A. 有什麼辦法可以緩解滑鼠手
所謂「滑鼠手」,是一種通俗的叫法，主要症狀有，手腕、食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，如果不及時治療，還會導致手部功能受損、力量減弱。因為電腦使用者多得此症而得名。用醫學上的話來說，就是「重復性壓力傷害」。一般來說，手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。
但在操作電腦時，由於鍵盤和滑鼠有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時腕部就處於強迫體位，不能自然伸展。當手腕關節長時間處於緊張狀態，壓迫了腕管中的正中神經，使神經傳導被阻斷，雙手就會出現刺痛感、麻痹感以及無力的症狀，有的關節活動時還會發現輕微的響聲，這些都是「滑鼠手」的先期病症。隨後還可能出現漸漸朝著肩膀蔓延的疼痛，生活質量也會受到極大程度的影響，不管是娛樂打牌、撥電話號碼，還是炒菜做飯，這些最簡單的手部動作都會讓你覺得十分困難。可以說「滑鼠手」影響了我們的正常生活工作。
隨著電腦進入了人們的生活，與人的生活聯系的越來越緊密。伴隨電腦而出現的電腦病也同時困擾著人們。其中以滑鼠手最為突出，據美國勞工部統計腕管綜合症的患者就高達300萬。
目前國內很多醫院都把滑鼠手當成腕管綜合症來治療，結果使得患者的病痛不能根治。指出了滑鼠手和腕管綜合症的區別。
1. 腕管綜合症因內部壓力而起，滑鼠手因外部壓力
腕管綜合症是由於手部活動頻繁，腕部內部肌肉長期處於緊張狀態使得其內部發炎腫脹，從而壓迫到正中神經引起的。容易患病的有鋼琴師，電鑽工等。滑鼠手是由於使用滑鼠的時候腕部長時間壓在桌面上，正中神經受壓迫造成的，滑鼠手沒有發炎腫脹的現象。常見的有游戲操手，設計師等。
2. 血液循環不暢通是導致滑鼠手的另外一個原因。
很多醫院把注意力都集中在正中神經受壓上，忽視了導致滑鼠手的另外一個重要的原因是由於手掌長時間的握著滑鼠，使手掌肌肉僵直，血液循環不通暢，酸性代謝物增多。
而目前國內治療腕管綜合症的方法有四種：
止痛劑：疼痛可視為損傷的警告信號，而止痛劑阻止了這種信號，無論是滑鼠手還是腕管綜合症，這只是一種治標的辦法。反而會讓你因為忽視病痛而使症狀加重。
滑鼠手手套和夾板：起固定作用，讓手腕不能隨意活動。這對於由彈鋼琴，打電鑽引起的腕管綜合症有一定效果，但對於滑鼠手毫無效果。因為它不能改變手腕壓迫在桌面上而產生的壓力。而且由於其綁在手及手臂上，阻礙了血液流通，甚至起到了加重滑鼠手症狀的反作用。
可的松注射：注射可的松可以緩解腕管綜合症出現的腫脹和炎症，但是滑鼠手患者手腕內是沒有腫脹和炎症的，所以注射可的松對治療滑鼠手是無用的。
外科手術：外科手術對治療傳統的腕管綜合症有很好的療效，但對於滑鼠手而言，切開腕管韌帶仍無法改變外部壓力對於腕管正中神經的壓迫。所以手術對於滑鼠手是完全無效的。據美國NIH統計，手術治療滑鼠手的患者在六個月內仍然使用滑鼠，滑鼠手的復發率高達50%以上。
因此，治療腕管綜合症的方法來治療滑鼠手是無效的。
以下是網路和市面上流傳治療滑鼠手的方法的評論：
「運動治療」談論的最多的是手腕操和螳螂拳，這種方法對於沒有患上滑鼠手的人有預防的作用，但是對於已經有了滑鼠手症狀的人群根本沒有治療的功效。就像有了近視眼後再去做眼保健操是無法治療近視眼的一樣。
滑鼠手器械輔助治療市面上比較常見的有四種：
滑鼠手腕墊：這種方法不但不能預防和治療滑鼠手，還會使其病痛更嚴重。因為腕托雖然平坦了部分手腕的壓力，但托高了手腕，使腕管部位受壓更重，手掌肌肉更僵直，反而不利於血液的循環。
滑鼠手治療儀：是根據中醫按摩和熱敷的原理，通過對手部穴位的按摩來起到放鬆神經，促進血液循環和緩解壓力的效果。據徐主任介紹此產品完全是根據滑鼠手發病的機理來設計。對於治療滑鼠手應該有不錯的效果，但價位較高。
人體工程學滑鼠：也叫異型滑鼠，這種滑鼠就是避免了腕部受壓，形狀多樣，使用者可以選擇適合自己的款式。但任然避免不了手掌肌肉的長時間僵直，所以這種滑鼠比較適合預防和治癒後的人使用。而且很多網友反應異型滑鼠不好操作。
滑鼠手肘托：這種方法對於預防滑鼠手和調理輕度的滑鼠手患者有著一定的功效。但是對於中後期的患者不能起到什麼作用。此方法和異型滑鼠一樣可以作為預防滑鼠手和治癒滑鼠手後的保養。
朋友們可以根據自己目前的情況去選擇適合自己的方法。沒有症狀的朋友要多活動手部，有些症狀的朋友應該及時的治療。有什麼關於滑鼠手問題可以留言，我們會為你們解答。
1、多休息敲擊鍵盤或使用滑鼠半小時或一個小時要及時休息，活動一下手腕。
2、姿勢正確操作電腦時要注意自己手掌的舒適性，可以採用升高坐椅，腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆，避免過度緊張。
