運動損傷康復治療學王予彬

1. 運動損傷與康復學習體會

損傷到康復有哪幾個階段

炎症期 （一般持續1天到數周）

炎症期，也就版是受傷後，受傷部位出血權腫脹、發炎，這時候需要做的是減少出血，可以採取冰敷、加壓捆綁受傷部位等措施，減少受傷部位用力，並做消炎處理（可咨詢專業醫生），這個階段禁止運動，需要多休息。

組織再生期（一般3到12周，取決於受傷的組織和部位）

這個階段受傷部位正在癒合中，但是組織脆弱，需要做一些靜立穩定的肌肉力量訓練，讓肌肉組織更加強大以保護受傷部位，同時做按摩拉伸，加強局部血液循環，加快癒合速度。

功能重塑期（大概在3個月左右，擁有專業系統訓練和後勤保證的跑者可以大大縮減此階段）

此階段受傷部位基本癒合，但因為受傷導致的肌肉力量、肌肉耐力和心肺功能的下降，需要一段時間來恢復，

2. 上海運動損傷康復治療哪裡好

世界500強的中國移動目前在使用的康復課程就是我們所提供的，由此可見我們康復在行業內的龍頭地位，針對公司員工普遍體質健康狀況，重點挑選了肩頸康復，腰腿康復及全身拉伸調理三門體鍛課程。

3. 有沒有比較好的關於兒童運動損傷的書籍推薦

學前兒童體育，學前兒童認知情感動作學習評價，親子趣味體育游戲，中國學前教育網路全書， 健康體育卷，我運動我探索我快樂 。

4. 求一本書

書 名: 運動損傷康復治療學

作者：王予彬，王惠芳
出版社： 人民軍醫出版社
出版時間： 2009-7-1

5. 非醫學專業,想從事運動損傷康復,可以考什麼證書

一般來說，從事運動損傷康復類一般都要求有醫學背景，非醫學專業類的不能考相關的專業。

6. 運動損傷康復學的內容簡介

全書共分三篇，第一篇為運動醫學概論，簡述了運動醫學的基礎理論，版包括運動系統解剖、運動衛生、權運動生理、運動心理，以及運動員的體格檢查、營養、體能訓練、運動醫療監督、興奮劑檢測、運動員的旅行；第二篇為康復醫學概論，敘述了康復的基礎醫學理論，包括康復醫學特徵、康復醫學評定、康復醫學技術、康復醫學工程；第三篇重點闡述了各種運動損傷的發病機制、預防措施和12種運動損傷的中、西醫康復治療方法。本書將運動醫學和康復醫學有機地結合，適於從事各級體育教學的科研工作者、社區康復工作者、臨床康復醫務工作者、各級院校相關專業師生及體育運動愛好者閱讀參考。

7. 我是體育教育專業的一名學生，我想寫一篇關於運動損傷與康復治療方面的論文，現在想求一個論文題目

運動與健康

8. 如何系統地學習運動康復、康復治療

根據您的情況，想要學習一些運動康復的知識應該不太難。但是要系統的學習運動康復和康復治療是需要一段時間的累積的。

首先，要了解什麼是運動康復？運動康復到底分為哪些？運動康復的工作性質是什麼？等等，這些基礎的問題。運動康復與其他的康復手段有些不同，是指通過運動的方式來使患者盡量回到健康的狀態，從而使患者回歸生活，家庭和社會。現代康復醫學包括物理療法、言語、矯正、心理、職業療法、康復工作以及體育療法。體育療法是主動療法、全身療法、自然療法。

要想學習運動康復，至少要在掌握運動人體科學、基礎醫學、臨床醫學基本知識的基礎上，系統掌握運動康復與健康專業的基本理論、基本技能、基本方法和相關知識。所以，戰歌的基本知識應該有：人體解剖學，組織胚胎學，生理學，功能解剖學，生物化學，病理學，運動按摩，康復評定學，臨床醫學概要，健康測評原理與應用，運動營養與膳食，運動損傷學，運動康復技術，肌肉骨骼康復，神經病損康復等。

