肩胛胸壁關節康復治療

『壹』 肩周炎服用肩凝飲已經恢復關節靈活了，還需要注意什麼

一:在恢復的期間復肩的疼痛基本上制是消失了,在個別的患者是可有輕微的疼痛的感覺的.肩關節的症狀慢慢的地緩解,關節的活動也會隨著逐漸的增加的,外旋的活動是首先的恢復,然後則為外展和內旋的活動.

二:在慢性的期間肩的疼痛是逐漸的減輕或是消失的,但是肩關節的攣僵硬會逐漸的加重呈現凍結的狀態的.肩關節的各個的方向的活動均是比正常的患者減少一半的嚴重的時候肩肱的關節的活動完全的消失,只有在肩胛胸壁關節的活動,病程時間長的患者是可出現輕度的肌肉萎縮的,多是見於人體的三角肌、肩胛帶的肌肉.壓痛的輕微或是無壓痛的感覺,此時持續的時間是較久的,通常是為三個月.
三:在急性的期間這也是肩周炎的症狀的早期現象,肩部會自發性的疼痛,其疼痛常是為持續性的,表現不一的,有的急性的發作,但是多數慢性的疼痛,有的只是感覺肩部有不舒適以及束縛的感覺,疼痛多是局限於肩關節的前外側的,可能延伸到三角肌的抵止點上,常涉及肩肉胛區、上臂或前臂.

『貳』 你好，你的肩鎖關節脫位康復的怎麼樣了

已經過去半個多月了，現在就是右肩有塊凸起，活動輕微受限，不過才半個月還想怎麼樣呢，估計時間長了以後就沒什麼了

麻煩採納，謝謝!

『叄』 肩膀脫臼怎麼恢復鍛煉方法

1、跑抄步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。

『肆』 肩關節習慣性脫臼保守治療還是手術治療好

診斷要先確定(病史詢問、理學檢查及磁振造影)，才決定治療方向。非因受傷引起的習慣專性脫臼最好以復健屬的方式治療。由受傷造成的脫臼則最好已手術的方式治療。唯有將不穩定的關節轉為穩定的關節，才有機會享受無拘無束的活動，並減少關節炎發生的機會。

『伍』 如何正確訓練「筋骨，關節」

1．肩胛胸壁關節松動來手法
作用：增加源肩胛骨活動范圍。
患者體位：健側卧位，患側在上，屈肘，前臂放在上腹部。
治療師位置及操作手法：面向患者站立，上方手放在肩部，下方手從上臂下面穿過，拇指與四指分開，固定肩胛骨下角，雙手同時向各個方面活動肩胛骨，使肩胛骨分別作上抬，下降，前伸（向外），回縮（向內）運動，也可以把上述運動結合起來，做旋轉運動。

2．分離牽引
作用：一般松動，緩解疼痛。
患者體位：仰卧位，上肢處於休息位，肩外展約50°，前臂中立位。
治療師位置及操作手法：治療師站在患者軀干及外展上肢之間，外側手托住上臂遠端及肘部，內側手四指放在腋窩下肱骨頭內側，拇指放在腋前。內側手向外側持續推肱骨約10秒，然後放鬆，操作中要保持分離牽引力與關節盂的治療平面相垂直。

『陸』 肩膀脫臼後完全恢復的案例

我肩膀習慣性脫臼10年了 你第一次脫臼 現在國內大多保守治療吧~肩膀關節 你自己要專找到那個容易脫臼的角度屬 避免伸直 避免暴力重裝 很容易復發的 至少1-2年內要注意 不要脫臼 等不痛以後 而且要循序漸進的多鍛煉肩部肌肉 咨詢健身的 個人經驗啊~

『柒』 什麼是五零肩 如何防治啊

肩周炎，就是你說的五十肩的，是我們生活當中比較常見的一種肩膀疼痛表現，一般長時間保持一個坐姿，或者長期坐在電腦旁邊的人都會容易出現這個症狀，所以我們在平時的生活當中應該注意防寒保暖，多吃蔬菜水果，比如肝臟、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含維他命B群的全榖類、牛奶、酵母、海藻、核果類等，牛奶及乳製品、大豆、花生、沙丁魚、鮭魚、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜。冶療方面藉助外fu某寶的（苗 。 父。肩。周。養。生。）也很好，感覺不行剩餘的褪。灰復後注意肩膀的防護，不要抗重物，不要乾重活，夏天來了別洗涼水澡，避免寒氣入體。忌生冷寒涼之物。如食綠豆、冬瓜、黃瓜、應府少食，可以適當的做一些鍛煉，好的鍛煉方法有助於身體健康和肩周炎的灰復，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動，不吃辛辣的食物，不抽煙不喝酒，保持心情愉快。：
(1)掄拳做肩關節的劃圈掄動，先由前向後掄15圈，然後由後向前掄15圈，而後以同樣的方法作另一側肩關節的劃圈掄動。每日掄2次。
(2)聳肩。坐勢或立勢雙手叉腰，而後用力上下前後縮頭聳肩，每次聳15下，每日聳2次。
(3)揪耳朵廓，先用右手從腦後揪住左右耳廓，連揪15下，而後用左手同樣揪右耳廓。每日揪2次。
(4)舉手。兩手十指相挾，手心向上、舉過頭頂，上下前後搖動30下，每日舉2次。
(5)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飛翔勢，上下扇動30下，每日展3次。
(6)托頭。躺在床上，兩手插入腦後，手心向上十指相挾，向上托頭20下，每日托2次。

