A. 治療失眠的食療方法，失眠的人應該多吃什麼東西最好呢
治療失眠的食療方法(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。(2)豬心1隻、大棗10枚，加調料煮食。(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱失眠症。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。同時服用此方，療效更好。(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。本方用治神經衰弱失眠症，具有寧心安神之功效。食療呢主要是輔助的作用，你要是想要效果比較快速和明顯的話，我建議你可以使用麥特寧，它對於調理和改善睡眠的狀況有非常好的療效，之前我媽媽也有失眠的問題，我去好多地方都了解過失眠的一些情況，在網上啊好評度比較高的就是麥特寧，所以我建議您的話你可以使用麥特寧，然後結合食療來一起改善您的睡眠狀況，這樣的效果肯定會非常的有效果的，希望對你有幫助。的法寶。
B. 生活中治療失眠食療方法都有什麼
療法一
葯物組成：熟地黃240g，枸杞子、制首烏、薏苡仁各120g，白檀香9g（或沉香末3g），當歸、龍眼肉，白酒15000ml。
制備方法：將前7味搗碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡10曰後，過濾去渣，即成。
用法：口服：每晚臨睡前溫服3ml，不宜多飲。
主治：失眠症。其表現是經常性的睡眠困難，該入睡時難以入睡，或睡中易醒，醒後無清晰感，精神不振，有的甚至通宵不能成寐。
療法二
葯物組成：桂圓肉125g，熟地黃45g，甘枸杞、白茯苓、懷山葯、蓮子肉、當歸身各30g，五味子、酸棗仁、薏苡仁、川續斷、麥冬各15g，木香、大茴香各7．5g，丁香3g，白酒5000ml。
制備方法：將茯苓、蓮子肉、山葯、薏孩仁研細末，餘11味製成飲片，同入布袋，置容器中，加入白酒，密封，隔水加熱至葯材浸透，取出，浸泡7日後，過濾去渣，即成。
用法：口服：每次服15~20ml，日服2次。
主治：心悸失眠，神志不安，氣怯血弱。
療法三
葯物組成：黃精50g，何首烏、枸杞子、酸棗仁各25g，白酒500ml。
制備方法：將前4味搗碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡60日後，過濾去渣，即成。
用法：口服：每次服25ml，日服2次。
主治：頭暈失眠，食慾缺乏，腰膝酸痛，體衰乏力等症。
療法四
葯物組成：麥冬30g，生地22g，柏子仁、桂園肉、當歸、白茯苓各15g，白酒2500ml。
制備方法：將前6味切碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日後，過濾去渣，即成。
用法：口服：每次服10~15ml，日服2次。
主治：心悸失眠，精神疲倦等症。
療法五
葯物組成：桑葚、桂圓肉各20g，蓮子肉15g，白酒500ml。
制備方法：將上葯置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日後即可取用。
用法：口服：每次服20ml，日服3次。
主治：心悸失眠，體弱少力，耳聾目眩等症。
療法六
葯物組成：甘菊花2000g，何首烏1000g，當歸，枸杞子各500g，大米300g，酒麴適量。
制備方法：將前4味入鍋中，加水適量煎汁，用紗布過濾取汁待用。再將大米煮半熟瀝干，和葯汁混勻蒸熟，再拌酒麴適量，裝入瓷缸中，四周用棉花或稻殼保溫發酵，直到發出甜味，酒熟去渣，取用。
用法：口服：每日早、晚飯時，取葯酒20ml，用開水沖服。
主治：肝腎不足所致的頭暈失眠，目視眼花，須發早白，腰膝酸軟等症。
C. 治療失眠的食療方法有哪些
睡前半小時喝杯熱牛來奶,可安神自入睡,這是因為牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的物質色氨酸.另外喝杯糖水或者吃些梨子蘋果等水果也可以迅速入睡. (1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡並睡得香甜. (2)經常失眠者,用蓮子,龍眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效. (3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉
D. 有什麼食療方法可以治療失眠
我有個獨家秘方，是我在實踐過程中發現的，治療失眠特別有效。將適量的煉奶加一個新鮮雞蛋，注意是新鮮雞蛋放至杯中攪勻；然後加入剛燒開的白開水再攪勻。趁溫飲下即可。味道還很美哦！呵呵