根據將來從事職業不同的劃分，還要繼續學習相對應的職業的其他知識。以上的課程僅僅是系統學習運功康復的基礎。很多人覺得，如果掌握了人體解剖對於康復來說已經足夠。這種想法是錯誤的。運動康復有很多手法和技術，有不光是針對正常人的，更多的是針對有損傷的患者。面對這樣的患者，治療師不能僅僅靠著通過肌肉的調整來達到最終目的。而是要從患者損傷的即刻，就要制定切實可行的康復訓練。

有了知識的基礎，接下來就是實際的操作。這一部分，只能尋求專業老師或者專業人員的幫助。康復這一行業主要是實踐能力，理論知識很小的一部分。專業人員會教你細節的部分，整體手法的把控，以及操作的流程，適用范圍。這一部分很難自學。

9. 運動損傷的康復治療(強度,時間,劑量,頻率)

運動員受傷時經常的現象，一般受傷後會進行康復訓練，康復訓練需要遵循一定的原則，可以根據四條原則為自己設計安全合理的訓練計劃。
對於經常到健身房鍛煉的人來說，隨時都有可能發生各種各樣的運動損傷。因此，運動損傷是在所難免的事情，那麼傷好以後如何對受傷部位進行康復訓練呢?運動損傷後的康復訓練應注意以下4個方面的問題
1、盡量保持全身訓練和未傷部位的訓練。如果上肢受傷可練習下肢，下肢受傷可練習上肢，以免訓練水平、機能狀態、健康情況下降。
2、對受傷部位要根據傷情合理安排訓練內容和局部負荷量。安排時，要注意循序漸進和區別對待。急性損傷的早期，傷區宜暫不活動，以促使急性症狀消退。對慢性損傷與勞損者實施合理的傷後訓練是最適合的。
3、加強功能性訓練，如加強傷部有關肌肉的力量和關節功能練習，是傷後訓練的重要內容。其作用在於提高傷部周圍肌肉的負擔能力，調整組織結構的適應性，恢復關節、肌肉的正常功能。
4、加強傷後的醫務監督。在每次訓練前，應做好充分的准備活動，對傷部要使用保護支持帶，如護膝、護踝、護腰、護腕等，或用膠布、綳帶固定支持，以加強傷部的穩固性，防止再次受傷。
一般一個受傷的部位完全康復需要一個月以上的時間，好了之後半個月左右可以去掉支持帶進行運動。如果是沒有專業運動經歷的健身者，康復時間會更長一些
希望能幫到你，祝愉快

10. 運動損傷康復治療學的圖書目錄

第1章 總論
第一節 概述
一、運動損傷的基本原因
二、運動損傷的預防原則
三、運動損傷的治療原則
第二節 運動損傷的康復
一、基本概念
二、康復目的與基本原則
三、康復評定
第三節 常見運動項目的損傷及其預防
一、體操、健美操
二、田徑項目
三、籃球、足球、排球運動
四、乒乓球、羽毛球、網球運動
五、艇類運動與帆船運動
六、游泳運動
七、冰上運動
八、滑雪運動
九、摔跤
十、自行車運動
十一、拳擊和散打運動
十二、擊劍運動
十三、舉重運動
十四、馬術運動
十五、跳傘運動
十六、登山運動
十七、健身房健身運動
十八、白領職業病（辦公室綜合征）
第2章 運動損傷現代診斷技術
第一節 病史調查與物理檢查
一、病史調查
二、物理檢查
三、常見損傷部位檢查方法
第二節 輔助檢查
一、X線檢查
二、超聲檢查
三、CT檢查
四、磁共振檢查
五、KT-2000測量儀
六、肌電圖檢查
第3章 運動損傷治療原則與方法
第4章 上肢損傷
第5章 下肢運動損傷
第6章 脊柱運動損傷
第7章 運動性周圍神經卡壓與損傷
第8章 青少年運動損傷
第9章 運動頭顱部損傷
第10章 運動胸部損傷
第11章 運動泌尿、生殖系統損傷
第12章 運動損傷內科問題
第13章 女性運動常見問題
第14章 口腔頜面部運動損傷
第15章 眼部運動損傷
第16章 耳鼻咽喉運動損傷
參考文獻