產後7天一般做什麼康復治療

1. 做產後修復有什麼好處，一般有什麼項目

產後恢復可以幫助產後媽媽改變臃腫身形,恢復受損盆底器官,解決亞健康狀態等等。產後恢復項目：產後子宮恢復、卵巢的恢復、陰道壁的恢復、乳腺的恢復、身體體型的恢復、盆底肌恢復、性功能恢復等等。
產後恢復要選擇好，我生過孩子後，小姑子就給我買了家用型的大悅盆底康復治療儀。選擇大悅，原因無他，大悅是國家二級醫療器械，是獲得了葯監局審批、醫療器械認證的專業盆底康復產品，和醫院設備同療效，就連原理都比它的先進很多。它採用了神經肌肉電刺激聯合肌電生物反饋治療，還有腹部監控系統，用錯力就能知道。在家既能帶孩子有可以做恢復，一舉兩得。非常高興你能採納我的回答，如果還有什麼問題可以繼續追問，謝謝

2. 產後康復主要做什麼

產後康復指在先進的健康理念指導下，利用現代科技手段和方法，針對婦女產後這一特殊時期的心理和生理變化進行主動的、系統的康復指導和訓練。

產後康復的項目較多，簡單歸納為：體、形、心 三個字。

1、產後體貌恢復：

妊娠紋修復，產後安提，頸部護理。

2、產後形象恢復：

產後瘦身，產後纖體，局部塑形，全身塑形等。

3、產後胸部護理：

開始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，增加乳汁分泌等。

新媽媽可以根據自身需求選定相應的產後恢復的服務項目，另外配合飲食、心理、運動才能真正達到產後恢復的良好效果。孕產學堂老師提醒寶媽們，提前做好產後恢復功課，可以有效預防或者降低產後並發症的發生。

產後康復的項目內容科學全面，包括對產婦心理以及產後子宮、陰道、盆底、乳房、形體、內分泌、營養等內容的咨詢、指導和調整，使產婦在分娩後一年內身體和精神狀況得到快速、全面的恢復。