『捌』 肩周炎是怎麼引起的,怎麼治療好

朋友們，大家對「五十肩」這個詞並不陌生，所謂的「五十肩」指的就是肩周炎，很多人都有或曾經歷過它的困擾。

肩部僵硬，根本就舉不起來，如果用力舉，肩部就非常的疼痛，感覺肩關節嚴重運動受限。

完整的肩關節運動主要由四個關節完成,即盂肱關節、肩鎖關節、胸鎖關節及肩胛胸壁關節。

肩周炎主要發生在盂肱關節，其由肱骨頭及肩胛骨的關節盂組成。因肱骨頭比肩胛骨的凹窩相對大很多，塑造了肩關節特殊的功能。

• 活動度極大，可做多方面的活動，包括前舉、後伸、側抬及內外旋轉；

• 相對不穩定，且容易松脫。


肌和肌腱：外層為三角肌，內層為岡上肌、岡下肌、肩胛下肌和小圓肌四個短肌及其聯合肌腱。聯合肌腱和關節囊緊密相連，附著於肱骨上端如袖套狀，稱為肩袖或旋轉肩袖。
肱二頭肌長頭腱起於關節盂上方，經肱骨結節間溝的骨纖維隧道；肱二頭肌短頭起於喙突，經肱盂關節內前方到上臂。



滑囊：

有三角肌下滑囊、肩峰下滑囊及喙突下滑囊。其炎症可與相鄰的三角肌、岡上肌腱、肱二頭肌短腱相互影響。

關節囊：

慢性損傷主要表現為增生、粗糙及關節內外黏連，從而產生疼痛和功能受限。後期黏連變得非常緊密，甚至與骨膜黏連，疼痛消失但功能障礙卻難以消失

肩肱關節的關節囊（前面觀、後面觀、額狀切面）

肩周炎的特點是當肩關節的疼痛與活動限制達到某種程度之後,就不再繼續發展,並且疼痛逐漸減輕以致消失,關節的活動功能也逐漸恢復，但也有少部分不能完全恢復。

肩周炎治療



(1)在肩周炎早期，患者的疼痛症狀較重。功能障礙是由於疼痛造成的肌肉痙攣所致,所以治療主要是以解除疼痛、預防關節功能障礙為目的,緩解疼痛可採用吊帶制動的方法,使肩關節得以充分休息；或用物理治療方法除疼痛。急性期一般不宜過早採用推拿、按摩方法。

(2)在肩周炎的凍結期，關節功能障礙是其主要問題,疼痛往往由關節運動障礙所引起。治療重點以恢復關節運動功能為目的採用的治療手段可以用理療、西式手法、推拿、按摩、醫療體育等多種措施,以達到解除粘連,擴大肩關節運動范圍,恢復正常關節活動功能的目的。紀式筋骨貼傳承人紀女士研究肩周炎理療推拿按摩治療幾十餘年，結合家族祖傳經驗，療效顯著。在這一階段,應堅持肩關節的功能鍛煉。除了被動運動之外,患者應積極主動地配合,開展主動運動的功能訓練,主動運動是整個治療過程中極為重要的一環。

(3)在肩周炎恢復期，以消除殘余症狀為主,主要以繼續加強功能鍛煉為原則,增強肌肉力量,恢復在先期已發生失用性萎縮的肩胛帶肌肉,恢復三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能。

家庭訓練

1) 外展:拉伸肩關節囊下部。把前臂和肘部放在桌子上,前臂漸漸遠離身體滑動,輕柔外展肩關節,當滑動到最大程度或感覺到輕微疼痛時停止,保持 5 秒。

2)外旋:拉伸肩關節囊前部，站立位,屈時約 90°,手掌握住某固定物品保持不動,身體朝遠離手掌的方向旋轉,當旋轉到最大程度或感覺到輕微疼痛時,停止轉動,保持 5 秒。

3)內旋:牽伸肩關節囊後部，站立位,手掌置於腰部,肘部支在某固定物品上,身體向肘部旋轉,旋轉過程中時部位置固定,雙腳不動,當旋轉到最大程度或感覺到輕微疼痛時,停止轉動,保持 5 秒。