3、早治療如果發現用完電腦後出現手指的僵硬不適，掌腕部疼痛，及時與醫生溝通，採取相應措施，不可一拖再拖。
B. 滑鼠手的治療方法哪種最好
滑鼠手比較常見一般是電腦使用人員，或經常做手腕部位的重復勞動者，容易得，通常專情況下，女屬性比男性發生"滑鼠手"的幾率高，平常要多注意以下幾點：
第一，可以保持舒展的坐姿，不要將整個手臂的重量集中壓迫在手掌上。
第二，如果是用右手的話，右手使用滑鼠時，滑鼠放置在更靠身體外側的位置，不要放置在身體正面使用。因為手掌平放在桌面上並不是人體正常的舒展姿勢。
第三，可以使用有彈性的滑鼠墊或帶腕墊的滑鼠墊加上，方多好貼，外敷，或者針灸試試。
第四，一定要注意，要避免4小時以上連續使用滑鼠。
第五，正常情況下4小時足夠完成任何工作和游戲，所以4小時之後一定要稍事休息，比如看看視頻什麼的。
C. 滑鼠手怎麼治
D. 滑鼠手如何治療
掃盲：腕管綜合症，通常稱為滑鼠手，通常發病是因為手腕神經受損，最經常出現在頻繁使用滑鼠的人身上，表現為腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。主題：據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。而想治療滑鼠手，還得從根源開始做起。正確使用滑鼠、鍵盤治療滑鼠手，關鍵是要盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕松適中為好。另外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。「滑鼠手」早期症狀比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液循環來改善症狀。如果上述方法無效，或是情況越來越嚴重，甚至連手掌都無法活動時，就只能前去就醫了。就算工作再忙，你也沒得選擇！全文總結滑鼠的產生就是如此簡答，社會的進步帶來的負面影響是多方面的，上班族根本無法離開電腦，滑鼠更不要說了。既然現狀無法避免，那隻能預防了，希望各位在看完上述的方法後，回去活用起來，因為真的很重要。
E. 滑鼠手能治好嗎怎麼治
滑鼠手太難受了，自己這幾天很心煩，右手工作不了，一粘滑鼠就疼，甚至想一想滑鼠都疼，不過現在沒事了，用的貼膏。
F. 得了滑鼠手如何治療
預防：
1、保持手臂完全放鬆.手指彎曲的程度保持在半握拳狀態.以確保手臂的垂直.將會舒緩屈肌和伸肌緊張狀態。
2、嘗試左右手交換使用滑鼠，減少單手使用滑鼠的時間和壓力。
3、嘗試變換輸入方式，用寫字板代替鍵盤輸入。
4、生活中注意保健，每天洗澡或採用溫熱水泡手腕、泡腳，以利血脈保持通暢，促進局部血液循環，堅持補充鈣質，多去戶外曬太陽，多做鍛煉，增強手腕局部的抵抗力。
有一定滑鼠手的緩解方法
本緩解主要針對有一定滑鼠手症狀的情況，主要表現為：手掌根部小指一側出現靜雅老繭，手腕包括小臂有偶爾刺痛的情況。
1、保持舒展的坐姿，不要將整個手臂的重量集中壓迫在手掌上。
2、如右手使用滑鼠時，滑鼠放置在更靠身體外側的位置，不要放置在身體正面使用。因為手掌平放在桌面上並不是人體正常的舒展姿勢。
3、對滑鼠操作要求不高的情況下，可以使用有彈性的滑鼠墊或帶腕墊的滑鼠墊。
4、帶腕墊的滑鼠墊如果不方便操作，可以使用滑鼠護掌手套，佩戴舒適，操作靈活，透氣美觀，主要在不影響滑鼠操作的情況下，能夠有效的緩解手腕根部的壓迫。
5、一定避免4小時以上連續使用滑鼠。正常情況下4小時足夠完成任何工作和游戲，所以4小時之後一定要稍事休息，比如看看視頻什麼的。
6.選擇一款支撐手臂的人體工學滑鼠拖或者是ev人體工學手托都是可以的。
G. 滑鼠手怎麼治療
滑鼠手(即腕關節綜合征)
致病原因：長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重復在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反復和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。另外，肘部經常低於手腕，而手高高地抬著，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常關節痛。手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
緩解方法
1. 盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
2. 使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3. 使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。
