踝關節骨折保守治療康復訓練

Ⅰ 腳踝骨骨折 保守治療 打的石膏，請問我現在應該怎麼辦

拆除石膏前需復查片子，看癒合的具體情況來決定的，拆了石膏之後，平時多專活動下自己的腳踝屬。其次就是在一段時間內不要做比較劇烈的運動。以免再次損傷腳踝，多吃補品， 助於康復訓練，就是在補充營養的時候對腳踝進行活動。適當的提高下腳踝的力量。比如輕微的掂腳尖，用手慢慢的活動自己的腳踝等等。
祝你早日康復，望採納～

Ⅱ 腳骨折後的康復訓練

訓練的話，一定要循序漸進的，不能太過著急。骨折康復期間，飲食調理的同時配合 正骨活血膏，會好的快一些。

Ⅲ 跟骨骨折保守治療何時可以進行踝關節屈伸練習

你好，跟骨骨折用石膏固定需要6周的，6周時拍片檢查，如果骨折癒合，就可以去掉石膏鍛煉踝關節了。

Ⅳ 踝關節骨折兩個月後怎麼康復鍛煉

拆除後,如有腫脹、疼痛、關節僵硬彎曲困難的,可以在用中葯接骨葯外敷進一步的進行康復治療，預防後遺症的發生。沒有疼痛腫脹症狀以後，可以循序漸進的鍛煉

Ⅳ 腳踝骨裂怎樣康復鍛煉

1.去除外固定後，加強踝關節伸曲，內外翻活動度，進行蹬空曾力。內床緣屈膝等活動，每容日2次，每次15分鍾。2.扶拐不負重行走2-4周後輕負重練步適應後改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鍾。3.大約從發病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鍾。另外可以配合中葯熏洗和藉助器械進行訓練，對於不穩定的踝部骨折，如後踝骨折，三踝骨折等踝關節活動適當推遲一周再鍛煉 骨折癒合後，加強鍛煉，關節功能多數能恢復，但是要結合自身條件，循序漸進

Ⅵ 踝關節扭傷如何進行康復鍛煉

踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。踝關節扭傷以後再次扭傷的危險性增加40%～70%，因此急性期過後進行踝關節功能康復鍛煉，不但有助於治療此次扭傷，也可以預防再次扭傷。應該遵循循序漸進的方式進行功能康復鍛煉，按以下順序進行：

