膝蓋治療方法

Ⅰ 膝蓋疼痛的治療方法

相信大家都有過膝蓋疼的時候，那麼膝蓋疼有什麼方法來解決呢？小編今天就來跟大家分享一個動作。

Ⅱ 膝蓋疼的治療方法

可以理解你的擔心，現在不靠 譜的多啊！去南京邦德骨科醫院是很好的呢回，有相同困擾的人，那你答就去看看吧！注意保養身體！人體的老化是不可抗拒的自然規律，人體的各個器官系統幾乎是同步老化的，人老化以後，各個器官系統可以出現一定程度的功能下降，甚至某些人還可以出現相應的老年疾病和相應症狀。雖然身體老化不可避免的，但我們可以透過努力保持健康的姿態！

Ⅲ 治療膝關節的好方法，求建議

有個朋友有膝關節炎，幫忙求醫問葯過，個人知道目前市面上的主流的方法有回四種：
一是理療：損答傷早期的冷敷、損傷後期的熱敷、損傷遠期的針灸和理療等，都有一定的成效，但有限；
二是玻璃酸鈉關節腔注射：優點是止痛快，缺點是治標不治本，病情一點點加重，不可逆轉；
三是膝關節置換手術：手術很不穩定，好的可以一勞永逸，差的不如不換膝關節，而且手術創傷大、出血多、恢復周期長達半年；
四是幹細胞治療膝關節病：僅在膝關節腔注入3~10ml的幹細胞懸液即可，手術時間30分鍾，4小時見效，7天恢復到發病前的水平。
最可靠的還是幹細胞療法，之前問過一五零生命科技，他們有專家從事這些研究，很可靠的。

Ⅳ 膝關節有哪些治療方法

家庭器械、拔罐、電療、按摩等方法屬於理療手法，基本作用於肌肉部分，也可以暫時緩解不適，但是對於損傷的關節內部是沒有什麼效果的。畢竟退行性關節炎的真正原因不是肌肉，而是內部軟骨的磨損退化，導致骨質增生，所以軟骨一日不恢復，關節炎則一日無法根本解除。
對患者來說，得了退行性關節炎後，彎曲不便，行動受阻，生活諸多不便！嚴重者關節變形，甚至卧床不起，給他們帶來巨大痛苦。 也有人一部分後期患者，實在無法忍受痛苦，不得不採用關節置換手術。但是人工關節除了價格昂貴外，並不能完全消除疼痛，更重要的是它終究是「身外之物」，運動不靈活自不必說了，稍有撞擊又容易出現脫臼，誤傷等意外，此外它也有使用壽命，幾年過後還要再手術。
鑒於這種情況，目前在世界上許多發達國家，逐漸擯棄既有的關節療法，普遍採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用於臨床治療，並且取得了臨床上的關節軟骨再生的驗證。它為人們徹底克服退行性關節炎帶來明亮的曙光。現在，在歐美日等為中心的國家中，已經形成了世界性的關節代替療法的巨大潮流，在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了專門企業提供臨床之用。 但是，因為選材困難，加工講究，而價格稍微昂貴。 你可以查查看，然後根據自己的病情和經濟條件調整用量，一段時間後再到醫院確認恢復的情況，希望徹底痊癒，早日康復！

Ⅳ 膝關節疼痛治療方法

關節痛並非缺鈣，其主要原因是受寒引起。
可以進行膝關節炎的自我按摩
膝關節骨質增生又稱膝關節骨質增生性關節炎、膝關節關節炎等，是發生於40歲以上中老年人的常見病。近年來年輕發病率逐漸上升，其主要原因，愛美穿衣單薄，只要風度不要溫度，或騎摩托、電動車年輕者較多，這都是引發此病的原因。
【自覺症狀】
初期自覺膝關節發涼，遇陰天關節麻煩，疼痛、僵硬、酸沉無力，關節內有摩擦音伴有麻木等關節不適感，逐漸感覺下肢屈伸不利、行走不便，下蹲困難等功能障礙，有的伴有關節局部腫脹，X線檢查對於本病有突出的診斷價值。
【動作要領】
1、患者坐位，患肢伸直。
2、在膝關節的周圍大面積掌柔（稍用力）2-5分鍾，有熱感為佳。
3、用拇指撥柔關節周圍的痛點處20-30次，並按壓血海、梁丘、內外膝眼、陽陵泉、足三里各1分鍾。
4、推動髕骨向上、下、左、右方向各活動20-30次，力量以耐受為度。
5、向膝關節上下兩端推10-20次。
6、雙手搓揉整個膝關節1-2分鍾。
【注意事項】
1、平時堅持散步、慢跑動作。以屈伸膝關節。
2、活動膝關節時，用力應適當，不可粗暴。
【其他治療】
針灸加按摩：效果更好。中葯熱敷：病情輕者可迅速緩解症狀
。
酒怡
二〇〇八年四月二十一日星期一
活血化瘀湯
【主治】外傷性腫痛、骨折愈後局部腫痛、關節炎、肌肉炎。
【處方】荊芥12g
防風12g
麻黃12g
川椒12g
羌活12g
獨活12g
赤芍15g
紅花10g
艾葉12g
桂枝10g
川穹10g
當歸15g
坤草20個g
【用法】水煎熏洗1次/日，一副煎洗三次。
將此葯及一塊新毛巾放入盆內加水2500ml，浸泡半小時以上。用文火煎20—30分鍾。可用熱氣熏患處，將葯液涼至不燙手時，將葯煎毛巾擰成半乾熱敷患處，科直接用葯液浸泡半小時更好。