4)擺臂運動：彎腰至上身與地面平行,患側手臂自然下垂,健側手可輔助,首先是前後方向的擺動,待適應基本無痛後增加左右側向的擺動,最後增加環繞動作,逐漸增加被擺動角度。

5)爬牆運動:待肩關節外展達45°時,面對牆壁用雙手或單手緩慢向上,使上肢盡量上舉,然後再緩慢退下至原點,重復;而後,患側面向牆,使上肢盡量外展。

6)水平內收、外展運動:當肩關節上舉達90°時,然後雙十指交扣,掌心緊貼後腦勺,先向外擴展雙臂,使肘部遠離頭面部,雙臂,使上臂貼近頭面部。

7)拉環運動:如右圖,利用活動拉環進行鍛煉,雙手分別拉住兩個拉環,健側手向下用力,使患側手被動上舉。

8)毛巾運動:肩肱關節後伸達30°時,健側上肢在上,患側在下,雙手在背後拉住一條毛巾。

『玖』 肩周炎自愈後還會不會復發

樓主你好，肩周炎是一種頑疾，它很容易反反復復的發作，治癒之後還是會復發的

『拾』 怎樣冶肩周炎

治療方法
家庭治療措施
本病起病緩慢[1]，無明顯誘因，疼痛可為鈍痛、刀割痛、夜間加重，甚至痛醒疼痛常放射至頸、背、前臂及手部，廣泛性疼痛而無局限性壓痛。因肩周圍軟組織廣泛性粘連而使關節活動受限，以外展、外旋、內旋障礙最明顯，如不能梳頭、洗臉、穿脫衣服，患側手不能摸背等。
肩周炎是慢性病能逐漸好轉而痊癒，治療是以止痛、功能鍛煉，促進關節功能恢復為原則，可以用理療、熱敷、按摩或推拿，幫助止痛，促進肩關節活動范圍增加。在壓痛部，可用醋酸強的松龍作局部封閉，每次劑量;醋酸強的松龍25mg+0.5%普魯卡因4~5ml，每周1次，共3~4次。要注意嚴格無菌操作。在短期內，盡量不要與水接觸，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范圍內進行肩關節運動，運動應以自動為主，輔以被動。功能鍛煉常藉助康復鍛煉器材。目的都是為了增加頸肩臂膀肌肉和骨骼的協調性運動，比如跳繩、拉力器、按摩車。
早期治療
一個完整的肩關節運動主要由四個關節完成，即盂肱關節、肩鎖關節、胸鎖關節及肩胛胸壁關節，而肩周炎主要發生在盂肱關節。其特點是逐漸出現疼痛與關節的活動限制，表現為一種特殊的臨床過程，即當肩關節的疼痛與活動限制達到某種程度之後，就不再繼續發展，並且疼痛逐漸減輕以致消失，關節的活動功能也逐漸恢復，但也有一少部分患者不能完全恢復，這樣的一種臨床過程可能持續數周至數年不等。
肩周炎這是一種常見病，患者以中年人居多，由於疼痛是肩關節軟組織無菌性炎症導致軟組織粘連引起的，疼起來不堪忍受，且不斷加重，最終嚴重影響肩關節的活動功能，降低生活質量，有些患者四處求醫，反復發作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一層陰影，認為肩周炎是不治之症。肩周炎初始疼痛症狀往往較輕，常因天氣變化或勞累而引發，逐漸發展為持續性疼痛，尤其是在肩關節內旋，後伸，上舉，外展等運動時更為明顯，甚至劇痛難忍。在休息時疼痛症狀也會加重，尤其是夜間睡眠時，嚴重者可夜不能寐，不能向患側壓肩側卧，肩關節活動受限一般發生在疼痛症狀明顯後的3-4周，之後關節囊，韌帶等軟組織粘連、攣縮，導致肩關節明顯僵硬。所以如果發現有類似的情況應及時就診，明確診斷，排除其它因素的可能，仔細檢查，以防漏診，避免延誤病情。
有些患者在沒有正確診斷下，盲目的治療，喪失了最佳治療時機。經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的，在這一方面，使用鎮痛安眠枕是一種很不錯的選擇，它採用的是釹鐵硼生物高科技磁場，磁場頻率與人體本身的磁場能產生協調一致，不但不會引起人體本身磁場的紊亂，更重要的是可以促進人體生物電磁能增強，推動人體經氣運行，從而達到通經活絡有效止痛的作用。在生物磁場的作用下，改善局部血液循環，同時使毛細血管通透性降低，加速炎症滲出物吸收和消散，產生緩解疼痛，消除炎症，增加肩關節周圍韌帶，三角肌肌肉組織肌肉血氧交換的飽和度，從而加強肩關節周圍韌帶，肌肉保護肩關節的效應。並適用於肩周炎後期的功能鍛煉和康復保健。
及時的功能鍛煉和康復後保健也是很重要的，肩周炎在治療過程中以及以後的康復治療中，加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，目的是為了加強肩關節周圍組織保護肩關節的力量，消除肩關節肌肉疲勞，但是這種功能鍛煉以不加重病人疼痛為前提，一般主張治療與功能鍛煉同時進行，避免愈後並發症，配合正確的功能活動，康復後的保健至關重要，做到以上幾個方面，肩周炎可有效治療。
中醫綜合方法
1、中葯以祛風散寒、解痙通絡，活血化淤為目的的。
2、拔罐， 拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。
3、刮痧， 刮痧治療肩周炎常選用的經絡有：手臂外側的肺經、大腸經。每周可刮1～2次。
4、針灸， 針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。選用1～1.5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鍾。每日1次。兩周為1療程。
食物療法
川烏粥：生川烏頭約5g，粳米50g，薑汁約10滴蜂蜜適量。把川烏頭搗碎，研為極細粉末。先煮粳米，粥快成時加入川烏末，改用小火慢煎，待熟後加入薑汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關節、溫經止痛之效。適用於肩周炎風濕寒侵襲所致者．
白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先將白芍水煎取液，約500ml；再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食用。具有養血化瘀、通絡止痛之效。適用於肩周炎晚期瘀血阻絡者。
