A. 抑鬱症怎麼用食物治療
你好，根據你的描述，抑鬱症患者的飲食是方法是有很多種的，多吃一些富含維生素多的食物，多吃水果，抑鬱症患者要多參加活動，保持心情舒暢
B. 憂鬱症怎麼治療，吃什麼食物能治療憂鬱症，常見的
1、抑鬱症患者在患來病期間可以自多吃香蕉：因為香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，該物質可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B的最好來源，這些都可以幫助大腦減少憂郁情緒。
2、抑鬱症患者在患病期間可以多吃菠菜：因為我們生活中的菠菜除含有大量鐵質外，同時更含有大量人體所需的葉酸。因為人體如果缺乏葉酸，則會導致精神疾病，包括抑鬱症和早老性痴獃等。研究發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，個月後都無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。
3、抑鬱症患者在患病期間可以多吃南瓜：因為多食南瓜可以幫助我們製造個心情，主要就是因為南瓜富含大量的維生素B和鐵，這兩種營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部惟一的燃料，能幫助人體維持旺盛精力。
希望我的建議會對你有所幫助，祝您生活愉快，望採納，謝謝！
C. 抑鬱症吃什麼食物能緩解
抑鬱症的治療：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用葯，抑鬱症回的治療有心理答咨詢如認知療法、森田療法。葯物治療要在醫生指導下用葯。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
D. 抑鬱症怎麼治療 八種食物告別抑鬱
一、持久憂愁、焦慮或空虛情緒
牛乳類及其製品吃各種蛋類吃肉類豆類及其加工製品蔬菜水類吃版穀物權
二、難思考、注意力集反應遲滯抑鬱症吃
種症狀考慮吃些魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐等些食物僅僅富含蛋白質包含量鈣、鐵、維素A等些食物提高腦功能提高記憶力能保持腦間更工
E. 抑鬱症的食物療法
預防抑鬱症，平時需注意平衡體內陰陽，調理氣血，使陰平陽秘，氣血沖和，則使疾病失去發內病基礎容；另方面亦需注意培養個人應付突發事件的能力，調節情志，化解不良精神刺激。
1\豬肉苦瓜絲
組成：苦瓜300克，瘦豬肉150克。
用法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸後，人苦瓜絲同炒，加調味食用。 可瀉肝降火。
2\杞葉炒豬心
組成：豬心1個，枸杞葉150-200克。
用法：豬心洗凈切丁，用花生油按常法與枸杞葉炒熟佐餐。 可補氣血，益心腎。
3\二味豬腦湯
組成：豬腦1個，懷山葯50克，枸杞15克。
用法：上三味洗凈後同放人鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。 可補脾腎，安神志。
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F. 吃哪些食物可以治療抑鬱症
1) 香蕉：香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。 (2) 深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為住在海邊的人能夠常吃魚。美國的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗抑鬱葯，如碳酸鋰有類似作用，能增加血清素的分泌量。 (3)葡萄柚：葡萄柚里高含量的維生素C不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。 (4)全麥麵包：碳水化合物可以幫助增加血清素。研究人員認為，有些人把麵食、點心這類食物當作抗抑鬱劑是很科學的。 (5) 雞肉：心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後，他們普遍反映覺得心情更好。而雞肉中富含硒。 (6) 南瓜：南瓜之所以和好心情有關，是因為它富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部惟一的「燃料」。 (7)大蒜：大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發現，焦慮症患者吃了大蒜制劑後，會感覺不那麼疲倦和焦慮，也不容易發怒了。 (8) 櫻桃：櫻桃被西方醫生稱為自然的阿司匹林。因為，櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何葯物都有效。 (9)低脂牛奶：研究發現，讓有經前綜合征的婦女吃1000毫克的鈣片，3個月後，3/4的人都感到更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和乳酪。低脂或脫脂牛奶中含有最多的鈣。 (10) 菠菜：研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致抑鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。
G. 抑鬱症怎麼用食品治療
抑鬱症屬抄於精神方面的疾病，心裡治療對病人的幫助會大些，食品治療的作用可能還不太有效。但是抑鬱症患者還是有一些忌口的，需要注意∶
1、爆米花——該食物屬於香燥傷陰型，陰虛火旺的更年期綜合征患者忌食。
2、辣椒——屬性大熱、味辛辣的食物，而抑鬱症患者多屬肝腎陰虛，內火偏旺，所以忌吃。
3、酒——飲酒過量會使人更加情緒低落，會加重抑鬱病情有損健康。
4、酪氨酸含量高的食物和飲料——常見的食物有陳乳酪、罐頭肉、醬油、酵母提取物、鯡魚和鮭魚等。
5、桂皮、丁香——屬性溫、味辛的食物，也是抑鬱症患者要少吃的，多吃容易助熱上火耗陰。
6、茶和咖啡——一旦患者攝取的咖啡因太多（每天喝四杯以上的咖啡或六杯以上的茶）就有可能加重病情，有睡眠障礙患者睡前忌食茶和咖啡。
7、加工食品和甜食——常見的有漢堡包、薯條、炸雞等，多吃對病情不利。
H. 吃什麼食物治療抑鬱症
下面八類食品有助抵抗抑鬱，對治療抑鬱有顯著的效果。 1、深水魚：有研究認為，魚油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可產生常用抗憂郁葯如碳酸鋰的類似作用，使人的心理焦慮減輕。 2、香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素Ｂ６的最好來源，這些都可以幫助大腦減少憂郁情緒。 3、葡萄柚：葡萄柚不但香味濃郁，更可以凈化繁雜思緒、提神醒腦；其所含的高量維生素Ｃ，不僅可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體製造多巴胺、腎上腺激素等「興奮」物質的重要成分之一。 4、菠菜：菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸，則會導致精神疾病，包括抑鬱症和早老性痴獃等。研究發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，５個月後都無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。 5、大蒜：德國一項針對大蒜對降低膽固醇功效的研究，調查問卷發現，吃了大蒜之後，人感覺不易疲倦、焦慮減輕、不容易發怒。 6、南瓜：南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素Ｂ６和鐵，這兩種營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部惟一的燃料，能幫助人體維持旺盛精力。 7、低脂牛奶：美國的一項研究發現，讓有經前癥候群的婦女服用了１０００毫克的鈣片３個月之後，３／４的人都變得不太緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳來源。 8、含硒類食品：英國心理學家們給接受試驗者吃了１００微克的硒之後，受試者普遍反應，覺得精神很好，思緒更為協調。硒的豐富來源有乾果、雞肉、海鮮、全谷類等。復合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅干，其所含有的微量礦物質如硒，能改善情緒。