如何辨別產後康復治療

① 產後有沒有必要做產後康復治療呢

康復是否需要做產後康復治療，主要看產婦自身家庭的經濟狀況、盆腔受損情專況來決定，當然大部屬分產婦在產後一段時間都是需要進行盆底肌力的康復訓練的。

原因分析

由於生產過程中會導致女性的盆腔受到過度擴張，因此可以做一些產後盆底康復治療，有利於女性盆腔的保健。

舉措建議

產婦在產後要避免多吃不動、多睡不動的情況，建議盡早下床適當地進行一些基本的身體活動，但是要注意不能過於勞累。產後注意個人私處衛生，避免過度用力或咳嗽，多喝水，及時補充身體水分。

② 產後恢復有10大誤區 正確產後恢復方法是怎樣

談談關於產後病，認識產後病原因，診斷，治療，防止進入產後誤區，同時說一下產後調理養護注意事項。
首先，說到產後病，那麼什麼才算是產後病呢？
包括哪些范圍呢？
一般把剛生產後以及產褥期這個時間段產生的和生育以及產褥有關的病，都歸納到產後病的范圍里。
啥叫產褥期呢。
就是懷孕後，母親身體器官恢復到懷孕之前的狀態的那一段時間，一般大約40天到60天的時間。
當然，這個器官的恢復是除開乳腺之外的。
剛生產後的則是特定指的產後7天之內的時間。
產後病大致包括這些范圍。
產後血暈，
產後抽經。
抽筋
產後發熱。
產後小便不通暢。
產後小便痛。
產後腹痛。
產後身體痛。
產後惡露不斷。
產後出汗。
產後缺乳，
產後乳汁自己流。
產後抑鬱，
產後血勞等等。
方便記憶和理解，常見的產後病和危重的症狀可以概括為，三病，三沖，三急。
三病，就是產後抽筋，產後出汗，產後大便困難。、
這里為啥說是大便困難不是說便秘呢，
因為部分人，大便稀塘，同樣大便困難，也包含在裡面。
三沖則是惡露、敗血上沖。
分別是沖心、沖肺、沖胃，
這三種是屬於危重病證，
在過去出現這樣的情況是非常容易掛掉的。
三急，指的是嘔吐、盜汗、泄瀉。
如果一個人這三種同時出現了，也是屬於比較危重的情況了。
很多人產後氣血耗損，所以幾乎都是屬於虛的。
當然也有的人是不虛的。
所以，即使是產後的情況，還是需要具體根據每個人的情況辨證解決問題。
下面概括性談一下產後病的病因。
產後病的病因，大致有這三類。
第一，津液氣血耗損，元氣受損。
這類一般是生產的時候用力過度，出汗，生產的創傷、出血等導致津液氣血耗損。
生產的時候用力多了耗損氣，產後沒有休息好就開始勞動工作了，
或者失血過去，氣隨著血的流失而虛脫。
第二類，瘀血內阻。
這類一般是生產的時候有創傷，脈絡受損，導致血流到脈外，離開經脈變成瘀血，
或者遭受寒邪，熱邪等外邪入侵，
或者胞衣、胎盤有殘留的。
這些導致血瘀而出現一系列的病症。
第三類，感受外邪，或者飲食不慎受傷，或者房事帶來的傷害。
本身產後氣血耗損，百脈空虛，所以這個時候是非常容易感受外邪入侵的。
而咱們生活的環境，無時無刻不存在各種的外邪。
歸納起來，總的來說，產後的病，絕大多數都有虛或者血瘀。
OK，上面說產後病的原因。
下面簡單說一下產後病的診斷思路。
老師之前也常說，對於產後病，其本質上和其他時候的病一樣的。
都是因為身體基礎不給力了，創造了極易被外邪入侵，以及發生病變的條件。
那麼在診斷產後病的時候，首先最基本的就是中醫四診，
進行辨證，
然後根據每個人的身體特點情況，生理狀態，病因等多方面，綜合診斷。
同時，對於產後病，
還應注意這三個方面，
就是要看小腹還痛不痛，通過結合症狀，分辨是否還有惡露未盡，
另外，看大便通不通，
這可以結合判斷身體的津液情況，
還有就是，看乳汁的情況，以及飲食的情況，外在的情況結合基礎診斷，判斷胃氣的狀態。
關於產後病的治療方面，這里不展開了。
因為每個人的情況都不一樣，關鍵在於辨證之後，對症解決問題，
不同的人，同樣的症狀，都不存在統一的用葯的。
這是很關鍵的。
另外一點，對於產後病的治療，一定要注意的。
產後病用葯三禁，
一、不要發汗。
二，不要通下清熱。
三，不要通利小便。
你們應該看到過，某些人還經歷過，
比如好些所謂的月子機構，有個產後發汗的項目。
那說嚴重一點，簡直就是謀財害命的方法。
對於產後的女性朋友，沒有任何一點點的好處。
不過還好，好些朋友的身體基礎還給力，能抗住幾次發汗。
而有些朋友，扛不住的就醉醉的了，落下好多病一不小心就是好多年。
對於產後病，最重要的就是養護身體基礎，同時解決症狀。
另外，簡單說一下產後病的調理和養護方面的。
歸納起來，很簡單的十多個字，
大家記清楚就是啦。
起居好，寒熱宜，飲食穩，適勞逸，情志暢，禁房事，
上面這幾點都能懂吧，
有疑問的提出來啦。
也就是平時反復給大家說到的。『
規律穩定的作息，心情愉快，飲食規律注意節制。
OK，那挨個說一下。
起居好，就是你的居住環境至少舒適吧，同時，你規律起床睡覺。
寒熱宜，也就是你的環境冷熱剛剛好，你總不能產後把自己悶在很熱的炕上，也不能把自己放在冷空調裡面吹啦。
飲食穩，飲食方面要節制，一方面是保持規律穩定的吃飯時間，另外就是保持適合身體的，別各種重口味等變化無常。
適勞逸，情志暢，禁房事，
勞逸結合，別累著了，不過一般產後都不會累著啦，保持心情愉快，別敏感的心情不說壓抑自己一個人生氣之類的啦。
另外，產後一段時間是應該禁房事的。
同時，及時調理養護耗損了的身體，
好啦。
大致就談這些。

