重，而在溫暖條件下病情減輕。所以在戶外活動時，一定要根據天氣情況增減衣服，陰冷潮濕的地方盡量少去。此外，類風濕關節炎患者更要注意手部保暖，冬日隨身攜帶手套等保暖物品是必不可少的。

其次，要注意保持居室溫暖和乾燥。給關節營造一個溫暖的環境，可以減少疼痛的發生。

最後，堅持進行關節功能鍛煉非常重要。冬日天氣寒冷，很多患者更不願意運動。其實，適當堅持功能鍛煉可以維持關節功能，避免關節活動受限，減輕關節疼痛。因此，寒冷的冬日裡，風濕病患者也需堅持功能鍛煉。

㈤ 老寒腿怎麼治,偏方

防治老寒腿，很容易步入以下三個誤區： 誤區一 老寒腿是老年人的病 的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病並非與年輕人無關。尤其一些年輕女性，深秋時節依然短裙飄飄，雖美麗卻「凍」人，老寒腿就會主動找上門來。據報道，去年12月初，上海陰雨低溫，很多年輕女孩子在醫院的骨科門診排起了長隊。她們共同的症狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當的鍛煉，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鑽了空子。 誤區二 老寒腿治好了不會再犯 很多患者都是因為在陰濕寒冷的環境下工作或生活而患上老寒腿的，經過治療，病情好轉，甚至症狀完全消失。但老寒腿是一種「環境病」，一旦遇上誘發此病的氣象環境，很容易復發。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝關節最重要）的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。因為他們喜歡長時間呆在空調的環境里，而空調房間的冷空氣總在最低層，加之牆體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。 誤區三 哪兒疼就鍛煉哪兒 老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。老寒腿的主要症狀，多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節的前後左右搖晃動作。其實這樣做是不科學的，因為半蹲時膝關節所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。患者可採用葯物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛。

㈥ 求一個治老寒腿的偏方。

夏天的時候到農村找一些紫麻葉，包在疼痛部位，夏天過去，也就好了。

㈦ 治療老寒腿的偏方

「老寒腿」患者均有寒冷、潮濕環境工作或生活史，表現為寒冷季節影響的髖、膝關節或雙下肢冰涼、疼痛，但無關節紅腫、畸形、功能異常及患肢觸痛、溫覺異常，實驗室常規理化指標正常。常常因勞累、寒涼刺激而復發或加重，常規治療多採用消炎鎮痛、抗風濕葯物，如芬必得等，但長期服用易致胃炎、潰瘍等病症。筆者臨床採用中葯煎湯熏洗治療本病，取得了較好的療效，現介紹如下。

葯物組成 制川烏、制草烏各10克，伸筋草、路路通、紅花各15克，土茯苓、透骨草、艾葉、威靈仙、川椒、白芷、元胡各10克，細辛5克。，方法：加水煎煮後，先以熱氣熏蒸，待葯液溫度適中再將腰髖』及下肢、關節浸洗30分鍾，邊洗邊按摩，水溫低時再加溫使用，一日兩次，每劑用兩天，4天為一療程。患肢應注意保暖，避免受寒。熏洗後，若配合理療則效果更好。

中葯外洗可奏活血散寒、通絡止痛之功，使葯物直達病所又無口服葯物之弊，簡單易行，事半功倍。值得一提的是本病應明確診斷，並與閉塞性動脈硬化症、糖尿病周圍血管病變、血栓閉塞性脈管炎等周圍血管疾病相鑒別。若為以上周圍血管疾病，則中葯熏洗法當慎用，以免加速患肢的壞死、潰爛。通過患者病史、臨床症狀、體征及實驗室檢查、CT或彩色多普勒等輔助手段，診斷及鑒別診斷並不困難，診斷明確，中葯熏洗；療效頗佳。

㈧ 老寒腿怎麼治療最有效

老寒腿現在治療效果最好的是中醫針灸，具體方法我就不累贅了，針灸科有成系統的方法，重在給你一個點子

㈨ 老寒腿怎麼治

說起老寒腿，大家一定不會感到陌生。很多人上了年紀之後，都會有老寒腿的情況，那麼，老寒腿都是因為什麼引起的？事實上，老寒腿一般都有以下幾個方面的原因：

第四點，可以用葯酒治腰腿痛。事實上，許多民間偏方都有用葯酒治療腰腿痛的，白酒為辛溫之性，辛則能散，舒筋活血，溫則驅寒，能起到祛風、散寒、除濕的作用，在酒中加入一些舒筋活絡的中葯可以起到更好的效果。

第五點，可以用理療的方式治腰腿疼。事實上，如果腰痛，可以在腰部鋪上紗布，將生薑搗碎敷上，再用紅外線燈烤，加強舒筋通絡作用;也可以按壓委中穴，該穴在膝關節後腘窩橫紋中點，專治腰痛;另外—個穴位叫承山穴，在小退肚最高點即是，點按之專治腿疼。除此之外，還可以採取溫泉葯浴的辦法，溫泉本身可以改善血液循環，如在溫泉中加入伸筋草、透骨草、蘇木等舒筋活血葯物可以增加療效。

總而言之，以上幾種方法都可以治療老寒腿。