㈠ 怎麼才能治療失眠(憂鬱症)
也不復能全靠葯物啊，心制病就要用心來醫啊，重要的是你的意志力要堅強。可以做一個訓練：在10天內連續保持積級的思考，一個不好的念頭或想法如果在你的心中持續了2分鍾，就重新開始這個訓練。另外就是多交知心朋友，一個人的人際關系在他成功中佔到了70%
人的情感、思維和行為是相互關聯的，一者動，三者皆動。三者中，最易於自我控制加以改變的是行為。因此，當情緒不佳時，個體可以通過主動改變自己的行為而間接地主動改善自己的情緒。在此，為大家介紹一種行為治療的方法，只要能夠按照要求完成，你的生活一定會重新絢麗起來。
找一件以前一直很喜歡但已經很久未做的事情，制定一個切實可行的計劃並完成它，逐漸增加生活中有意義的活動。隨著活動的增加，你會發現：你可做的能做的事情很多，你對生活的興趣會逐漸恢復。
㈡ 失眠抑鬱症治療方法南京有哪些
抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低版落為主要臨床特徵，且權心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。具體的療法可以試試efg腦神經免疫療法
㈢ 失眠有什麼治療方法有什麼治療失眠抑鬱症的方法
最好調節一下，治療失眠還是用一些內調外養的方法效果好還徹底，我用的睡美人香薰組合效果很好，2個星期失眠就緩解了，越睡越香，慢慢輕鬆起來了，對皮膚特別好的