（1）增加踝關節活動度訓練

坐位，伸直膝關節，做如下練習：

A.踝關節背伸牽拉：向後牽拉腳到極限並堅持15秒鍾，復原，重復10次。

B.踝關節跖屈牽拉：向前牽拉腳到極限並堅持15秒鍾，復原，重復10次。

C.踝關節內翻牽拉：向內牽拉腳到極限並堅持15秒鍾，復原，重復10次。

D.踝關節外翻牽拉：向外牽拉腳到極限並堅持15秒鍾，復原，重復10次。

坐在椅子或床沿，膝關節屈曲做如下運動：

「寫字練習」：用腳拇指當作鉛筆寫字。

（2）等長力量訓練A.踝關節外翻等長力量訓練：坐姿，患足外側抵住桌腿、牆面或門板，向外側用力使肌肉收縮並堅持15秒鍾，復原、放鬆10秒鍾，重復5～10次。

B.踝關節內翻等長力量訓練：坐姿，患足內側抵住桌腿、牆面或門板，向內側用力使肌肉收縮並堅持15秒鍾，復原、放鬆10秒鍾，重復5～10次。

（3）抗阻力力量訓練每個運動均需要使用橡皮筋，如果沒有橡皮筋，使用毛巾自行手工加阻力也可以。

A.踝關節背屈抗阻力力量訓練：參見第321問第（3）配圖伸直膝關節，運動踝關節使腳面向後抵抗橡皮筋的阻力並堅持15秒鍾，復原，重復10次。

B.踝關節跖屈抗阻力力量訓練：伸直膝關節，運動踝關節使腳向前抵抗橡皮筋的阻力並堅持15秒鍾，復原，重復10次。

C.踝關節內翻抗阻力力量訓練：參見第321問第（1）配圖伸直膝關節，運動踝關節使腳向內抵抗橡皮筋的阻力並堅持15秒鍾，復原，重復10次。

D.踝關節外翻抗阻力力量訓練：參見第321問第（2）配圖伸直膝關節，運動踝關節使腳向外抵抗橡皮筋的阻力並堅持15秒鍾，復原，重復10次。

（4）半負重訓練坐姿，小腿肌肉提升練習：坐在椅子上，患足放在地面上，保持腳趾在地面上，盡量提起腳後跟，復原，重復10次。

Ⅶ 踝關節骨折5個月下樓不正常如何康復訓練

石膏也要注意不要使它太勞累，另外，根據醫生的叮囑按時復查即可，除非特別痛，就要去看醫生是否骨接駁是否有問題，還是又因其他原因骨折。祝你好運！

Ⅷ 腳踝骨折了怎麼進行恢復訓練

喲，醫來生沒喊你要活動自腳的踝關節那裡么？我左腳踝粉碎性骨折植鋼板，手術後四五天，醫生就讓我躺著，腳掌前後活動踝關節那裡，自己活動加你的親人幫你活動。盡量能把腳掌放平在地面！不過腳不能太用力！。你可以先用拐杖走啊，逐漸用力！我手術後半月就用拐杖走了~！到現在2個半月了，只用一隻拐杖了。我想平時就是注意不要讓腳踝受涼吧~！聽說受涼了以後天氣變冷會痛，別的我也不清楚啦！用拐杖雖然太麻煩~不過至少自己能活動~！祝我們早日康復，嘿嘿~~~

Ⅸ 踝關節骨折保守治療還是手術治療

盡量保守治療比較好。歲數也大了。手術治療恢復的比較慢。再者效果也不一定比保守治療好，所以盡量保守治療。

Ⅹ 踝關節骨折如何康復

踝關節骨折康復訓練：

康復訓練的早期

此期即傷後l～2周，此時傷肢腫脹、疼痛、骨折斷端不穩定，容易再移位。因比，此期功能鍛煉的主要目的是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折。康復訓練的主要形式是傷肢肌肉的等長收縮，即在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的靜力收縮和放鬆，即我們平時所說的綳勁和松勁，通過肌肉的等長收縮可以預防肌肉萎縮或粘連。此期的康復訓練，原則上除了骨折處上下關節不運動外，身體的其他部位均應進行正常的活動。

康復訓練的中期

即傷後2周至骨折的臨床癒合，此期傷肢腫脹逐漸消退，疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接，並逐漸形成骨痂，骨折處日趨穩定。此期除繼續做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折近端、遠端未固定的關節的活動和骨折處上下關節的活動，並逐漸由被動活動轉為主動活動，以防鄰近關節的關節活動度下降。在病情允許時，應盡早起床進行全身活動。此外，可配合理療以達到消腫、化瘀並促進骨痂形成的目的。傷後5～6周，骨折有足夠的骨痂形成，可進一步擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節逐漸增加主動的關節屈伸活動，防止肌肉萎縮，避免關節僵硬。累及關節面的骨折，常遺留較顯著的關節功能障礙，因此，最好於固定2周左右就開始關節面不負重的主動運動，運動後再予以固定。這樣，通過關節軟骨面間的互相擠壓和磨擦，可促進關節軟骨的修復，並使其有較好的塑形，同時，可以防止關節內粘連形成。
康復訓練的後期

已達到臨床癒合或已經去除外固定，此時骨性骨痂已形成，X線檢查已顯影，骨骼有了一定的支撐力，但大多存在鄰近關節的關節活動度下降、肌肉萎縮等功能障礙。此期康復的目的是恢復受累關節的關節活動度、增強肌肉的力量，使肢體功能恢復。康復訓練主要形式是傷肢關節的主動活動和負重練習，使各關節迅速恢復到正常活動范圍和肢體的正常力量。恢復期進行康復的同時可配合理療及步態訓練等。