A. 大腿肌肉發酸無力，怎麼辦
你好抄，剛開始蛙跳或者 蛙跳時間過長襲，通常都會感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之後，塗擦 緩解葯膏按摩，就可以很快地恢復，漸漸習慣蛙跳之後，肌肉的疼痛也自然會不再出 現。訓練過度也會引起肌肉疼痛。
處理措施：熱水泡腳、按摩、減少運動量。運動前做好熱身運動。
B. 雙腿酸軟無力怎麼辦
腿酸軟無力的表現，可能是感冒等病毒感染的可能，這種情況是暫時的，往往時間不長，很快就可以恢復。
如果酸軟無力的時間很長，一定要去醫院檢查，進一步明確診斷。
C. 大腿酸痛無力是怎麼回事
經常性的嗎？
從你情況來分析。。初步認為和靜脈疾病有關系，徐進一步調查，明確病因及早治療。
如果是因為過度運動而引起的酸痛無力，那要適當放鬆一下大腿肌肉，過幾天就沒事了
D. 大腿肌肉酸痛無力怎麼辦
避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展運動(以靜態的方式進行)。 *漸增負荷原則：肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓練的 質與量，才能有效避免傷害發生。 *適當的補充維他命C，唯仍需進一步分析證實。 遲發性肌肉酸痛則是指，在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象，通常肌肉酸痛的持續時間在 一至三天左右。遲發性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結締組織異常所引起，不過，一般認為結 締組織異常是引起遲發性肌肉酸痛的最大原因。 一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念，是不正確的。 較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反復的活動，容易引起遲發性的肌肉酸痛，預防的最佳方法是 以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反復運動。
E. 運動過後大腿酸痛無力，怎麼辦
如果明天校運會還是酸痛無力的話只能喝紅牛看有沒有效果，這種情況只能多加休息，其他方法如功能飲料、葯酒都是治標不治本。建議你平時應該多加鍛煉，臨時抱佛腳的代價會大一點，對身體的傷害也很大。
F. 雙腿酸軟無力，怎麼辦
雙腿酸軟無力，是雙腿氣血運行過慢，導致腿部肌肉及筋骨缺少氣血滋養，其專承受力將下降屬，變得無力。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。小腿前面部分肌肉疼痛，正說明小腿的氣血運行已經很不通暢。
它或是自身體弱，氣血不足，或是自身體內及小腿經絡血管受垃圾物質，寒濕，毒素阻塞，導致氣血運行不通。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腿部氣血運行，暢通體內及腿部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內及小腿氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腿部肌肉及筋骨，變得強健，有力。
如何做呢？可以網路搜看此文《雙腿酸軟無力2大原因，傳統馬步樁何以能增強腿力？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
G. 如何緩解腿部酸痛 六大方法有效緩解
一、一般運動完，在12至48小時後會出現肌肉酸痛。沒有運動習慣者如果初次訓練，這種酸痛感更加明顯。這種酸痛的學名叫做：遲發性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆積和肌肉微細結構破壞所致。乳酸堆積是因為力量訓練中糖酵解代謝中，代謝產物中有乳酸所致；肌肉微細機構的破壞會在訓練後恢復期出現癒合，癒合後的肌肉會比原來肌纖維變粗，這叫做超量恢復原理，這是肌肉生長的原動力。
二、由於訓練後肌肉微細結構破壞，熱水浴或熱敷會加速受傷肌肉的血液循環，從而使肌肉微細機構的破壞加重。大重量訓練後，如果熱水浴，第二天一定會比冷水浴後第二天酸痛感更重。同時熱水浴加速肌肉組織的代謝，而熱水浴前的訓練已經大量消耗了肌肉中肌糖原，再用熱水浴繼續加速代謝，會增加人的疲勞感甚至會降低血糖。訓練後熱水浴，人會疲勞感加重，困覺感明顯；而冷水浴或者溫水浴，人的疲乏感明顯減輕。
所以訓練後洗浴最好是偏冷水浴，或者在運動主動肌周圍進行冷敷。
1、前期冷敷
大重量訓練後立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉，一般冷敷10至15分鍾，冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾，防止凍傷皮膚。或者冷水浴。國家舉重隊在體育總局重競技館有專門的冰雪房，國家隊選手大重量訓練完直接穿內褲進入氣溫定於0度的冰雪房，為的就是加速恢復。
2、營養補充
訓練後的2個小時內這段時間攝入大量的碳水化合物有利用恢復肌糖元水平，所以訓練後應在2小時內進一餐。