③ 產後康復主要做什麼

產後康復指在先進的健康理念指導下，利用現代科技手段和方法，針對婦女產後這一特殊時期的心理和生理變化進行主動的、系統的康復指導和訓練。

產後康復的項目較多，簡單歸納為：體、形、心 三個字。

1、產後體貌恢復：

妊娠紋修復，產後安提，頸部護理。

2、產後形象恢復：

產後瘦身，產後纖體，局部塑形，全身塑形等。

3、產後胸部護理：

開始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，增加乳汁分泌等。

新媽媽可以根據自身需求選定相應的產後恢復的服務項目，另外配合飲食、心理、運動才能真正達到產後恢復的良好效果。孕產學堂老師提醒寶媽們，提前做好產後恢復功課，可以有效預防或者降低產後並發症的發生。

產後康復的項目內容科學全面，包括對產婦心理以及產後子宮、陰道、盆底、乳房、形體、內分泌、營養等內容的咨詢、指導和調整，使產婦在分娩後一年內身體和精神狀況得到快速、全面的恢復。

產後康復師培訓內容歸納如下，僅供參考：

第一部分：產後康復基礎知識

（1）女性生殖系統解剖：骨盆、骨盆底結構，內生殖器和外生殖器，女性生殖血管、淋巴、神經等等。

（2）女性生理特點：月經生理、帶下生理、妊娠生理和育產生理的系統認知。

（3）產後生理變化：孕期器官的位置改變、生殖系統的變化、乳房的變化、內分泌的變化、盆底肌的變化以及循環系統的變化。

（4）中醫學理論基礎：了解中醫學基礎理論，中醫體質辯證調理，中醫保健用具和使用方法等等。

第二部分：產後康復培訓項目

（1）產婦產褥期資料收集、評估及注意事項：學習資料收集、登記製作評估等基本方法，了解和掌握產後適應症與禁忌症；

（2）產婦生活：掌握產後哺乳期避孕和產婦用葯等相關知識；

（3）產婦頭面部恢復：產婦頭面部特定穴，產婦頭面部操作手法等等；

（4）產婦胸腹部恢復：產婦胸部推拿操作和產婦腹部推拿操作等等；

（5）產後十四經絡與淋巴排毒：十四經絡手法操作和淋巴排毒手法操作等等；

（6）產婦盆底修復：產婦盆地肌恢復和產後盆骨矯正等等；

（7）產後體質管理：小產調理、產後脾胃虛調理，產後內分泌失調調理，以及產後肩頸調理；

（8）產後運動：產後七日操，產後瑜伽，產後發汗排毒；

（9）產後特殊護理：產後妊娠護理，產後祛乳腺增生，產後便秘的調理，產後宮寒的調理，產婦卵巢護理，產後乳房萎縮和下垂的處理；

（10）產後心理：產後常見不良情緒與處理方法，常見不良情緒輔助療法；

（11）營養餐指導：產後催乳食譜、產後回乳食譜、產後加乳視頻、產後多汗食譜、產後失眠食譜、產後厭食食譜、養顏食譜和產後減肥食譜等等。

④ 產後恢復與產後康復有什麼區別

產後抄恢復，又叫產後康復，是指女性在生完寶寶之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產後康復。產後康復包含的主要方面有產後會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產後的體形恢復、產後的子宮恢復、產後的骨骼恢復和產後的心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡。

⑤ 剛生小孩的女人是不是一定要產後康復的治療

問題分析： 在哺乳期婦女，一般不需要做特殊的康復治療，在產後由於有一定的惡露形成，所以認為需適當用些抗生素葯物和中醫活血化瘀的葯物，可以預防感染、促進子宮收縮，有利於身體健康。 意見建議： 需針對性使用些葯物如左氧氟沙星片，新生化顆粒等治療，都可以逐漸好轉或痊癒的，避免吃辛辣食物和生冷食物，有利於...身體健康。