產後康復師培訓內容歸納如下，僅供參考：

第一部分：產後康復基礎知識

（1）女性生殖系統解剖：骨盆、骨盆底結構，內生殖器和外生殖器，女性生殖血管、淋巴、神經等等。

（2）女性生理特點：月經生理、帶下生理、妊娠生理和育產生理的系統認知。

（3）產後生理變化：孕期器官的位置改變、生殖系統的變化、乳房的變化、內分泌的變化、盆底肌的變化以及循環系統的變化。

（4）中醫學理論基礎：了解中醫學基礎理論，中醫體質辯證調理，中醫保健用具和使用方法等等。

第二部分：產後康復培訓項目

（1）產婦產褥期資料收集、評估及注意事項：學習資料收集、登記製作評估等基本方法，了解和掌握產後適應症與禁忌症；

（2）產婦生活：掌握產後哺乳期避孕和產婦用葯等相關知識；

（3）產婦頭面部恢復：產婦頭面部特定穴，產婦頭面部操作手法等等；

（4）產婦胸腹部恢復：產婦胸部推拿操作和產婦腹部推拿操作等等；

（5）產後十四經絡與淋巴排毒：十四經絡手法操作和淋巴排毒手法操作等等；

（6）產婦盆底修復：產婦盆地肌恢復和產後盆骨矯正等等；

（7）產後體質管理：小產調理、產後脾胃虛調理，產後內分泌失調調理，以及產後肩頸調理；

（8）產後運動：產後七日操，產後瑜伽，產後發汗排毒；

（9）產後特殊護理：產後妊娠護理，產後祛乳腺增生，產後便秘的調理，產後宮寒的調理，產婦卵巢護理，產後乳房萎縮和下垂的處理；

（10）產後心理：產後常見不良情緒與處理方法，常見不良情緒輔助療法；

（11）營養餐指導：產後催乳食譜、產後回乳食譜、產後加乳視頻、產後多汗食譜、產後失眠食譜、產後厭食食譜、養顏食譜和產後減肥食譜等等。

3. 產後恢復應該做哪些鍛煉

產後恢復操

產後恢復操應在術後10天左右進行,如果一切都正常,媽咪可以做如下運動

1、仰卧,兩腿交替舉起,先與身體垂直,然後慢慢放下來。兩腿分別各做次

2、仰卧,兩臂自然放在身體兩側。屈曲抬起右腿並使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠

近臀部。左右腿交替,各做5次。

3、仰卧,雙膝屈曲,雙臂交合抱在胸前,然後慢慢坐起成半坐位,再恢復仰卧位。

4、仰卧,雙膝屈曲,雙臂上舉伸直,做仰卧起坐。

5、俯位,兩腿屈向胸部,大腿與床垂直,臀抬起,胸部與床緊貼。每次持續時間可從23分鍾,逐漸延長到10分鍾,早晚各做一次。

束角式:坐姿、膝蓋彎曲打開,兩手握住腳尖。伸展脊椎,腳掌對貼,雙手協助腳跟盡量靠近身體,將兩膝下壓,靠近地面。注意動作時保持挺胸,肩膀打開。做的時候保持3-5個自然呼吸。這個姿勢能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通,每天練習,分娩時會減少痛苦。

4. 產後康復有哪些項目

一般常規做陰道檢查，白帶檢查，B超檢查，骨盆功能檢查等，根據檢查結果來評估產後恢復情況。有不少女性產後都有陰道鬆弛的情況，可以使用偉思陰道啞鈴來幫助改善。

5. 什麼事產後康復

產後康復是 無論是順產，還是剖宮產，產褥期間的飲食調養和妊娠期間的飲食調養都很重要，同時，產後康復越早進行越好。產後康復的最佳進行時間一般為：順產後2-3天，剖宮產後15天。產後康復治療最好堅 持一段時間，產婦要在醫生和家人配合下，積極進行康復治療和鍛煉，加強營養，放鬆情緒。當然，產後康復有諸多注意...事項，最好在醫生指導下進行，如有的治療前須進行常規婦科檢查，只有條件符合了才能進行康復治療。需要提醒的是，高血壓、心臟病患者，生命體征不平穩的病人，安裝了心臟起搏器的患者，以及不能經受刺激的精神病人等不能進行康復治療。

6. 產後康復一般需要多久

常說的產後恢復是指新媽媽在生完寶寶後一般要三個月的時間。產後一定要在家裡內靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲容勞，但絕不要整月躺在床上。
一般產後3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產後體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。
從產後的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。
保持雙手及乳頭的清潔衛生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。
產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。坐月子期間，居室內還需經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上。

7. 產後恢復項目一般有哪些

一、臀部恢復

產後女性的臀部松垮無彈性，其中，臀部體形恢復是產後恢復的主要項目之一。

導致產後臀部鬆弛、下垂的主要原因是產後骨盆恢復不良、肌肉彈性減弱、脂肪堆積所致，產後臀部恢復主要有以下方式：

1、功能鍛煉：產後及時增加活動，適度鍛煉，有利於血液循環，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對於改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。

2、及時使用骨盆矯正帶：女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴張，分娩時，骨盆恥骨聯合被撐開，擴張和被撐開的骨盆得不到及時恢復，不僅會出現胯部增寬、臀部鬆弛、屁股增大等形體變化情況，還會導致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題，選用一款專業優質的骨盆矯正帶，對於鬆弛的骨盆和臀部的恢復極有幫助。

骨盆矯正種類

3、骨盆矯正帶種類介紹：

腰帶式：也叫日本腰帶式，目前國內最多的就是這類，如幾件套等，大都是仿日式，同一款產品價格相差很大，處於低質低價競爭階段，由於做工簡單、粗糙、彈性差，使用後多有不舒適，稍一活動就容易出現上竄下滑現象，很難堅持使用。

雙菱形式：它是利用雙菱形力學結構結合人體工程學、生物力學原理研究發明，是現今比較科學的一種骨盆矯正帶，可最大化達到助收骨盆效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學實用，是產科醫生比較看好的一種。

兩帶式：這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時將一條勒在後腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會加重腰椎負擔，且收胯效果並不理想。

紗布捆裹式：這類雖然使用的早，但由於使用起來比較麻煩，使用者逐漸減少，在一些產後護理中心有專業人員還在幫助產婦使用，在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達到收骨盆效果。

二、肚子恢復

腹部是產後女性最易導致身體變形的地方，由於腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產後女性腹部鬆弛，這種鬆弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復原，極易導致脂肪堆積腹部，形成大肚腩，不僅影響美觀，更是產後身體變形和諸多疾病的罪魁禍首。