4. 不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕松適中為好。
5. 滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
6. 使用滑鼠時配合使用「滑鼠腕墊」墊在手腕處。
H. 滑鼠手該如何治療
拖曳滑鼠手會抽筋
劉小姐問醫生,她的手掌常常斷斷續續地發麻,起初，按摩幾下就好了,現在發麻的症狀越來越嚴重,有時睡著了都會被「麻」醒過來。
劉小姐說，半年前，她就發現自己的食指在拖曳滑鼠時容易抽筋，當時也沒在意，現在不但手掌常常發麻，而且在電腦前工作一段時間後，就感覺到頸、肩部酸痛，有時脖子忽然就不能轉動了。
神經科陳主任在仔細詢問了劉小姐的工作狀況後說，你的手掌發麻等症狀，在臨床上是神經卡壓性疾病的一種，稱為「滑鼠手」，學名叫「腕管綜合征」。
診斷
手腕神經受損
「腕管綜合征」的主要表現是，手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。
「滑鼠手」容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重復著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反復、過度的活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。手指頻繁地用力，還使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。
據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
處方
正確使用滑鼠、鍵盤
預防「滑鼠手」，關鍵是要盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕松適中為好。另外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
「滑鼠手」早期症狀比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液循環來改善症狀。
提醒
容易遭「滑鼠手」襲擊者
現在越來越多的人每天會長時間地使用電腦，使「滑鼠手」等神經卡壓性疾病成為一種日漸增多的文明病。此外，隨著開車族的增多，開車時間過久、握方向盤方法不當等也成為手腕受傷的主要原因之一。
研究發現，教師、記者編輯、裝配工等腕管綜合征的發病率也很高。風濕性關節炎、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調以及懷孕婦女等得病的幾率也比一般人要高，需要引起重視，及早防護。
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常用電腦注意保健
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西。否則易造成消化不良。因為電腦操作時的高度用腦，會使胃腸因缺血而影響消化功能。
電腦操作者在屏幕前工作時間過長，眼睛視網膜上的視紫紅質會被消耗掉而影響視力。因此，電腦操作者應多吃胡蘿卜、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等富含維生素A的食物。另外，多喝茶，茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質，對人體有益。要保護好視力，還要注意用眼衛生，經常遠眺和做眼保健操，同時要保證充足的睡眠。
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在屏幕上而產生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊為好。
操作電腦時坐姿要正確舒適。電腦屏幕的中心位置宜與操作者胸部在同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
電腦房要定期清除粉塵及微生物，清掃時最好用濕布，不要讓塵埃隨風飄。電腦房要合理調節風量，保持室內空氣新鮮，減少電子輻射等對人體的危害。
電腦操作者還應經常洗臉和洗手，保持皮膚的清潔。因為電腦屏幕表面存在大量的靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者的臉和手等皮膚裸露處，如不經常清洗，時間久了，易發生斑疹、色素沉著等皮膚疾患。在操作時，人體與電腦屏幕應保持一定的距離，與電腦後側和兩側的距離不應近於100厘米