⑥ 產後康復包括哪些

產後恢復屬於服務行業的細分，是在從事介於醫療和生活美容之間的健康管理產業，並以產後女性「免費檢測」-專業診斷-療程方案-動態檢測-報告評估-跟蹤服務-為服務特色，以中醫理論為基礎。
產後恢復，是指女性在生產完畢之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。
依靠專業的醫療保障，產後恢復包含的主要方面有營養健康產品恢復和心理輔導恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡和心理的調節。
腰帶式：也叫日本腰帶式，國內最多的就是這類，如幾件套等，大都是仿日式，同一款產品價格相差很大，處於低質低價競爭階段，由於做工簡單、粗糙、彈性差，使用後多有不舒適，稍一活動就容易出現上竄下滑現象，很難堅持使用。
雙菱形式：它是利用雙菱形力學結構結合人體工程學、生物力學原理研究發明，是現今比較科學的一種骨盆矯正帶，可最大化達到助收骨盆效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學實用，是產科醫生比較看好的一種。
兩帶式：這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時將一條勒在後腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會加重腰椎負擔，且收胯效果並不理想。
紗布捆裹式：這類雖然使用的早，但由於使用起來比較麻煩，使用者逐漸減少，在一些產後護理中心有專業人員還在幫助產婦使用，在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達到收骨盆效果。
4、骨盆帶使用注意事項
1）使用位置錯誤：大家知道，女性懷孕或分娩時，主要是骨盆恥骨聯合分離鬆弛和韌帶損傷，產後恢復骨盆主要是指這個部位，恥骨聯合大約與胯部股骨頭大轉子（人體兩側胯部最隆起處）是平衡的，也就是說，恢復恥骨聯合一定要收好胯部，現今大部分骨盆矯正帶的使用部位是錯誤的，甚至與收腹帶不分，用到腹部上去了，這樣，對於助收骨盆是起不到效果的。
2）上下滑動移位：很多產後媽媽反應，有的骨盆帶使用後常常不是上竄就是下滑，根本用不了，稍微了解一些醫學知識就可知道，骨盆位於人體中部，由於胯部骨股頭和臀部的隆起，從正側位看都似菱形狀，所以一般的骨盆矯正帶由於設計的缺陷和不合理性，很難固定在這個位置，出現上竄下滑也就是必然現象，會直接影響使用效果。產後媽媽在選用產品時要注意。
3）低劣產品要注意：有些廠家為了迎合消費者低價心態，生產骨盆矯正帶只圖便宜，不講質量和實用性，其用材、做工、品質都是達不到要求的，有些骨盆帶表面看似也不錯，其實低價低質產品大多有以下表現:1、容易上竄下滑，影響使用效果。2、不透氣，散濕散熱效果差。3、彈性差，使用起來不舒適。這些是大多低價低質骨盆帶共有現象，產後媽媽千萬不要貪圖便宜跟風購買，產後生理有效恢復更重要！
美體師強調，單憑美容院的保養項目是無法快速達到效果的，最好能配合相關的運動。但由於產後女性身體虛弱，傷口尚未癒合，很多指定運動是不能起到本質作用。據了解，市面上的健身項目針對性都比較強，既能保養臀部，又是一種強身健體的好方法。尤其用以中醫理論為原理的熏蒸方法進行恢復與保養，更快速的排除體內毒素及惡露。
產後臀部體形恢復中期，可搭配相應的臀部熏蒸排毒機使用或做一些小肢體的練習動作，幫助恢復。
產後臀部體形恢復後期，可利用熏蒸排毒按摩，促進新陳代謝，保養臀部，以排汗達到輕松塑體瘦身的作用。
5、產後恢復緊致翹臀鍛煉
1）蹬足收臀：仰卧體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鍾後放鬆，然後再蹬足提氣收臀放鬆，往返20次。有收縮臀部皮膚和運動臀腿脂肪的作用。
2）後伸下肢：俯卧體位，兩下肢交替抬舉至最大限度，共約20次-30次。可內收皮肉運動脂肪。
3）拿捏雙臀：俯卧體位，兩手拇指和食指、中指相對，並同時拿捏兩側臀部肥胖處，一側2分鍾。可加速皮下組織代謝，化解脂肪。
4）搓摩雙臀：俯卧體位，兩掌面用力搓摩兩側臀部2分鍾（不隔衣服）。可收緊皮膚分散脂肪。
5）按揉腰部：俯卧體位，兩手提成實拳狀，用指掌關節的凸起部位，用力按揉腰椎兩側的軟組織，意在舒散皮下脂肪。
6）提氣收腰：站立體位，兩手插腰，吸氣收腰，兩手向內顫推腰部1分鍾-2分鍾。意在轉化脂肪，運動腰部組織。
7）拍打腰臀：站立體位，兩手握成空拳狀，適力扣擊腰臀2分鍾，可加速代謝分化脂肪。
想要性感翹臀，就需要你真真切切的為此付出努力，所以想要減肥就需要你掌握上面這套連貫性的瘦臀動作。此外想要讓臀部更加的峭拔，就需要你在飲食上也有所注意了。