桑枝雞湯：老桑枝60g，薏苡仁10g，老母雞1隻，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。適用於肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者。
功能鍛煉
目前，對肩周炎的治療，多數學者認為，服用止痛葯物只能治標，暫時緩解症狀，停葯後多數會復發。若患者能堅持功能鍛煉，預後相當不錯。
以下介紹八個肩關節功能鍛煉的動作。
肩部功能鍛煉圖解-11.前後擺動練習：軀體前屈（即彎腰),上肢下垂，盡量放鬆肩關節周圍的肌肉和韌帶，然後做前後擺動練習，幅度可逐漸加大，作30～50次。此時記錄擺動時間，然後挺直腰，稍作休息。休息後再做持重物（0.5～2公斤）下垂擺動練習，做同樣時間的前後擺動（30～50次），以不產生疼痛或不誘發肌肉痙攣為宜。開始時，所持的重物不宜太重。可以先用0.5公斤，再逐步添加到1公斤，慢慢再添加到2公斤。
2.迴旋畫圈運動： 患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。幅度由小到大，反復作30～50次。
3.正身雙手爬牆患者面向牆壁站立，雙手上抬，扶於牆上，用雙側的手指沿牆緩緩向上爬動，使雙側上肢盡量高舉，達到最大限度時，在牆上作一記號，然後再徐徐向下返回原處。反復進行，逐漸增加高度。
肩部功能鍛煉圖解-24.側身單手爬牆患者側向牆壁站立，用患側的手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
5和6.肩內收及外展患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
7.拉滑車
8.梳頭--患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，作梳頭動作。
請患者注意，以上八種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3--5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆，對肩周炎的防治會大有益處。
另外，再介紹防治肩周炎的運動鍛煉，供患者參考：
1.屈肘甩手--患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
2.手指爬牆--患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
3.體後拉手--患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
4.展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。
5.後伸摸棘--患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
6.梳頭--患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
運動療法
下面為肩周炎患者介紹幾種簡便易行的運動療法：徒手體操：做肩關節三個軸向活動，用健肢帶動患肢進行各種練習。
器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。注意：應在無痛范圍內活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復。每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現了新的損傷，宜隨時調整運動量。
下垂擺動練習：軀體前屈，使肩關節周圍肌腱放鬆，然後做內外、前後、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現發脹或麻木為止。此時記錄擺動時間，然後直腰稍做休息放鬆，再做持重（1～2公斤）下垂擺動，做同樣時間的前後、內外、環繞擺動（30～50次），以不產生疼痛或不誘發肌肉痙攣為宜。也可在俯卧位下進行，即將患肩垂於床外，然後做放鬆擺動或提重物擺動練習。
康復療法
1.急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，並對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。
2.慢性期主要表現為肩關節功能障礙。這時以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進行治療。肩周炎康復治療的方法主要是醫療體操。
(l)體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然後反復用力向上舉，盡量向頭後部延伸；在體後，雙手握棒，用力向上舉。
(2)手指爬牆練習：側面或前面站立，抬起患炎側的前臂，以食指和中指貼牆，然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。
(3)患側手臂上舉，反復摸後腦勺；病側手於體後，上抬摸背部。如果患側手臂活動不便，可用健側手幫助患側手上抬。
肩周炎注意事項
1、加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。
2、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛煉，肩周炎常可不葯而愈。
3、受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。
4、加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人群中，肩周炎發作的幾率下降了80%，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於肩周炎的治療恢復有著重要的意義。