痛風運動治療方法

『壹』 痛風做什麼運動好，

痛風患者是可以進行汗蒸的，汗蒸可以深層排毒加速體內血液循環、打開毛孔內，打通身體內環境，排出容身體污物。疏經通絡疏經通絡，改善人體血液循環及微循環系統 修復肌膚抑菌、促進肌體修復與再生功能。汗蒸能在一定程度上起到緩解痛風病痛的作用，但僅僅可作為一種輔助治療措施，不可盲目依賴。如遇疼痛劇烈的情況應讓病人卧床休息，抬高患肢，關節制動，盡量保護受累部位免受損傷。四川省成都市青羊區二環路西二段121號

『貳』 運動對於改善痛風有好處嗎

風濕、痛風治療

痛風是由於嘌呤代謝發生障礙,血液和組織中積聚大內量尿酸和尿酸鹽而引起。症狀容是手指、腳趾、膝、肘等關節疼痛腫脹，甚至變形。
痛風，是由於長期在風濕寒的環境下而導致的；因此，應該遠離風濕寒的環境，生活在相對溫暖乾燥的環境下。痛風，可以少吃酸性食品，少攝入鹽；吃海鮮喝啤酒，會導致痛風。
教學視頻指出：

中醫的歷節病，起因都是肝腎兩虛，病在筋骨之間游盪，類似於西醫的痛風、風濕病。臨床上，按照症狀分為三種：

（1）風痹，症狀是又麻又痛：風濕相摶，骨節疼痛，掣痛不得屈伸，近之則痛劇，汗出短氣，小便不利，惡風不欲去衣，或身微腫，甘草附子湯主之。

（2）血痹，症狀是麻而不痛：血痹，陰陽俱微，寸口關上微，尺中小緊，外證身體不仁，如風痹症，黃芪桂枝五物湯主之。

（3）歷節，症狀是但痛不麻：諸肢節疼痛，身體尪羸，腳腫如脫，頭眩短氣，溫溫欲吐，桂枝芍葯知母湯主之。針對膝蓋痛。

病歷節，不可屈伸，疼痛，烏頭湯主之。毒性大，嚴格按照要求製作使用，心臟病患者不能使用。
咨詢中醫師。

『叄』 痛風怎麼治療

大概很多痛風朋友都會問痛風怎麼治療，這些年我總結了幾條治療痛風的經驗，感覺頗為有益，總結如下，希望所有的痛風患者都能養成一種良好的生活習慣，讓我們告別痛風，對高血脂，脂肪肝、高血壓也會有一定的積極作用.應及時用嗞風草茶降尿酸，排尿酸，消腫，消炎才能好轉!
痛風怎麼治療：
1、多喝水，最好喝蘇打水、鹼性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不易濃茶、咖啡。
2、多運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
3、少吃肉，我為什麼不說「不吃肉」呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮、動物內臟、各種肉湯以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
4、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
5、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鍾，不高於30分鍾，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中葯。但是，痛風急性發作期嚴禁泡腳。