肚子恢復編輯
腹部是產後女性最易導致身體變形的地方，由於腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產後女性腹部鬆弛，這種鬆弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復原，極易導致脂肪堆積腹部，形成大肚腩，不僅影響美觀，更是產後身體變形和諸多疾病的罪魁禍首。按摩減肥是一種具有古老方式的防病、治病的方式，是一項沒有副作用的減肥方法，通過舒活經絡、理順氣血、調整內臟平衡的方法抑制食慾，改善脂肪，肌肉的代謝。
現今，隨著人們生活水平的提高和現代知識女性愛美知識的增強，產後女性都喜歡選擇一款助縮收腹帶，以幫助產後鬆弛肥大的肚子恢復。那麼，在眾多品種中，怎樣才能選好適合自己的一款收腹帶呢？現將市場產後收腹帶品類介紹如下：
紗布收腹帶：最早是在七十年代日本女性產後開始採用使用紗布綳帶纏繞式裹腹以達到收腹效果。使用的好是可以達到一定的收腹作用，但使用起來比較麻煩，松緊度不好把握，在日本早已被淘汰，因其價格便宜，在國內一些中小城市還有一部分女性在使用。
專業功能收腹帶：專業功能性產後收腹帶是在腹帶的物理收腹基礎上，科學地利用了草本中葯漢方貼腹部透穴作用，使產後收腹又達到一個新突破，其用材更優，功能更全，使用起來更簡單方便，不僅助縮收腹效果好，對產後子宮、產道復舊、惡露的排凈，身體功能恢復都具良好作用，實為較為理想、實
用的專業產後收腹帶。
化纖類的：有些網上照片也挺好看，但真正使用起來會感到不舒適，有的還會過敏，刺激皮膚，有的還有一些難聞的異味，選用時要注意。
寬大類的：有些廠家為了取悅消費者，生產一種比較寬大的收腹帶，特別是幾件套那種，俗稱「粽子腹帶」，將整個腹部上、中、下都捆紮起來，全副武裝，網上照片看似很好看，價格也不高，其實這種產後收腹帶是很不科學的，使用後不僅活動不便不舒適，還會擠壓血管和內臟，影響血液循環和內臟功能，選購時特別要注意。
純棉類的：純棉的收腹帶使用起來比較舒適，無刺激，天然吸濕，較化纖的好多了，但純棉的無彈性，失去了彈力助縮效果，最為理想的是棉加天然彈力橡膠，既環保天然又具彈力助縮功效。還有一種人棉，是人造棉，選用時也要注意
產後大肚子
一：恢復正常的飲食結構。在懷孕期間，為了幫助孩子補充營養，媽媽們總是補這個補那個的，要想在產後恢復身材，那當然首先要遠離懷孕期間的飲食結構咯，產後初期因為身體虛弱，建議也
應該補充多點營養先，等到3個月後，把飲食以蔬菜、水果，和粗糧為主!
二：勤運動。產後身體虛弱，可以多休息一點，但是也不應整天呆在家裡，尤其是3個月後，應該開始多連一些瑜伽或跑跑步!
三：保持正常心態 。要想恢復大肚子，保持心態很重要，根據很多研究得出，正確的心態是減肥成功的有力保證，因為這是一種潛意識的影響，平時可以多聽聽輕松的音樂，但是不要聽著睡覺，否則會造成睡眠質量不高，或者睡眠質量過高都對減肥沒有幫助!