Ⅵ 治療膝關節的好方法

膝關節的功能特點：膝關節由股骨下端、脛骨上端和髕骨構成，是人體最大最復雜的關專節，屬於滑車關屬節。膝關節的滑膜層是全身關節中最寬闊最復雜的，附著於該關節各骨的關節面周緣，覆蓋關節內除了關節軟骨和半月板以外的所有結構。

Ⅶ 膝蓋疼，有好的治療方法嗎

膝蓋疼，那就要注意治療和調養，現在流行一點的是理療儀物理治療法，家用的內可以使用
九耀容關節理療儀，效果挺好的，我身邊很多人都在使用。如果有興趣，你可以去網路上搜索
實惠商城九耀理療儀，了解一下。希望能夠幫到你。

Ⅷ 膝蓋痛的治療方法

我的膝蓋曾經也疼過。那時因為太年輕，自恃體力過人，盲目參加深圳百公里徒步活動，9個小時內暴走了近40公里，當時最後一段路已經疼得路都不能走了。第二天，膝蓋外側腫痛得不行，休息兩天才緩解了。至此之後，膝蓋就落下了病根，走路不到一小時就開始痛，更不能跑步了。

有一年冬天湊熱鬧上山看雪，膝蓋疼復發，下樓梯都難。醫生檢查後說是滑膜炎，只開了管扶他林給我。後面又做了兩次沖擊波治療，也無效。直到前幾年看頸椎，才順便把膝蓋給治好了，也研究了很多東西出來。

膝蓋疼，可以分為急性和慢性的。急性就是受到瞬時或快速積累的損傷，比如摔倒撞到，或者我那樣的。急性的如果沒處理好，就會演變成慢性的。

大多數的膝蓋疼，都是慢性的，隨著年歲的積累而發生，一般中老年人比較多見。年輕人膝蓋疼，基本就是運動積累的勞損，比如跑步、跳繩。在短期大量運動的減肥者身上，這個問題尤其多見。

有些膝蓋疼休息後能緩解，或者不作就不再復發；有些是平時不疼，但是走路沒多久、上下樓梯、跑步均會疼；有些是平時走路就會疼，嚴重影響生活質量。

去就醫時，一般做完基本檢查後，會讓你拍個片子。如果顯示有什麼冬瓜豆腐，那麼醫生就會給你診斷為骨性關節炎、滑膜炎、髕骨軟化、半月板損傷之類的。

知道是什麼並不重要，那已經是既成的結果了，重要的是知道為什麼會發生這些事情。

通常的解釋是負重過度、勞損，所以醫生一般會建議減肥者採用游泳、騎車等方式，減輕體重；或者休息，減少使用膝蓋；也有強化大腿肌肉的做法。

但實際上，膝蓋疼的問題與體重無關，與年齡無關，與肌肉力量無關，而是與膝蓋的使用方式有關。有人胖了一輩子，膝蓋依然沒有問題，而許多挺瘦的人，年紀輕輕膝蓋就出麻煩了。

我們一般用膝蓋來站立，或者走路。這兩個是日常最基本的動作，當動作習慣有問題的時候，就會對膝蓋形成異常的壓力（包括剪切力、沖擊力等）。即沒有用正確使用膝蓋的方式使用它，通常需要很長一段時間的累積才會顯現，以前都是年紀大的人才膝蓋疼。而過大的體重或者頻繁、高強度地使用膝蓋，會放大錯誤動作習慣的影響，讓年輕人膝蓋也提早疼起來了。