『肆』 痛風有些什麼物理治療么

你好，一切骨科的理療對此均有不同程度的效果，不過效果不是很快，比如熱敷，按摩，針灸，電療都有效果，效果只是不顯著而已！

小邱

『伍』 什麼樣的運動適合痛風患者

(1)痛風患者要適當的體育鍛煉 治療痛風，必須標本兼治，控制飲食，嚴格限制嘌呤含量豐富的食物，同時注意減肥，控制體重，適當增加體力活動。 適當的體育活動可增強體質，促進全身血液循環，促進細胞對葡萄糖的利用，降低血糖、血脂，幫助減肥，防止糖尿病和動脈硬化，改善心臟功能，促使血壓平穩，減少心血管並發症。 痛風病人體育鍛煉前應接受專科醫生指導，先作有關檢查，對體質作出恰當評估。即使已有痛風結石，只要表麵皮膚沒有破潰，腎功能良好，沒有明顯的心血管並發症，關節功能正常，仍可進行身體鍛煉。根據身體狀況選擇合適的體育鍛煉項目，確定運動強度、時間。慢步短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項目較為合適，而競技性強、運動劇烈、消耗體力過多的項目，如快跑、足球、籃球、滑冰、登山、長跑等，皆不適宜。 (2)鍛煉時應循序漸進 先從輕微活動量開始，隨著體力增強，身體逐漸適應，增加活動量。切不可鍛煉過度，致使體內乳酸產生增加，這會抑制腎臟排泄尿酸，誘發痛風發作。一旦痛風發作，應及時停止體育鍛煉，待症狀完全消退再恢復。 清晨起床時人體肌肉、關節及內臟功能低下，不能很快適應活動，容易造成急、慢性損傷。同時，一夜睡眠未曾進食、也未喝水，血液濃縮，加上活動出汗失水，血液更為黏稠，有誘發心臟病和中風的危險。另外，綠色植物由於呼吸作用，放出二氧化碳，致使清晨空氣二氧化碳含量升高;同時，空氣病原微生物密度較高，均對人體十分不利。所以清晨、摸黑鍛煉不可取，最好選擇在午睡後至晚飯前進行鍛煉。 鍛煉場所最好選在公園、田野、河畔、山邊、湖旁等處。這些地方車少人少，而植被較多，空氣新鮮。

『陸』 痛風患者怎麼鍛煉比較好

你好，根據你提供的情況來看，有痛風的症狀。痛風患者可以進行適當的體版育鍛煉，但不權易做劇烈運動。可以進行慢跑。太極拳，乒乓球，快步走，等項目。鍛煉要循序漸進。不要過度。如果痛風發作，應及時停止體育鍛煉。同時要控制飲食。限制含嘌呤高的食物。

『柒』 痛風能自愈嗎堅持每天鍛煉會怎樣

痛風通過葯物和運動輔助及生活習慣加上飲食習慣的改善，就能慢慢的達到自愈的輔助效果。生命在於運動，通過積極合理的運動，能夠改善心肺功能，提高身體的抗病能力，對於痛風患者來說，長期進行科學合理的運動，能夠控制體重，降低痛風的發作幾率，使體內血尿酸水平降低，但是痛風的患者在進行運動時必須要掌握正確的運動方法，不科學的運動很容易起反作用。

6，有痛風石也可以運動。

對於關節部位有痛風石的患者，若皮膚表面沒有破損現象，沒有合並心腦腎等疾病，關節能夠正常活動，可以進行適度的運動，但是對於已經形成尿酸結晶的患者，最好不要進行爬山，長跑，跳躍等活動，以免導致尿酸結晶脫落誘發痛風。

運動只是痛風治療中的一部分，還必須要配合葯物治療和飲食控制，只有這樣才能夠盡最大程度避免痛風發作緩解患者的症狀。

在進行一系列治療的過程中，患者還必須要定期到醫院進行檢查，如果在運動過程中身體出現任何不適，需要與臨床醫生溝通調整運動的方案。

『捌』 運動可以治療好痛風嗎

尿酸高會引起痛風，主要要注意飲食，特別是高蛋白食物不能吃，酒也不能喝。

『玖』 適合痛風病人鍛煉的運動有哪些

痛風患者在急性發作期應該避免過度的勞累、緊張、濕冷，穿鞋要舒適，避免關節受損專，在急性期應盡量屬卧床休息，抬高患肢，至關節疼痛的症狀完全緩解以後恢復活動，盡早治療，在緩解期也應該進行一些比較舒緩的運動，比如可以打太極或者散步，在運動期間盡量不要出大汗，否則可能容易發生上呼吸道的感染，使痛風疾病加重，在運動以後要多喝水，有利於尿酸的排泄，不至於出現水分的丟失而使尿酸排泄障礙。總之痛風的患者在急性期避免過度運動，在緩解期運動也應該適量輕柔，而不要長期劇烈地運動。