四：堅持減肥。作為減肥，尤其是肚子的減肥，媽媽們不能以為1周10天，就能夠有明顯的效果，應該堅持2個月以上，根據正確的生活方式和減肥方法，堅持就是勝利!
產後運動
以前的觀念是生產後一個月內應盡可能休息，甚至不要下床，但較新的觀念則認為產後愈早運動，則身體的復原愈快。
一、胸部運動(產後第2天開始)：
1.仰卧，全身放平，手腳均伸直。
2.慢慢吸氣擴大胸部，收下腹肌，背部緊貼地面，保持一會兒，然後放鬆。重復5～10次。
作用——可使腹肌彈性增加。
二、乳部運動(產後第3天開始)：
1.兩臂左右平伸，然後上舉至兩掌相遇。
2.保持手臂平直不可彎曲，然後放回原處。 3.重復10～15次。
作用——此運動能使肺活量增加，並促使乳房恢復較好之彈性，預防松垂。
三、頸部運動(產後第4天開始)：
l.仰卧，全身放平，手腳伸直。
2.將頭部抬起，盡量向前屈，使下顎貼近胸部，再慢慢回原位。
3.重復5～10次。
作用——可使頸部和背部肌肉得到舒展。
四、腿部運動(產後第5天開始)：
1.仰卧，雙手放平。
2.將右腿盡量抬高至垂直角度，腳尖伸直，膝部不可彎曲，然後慢慢放下，換左腿。
3.最後雙腿並攏一起抬高，再慢慢放下。
4.重復5～10次。
作用——可促進子宮及腹部肌肉收縮，並使腿部恢復較好的曲線。
五、臀部運動(產後第8天開始)：
1.俯卧，將一腿舉起，促使足部貼近臀部，然後伸直全腿放下。
2.左右腿互替同樣動作。
3.重復10—15次，每日2遍。
作用——可促進臀部和大腿肌肉恢復較好的彈性與曲線。
六、收縮陰部運動(產後第10天開始)：
1.仰卧，雙手放平，腿彎曲成直角。
2.身體挺起用肩部支持，兩膝並攏，兩腳分開，同時收縮臀部肌肉。
3.重復數次，每日2遍。
作用——此運動可使陰道肌肉收縮，預防子宮、膀胱下垂及陰道鬆弛。
七、子宮收縮運動(即膝胸卧式，產後第15天開始)：
1.俯卧於地板，雙膝分開約30厘米寬。
2.將身體弓起，使胸部及肩部盡量接近地板，腰部挺直。
3.保持1分鍾。
作用——此運動可協助子宮恢復至正常位置。
八、腹部運動(產後第15天開始)：
1.仰卧，雙手交結放在腦後，用腰腹力量使身體坐起。
2.連續數次，每日1遍。
作用——可促進子宮及腹部肌肉收縮。剖腹產者6周內不可做此運動。
保健操
健康的產婦，產後6－8小時即可坐起用餐，24小時可下床活動，有感染或難產的產婦，可推遲2－3天以後再下床活動。下床後開始做產後保健操。
1、呼吸運動：仰卧位，兩臂伸直放在體側，深吸氣使腹壁下陷內臟牽引向上，然後呼氣，目的是運動腹部活動內臟。
2、舉腿運動：仰卧位，兩臂伸直平放於體側，左右腿輪流舉高與身體成一直角，目的是加強腹直肌和大腿肌肉力量。
3、挺腹運動：仰卧位，雙膝屈起，雙足平放在床上，抬高臀部，使身體重量由肩及雙足支持，目的是加強腰臀部肌肉力量。
4、縮肛運動：仰卧位，兩膝分開，再用力向內合攏，同時收縮肛門，然後雙膝分開，並放鬆肛門。目的是鍛練盆底肌肉。
另外，還有仰卧起坐、胸膝運動等。