我們先從站立開始。

很多人的膝蓋往往都是緊綳的，使得它持續受到張力的約束。比較嚴重的人，還會有超伸的現象。

如果膝蓋緊綳或超伸，那麼大腿及上身的重力就不能順利地通過膝蓋，傳導到小腿，然後落到地面上。相反，這部分體重會壓在膝蓋上，超伸得越厲害，壓力就越大。

而在走路時，膝蓋不僅受到上方的壓力，而且同時會受到來自地面的反作用力。這是雙重的夾擊，根據邁腿的幅度，膝蓋承受的壓力可以去到體重的3-4倍。如果是跑步，速度的加成可以將這個壓力再提高2倍。

走路發出咚咚咚很大的響聲，腳後跟著地的人，通常膝蓋都容易出問題。

如果穿上高跟鞋，膝蓋的問題會更大，整個人都得重新調整，才能保持站立的姿勢。

長期穿高跟鞋的人，膝蓋會更加地緊綳，當然也更容易令膝蓋受損。

這還是理想的情況，假定雙腳是平行的，沒有出現外八或內八。

現實中，大多數人都是有外八或內八的，偏向用腳掌的外側或者內側著地。

根據內外八程度的不同，膝蓋就會受到不同程度的向外或向內的扭力。

上下的沖擊力，再加上這個扭力，會讓膝蓋的某處受到最為強大的撞擊。如我的情況，當時走路外八，所以受力最大的地方就在膝蓋的外側。而且左右兩腳不均衡，有一點長短腳和O型腿，右側膝蓋相對左側傷得更厲害。

每個人走路的姿勢都不一樣，再加上足弓、鞋子等的不同，所以最後就造成了膝蓋受損的地方不一樣。

不管你胖不胖，是否劇烈運動，哪怕總是坐著，只要不正確地使用膝蓋，總有一天會出現膝蓋疼的問題。

而膝蓋理想的受力方式是這樣的。

站立時，膝蓋應該放鬆微屈，使得上身和大腿重量得以傳導到腳掌，最終落到地面上；同時上身向上提拉，臀部略微後坐，與下肢形成對拉之勢。這樣膝蓋便能做到靈活自如，沒有多餘的負擔。

在走路時，邁腿應該由上身抬起大腿，膝蓋完全不用力，落地時，輕輕放下，全腳掌著地，過程中膝蓋也不會受力；蹬腿時，同樣膝蓋放鬆，使得地方反作用力能越過膝蓋繼續向上傳導，同時與上身提拉的力相合，充分利用，走路便十分省力。

如何才能做到理想地使用膝蓋呢？

我們的習慣就像筆跡，一旦形成就難以自覺與更改，所以基本每個膝蓋疼的人都不明白為什麼。但你現在知道了，也改不過來，動作習慣必須通過持續的訓練才能養成新的習慣，沒有捷徑可言。

我前幾年為了糾正，每天練習幾個小時，持續了幾個月才將外八與上身不發力參與走路的習慣給改掉。

現在我總結出了更好的練習方法。

一、站樁

通過站樁卸掉膝蓋的拙力，關鍵在於微調身體重心，使得膝蓋完全不受力，並使重力主要落在腳後跟上。

二、激活臀部和腰胯

多數人臀部和腰胯是不用力的，沒辦法將上身用起來。

做一個蚌式開合的動作，幅度不需要大，重在找到臀部的感覺，臀部發力才有意義。

三、單腳站立

要糾正外八或內八，就必須訓練以形成新的習慣，控制腳掌的走向。

單腳站是走路的分解，做好了，才能走好路。試著通過站立、抬腿、放下的反復練習，重新建立正確的走路姿勢與習慣。

還有很多細節的東西，需要你自己在練習的過程中去琢磨，比如怎麼站樁、怎麼找到臀部的感覺、怎麼單腳站穩。醫生不會講這些東西，很多「科普」其實都沒講到點子上，但我告訴你的這個方向一定是對的，它可以讓你的膝蓋恢復活力。

這一年多以來，我收過一些膝蓋疼的學生，從輕微的走路久膝蓋疼，到嚴重的跑步膝、半月板損傷、髕骨軟化、韌帶損傷、骨關節炎等等，全都有效。

Ⅸ 膝蓋的治療方法

如果你有方面的難題，像那個南京邦德骨科醫院就很贊的！這可是人人都知道的呢!要平時注意保養.注意加強活血化瘀和補氣補血的葯物調理，以改善血液循環和功能狀態。可給予中葯的洗浴浸泡！