三、剖產恢復

及時哺乳：寶寶餓了，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。這是值得回味的經歷，留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口盡快復原。

禁食：在術後6小時內應當禁食。這是因為手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，因此，術後會有腹脹感。為了減輕腸內脹氣，暫時不要進食。

四、子宮恢復

產後收縮痛是產後不連續的子宮收縮所引起，通常較多發生在經產婦，較少發生在初產婦。

初次生產的母親，產後子宮會呈現持續的收縮，但多次生產者，則因子宮肌肉張力減少，而致使產後子宮會斷續的收縮、放鬆，尤其當子宮過度伸張、羊水過多、多次生產、或子宮內尚有血塊或胎盤殘塊，則較容易發生這種現象。

五、性生活恢復

婦女從受孕到分娩，身體各器官都有很大變化，產後要經過一段時間才能恢復。尤其是生殖系統變化最大，而且在分娩過程中多有或輕或重的損傷，因而更需較長的恢復時間。

(7)產後7天一般做什麼康復治療擴展閱讀：

產後恢復，是指女性在生產完畢之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。

依靠專業的醫療保障，產後恢復包含的主要方面有營養健康產品恢復和心理輔導恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡和心理的調節。

禁忌

1、不宜滋補過量

2、不宜馬上禁食

3、不宜久喝紅糖水

4、不宜多喝濃湯

5、不宜吃辛辣溫燥食物

8. 做產後康復有什麼好處

生育是人來生中的大事，自而在產後媽媽們的身體康復也是不容忽視的，尤其是年齡比較大的女性，在生產後身體的恢復是非常重要的。產婦在產後的42天是身體康復治療的黃金時期，基本是三個方面：盆底肌修復、子宮復舊、形體恢復。產後還應該要適當的運動，產後的半個月可做些輕便的家務；要堅持的鍛煉，不總是躺在床上休息；應堅持母乳喂養；要有合理的膳食。

9. 產後恢復哪些項目有用

很多女性都害怕生孩子，第一個原因是生孩子會很痛，擔心受不了疼痛。第二原因是懷孕生完孩子後體型會改變，想恢復到以前的身材就比較難。愛美的天性，人人都會有，所以現在很多孕媽媽生完孩子後就開始注意產後恢復，那麼產後恢復有哪些項目？
一、產後恢復運動
老年人總是認為女性生完孩子後就要坐月子，坐月子的時間在30-45天。在坐月子期間，老人總是說要躺著休息，不能亂走。其實生完孩子後，越早運動，身體恢復就越快。在坐月子期間，可以適當做一些輕柔的運動，對產後恢復是有很大幫助的，比如慢走、瑜伽等。
二、子宮恢復
懷孕的時候，胎兒慢慢長大，子宮也會隨之增大。生完孩子後，子宮需要一段時間才能恢復，在恢復的過程中會出現很多問題，護理不好就容易留下後遺症，產後可以通過這些方法來讓子宮盡快恢復：
1，要注意陰部的衛生，每天用溫水清洗，避免細菌進入引起炎症。
2，最好純母乳喂養，讓寶寶多吮吸，能夠刺激子宮收縮，恢復會比較快。
3，產後多喝湯水，要及時排尿，不能長時間憋尿，會影響子宮恢復。
4，產後不要長時間躺在床上，不睡覺的時候，可以起來走動下。適當運動對產後恢復有幫助。
三、性生活恢復
生完孩子後，陰道壁內粘膜比較脆弱，不適合性生活。生完孩子後，兩個月才能性生活。在哺乳期的時候，會消耗身體大量的能量，所以性生活的次數也要控制，不能太頻繁。

10. 產後有沒有必要做產後康復治療呢

康復是否需要做產後康復治療，主要看產婦自身家庭的經濟狀況、盆腔受損情專況來決定，當然大部屬分產婦在產後一段時間都是需要進行盆底肌力的康復訓練的。

原因分析

由於生產過程中會導致女性的盆腔受到過度擴張，因此可以做一些產後盆底康復治療，有利於女性盆腔的保健。

舉措建議

產婦在產後要避免多吃不動、多睡不動的情況，建議盡早下床適當地進行一些基本的身體活動，但是要注意不能過於勞累。產後注意個人私處衛生，避免過度用力或咳嗽，多喝水，及時補充身體水分。