⑦ 為什麼要報婦幼保健院產後康復治療

婦幼保健院後康復治療，主要是對生完孩子以後的一個保養以及健康的治療吧！

⑧ 產後康復治療的基本概念是什麼

妊娠是痛苦而幸福的，伴隨著寶寶的出生，孕媽媽子宮及盆底都受到損傷，且分娩內後身體虛弱，需容要一定的保養，即我們常說的產後康復。產後康復的療法有哪些呢？
為什麼要進行產後康復，女性懷孕後，人體內分泌的改變，孕媽媽腹部脂肪增厚，腹壁肌肉極度擴展，肌彈性纖維高度延展，分娩過程中易造成腹直肌分離，其次分娩，會造成會陰、盆底肌、宮頸都有不同程度的損傷。如產後不能及時進行康復，對以後的生活可造成不同程度的影響。
所謂產後康復又叫做產後恢復，是指女性在生產完畢後過於虛弱得到一定的恢復和保養。新媽媽們在產後及時治療，誤延誤治療時機，所以要根據產婦的情況，制定相適應的康復計劃。方式主要有：運動訓練，包括如簡易凱格爾運動、卷腹運動、瑜伽球訓練等；針刺治療，通過刺激相應穴位及肌肉組織，來達到治療的效果；物理治療，予以中葯熏蒸、紅外線等物理手段，以消除炎症，改善循環為目的進行的治療；腹式呼吸，通過腹式呼吸激活盆底肌，提高肌肉活動能力，提高身體素質，達到治療效果；最後，如產後新媽媽身體出現不適，不要過度緊張，緩解焦慮情緒，積極治療，檢查鍛煉，在醫生的指導下按照康復計劃有序進行，康復過程漫長，一定注意持之以恆。

⑨ 什麼是產後康復

產後康復，是指女性在生產完畢之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢回復和保養，而這種恢復和答保養被稱之為產後康復。依靠專業的醫療保障，產後康復包含的主要方面有營養健康產品康復和心理輔導康復，女性在康復期間一定要注意營養飲食的均衡和心理的調節。