脾虛治療方法

⑴ 應該如何治療脾虛

隨著工作壓力的不斷增加，很多人都減少了鍛煉的時間或者是根本就不鍛煉。這就嚴重影響了身體素質，連帶著脾胃也變得虛弱。脾虛主要表現為精神萎靡、頭暈、臉色蒼白、胃脹胃痛、胃口不佳等等症狀。脾胃虛弱不是小事情，嚴重影響了我們的身體健康。上班族沒時間鍛煉，可以從調理日常生活下手，最好每天飯後一袋德莆的常味褓茶，促進腸胃蠕動，健脾益胃。下面簡單說說脾胃虛的調理方法和食療方法。
1、調節心情。一個好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。所以脾胃調理，最重要的就是保持一個愉快的心情，這樣才能夠有效的保障腸胃系統正常的工作。
2、科學飲食。養成一個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，並且要做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現偏食、挑食的現象。出了主食之外，還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果的社區，這樣有利於消化能力的提高。日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化的。
3、注意保暖。老中醫告訴我們，身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。特別是春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些薑茶。
4、適當的進行體育鍛煉。體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。

⑵ 脾虛怎麼治

第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。

第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山葯，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。

第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛煉兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。

怎麼調養，可以選擇茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。

飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化

⑶ 脾虛怎麼治

16、扁豆，味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用：健脾化濕，清暑和中。宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。

17、豇豆，味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。

18、蜂蜜，味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。濕疹、濕熱症、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。

⑷ 怎樣治療脾虛

目前人們的生活壓力與工作壓力很大，使人們不重視自己的身體，時間長了就會出現各種身體上面的疾病。而脾胃虛弱就是主要的症狀，如果出現了這種症狀該怎麼治療呢？其實脾胃虛弱氣血不足可以通過下面幾步進行調理可以得到有效的治療。

第一步：調脾胃

脾胃是氣血的發源地，如果脾胃不好氣血遲早會出現不足，調理脾胃可以通過食療進行，也可以通過食用一些葯膳實現氣血調理的目的。飲食進行調理的話可以多吃一些南瓜、山葯、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材，另外，還可以通過喝點中葯進行調理，可以找老中醫開葯方哦。

第二步：養肝

中醫認為要想調氣血的一定要積極養肝，人暴怒會傷肝、傷脾，導致氣血虧損，研究發現人在睡眠中的時候肝臟內的血流量是站立時候的7倍，肝臟內血流量的增加可以有效增強幹細胞的功能，提高肝臟的解毒能力，為了讓肝臟得到滋養，一定要特別注意不要生氣，不要熬夜，也不要過度的疲勞，看電視或者是使用電腦的時候一定要特別注意不要讓眼睛太累，這樣可以保護肝臟。

第三步：多多運動

運動有助於提高人體的各項機能，也可以對調節氣血起到非常重要的作用，可以使得脾胃將吃進去的營養物質轉變成氣血，讓人吃得香、睡得香，可以起到疏通經絡，促進氣血運行的作用，平時可以選擇一些自己喜歡的運動方式，比如慢跑、打太極拳、瑜伽等都是非常不錯的運動方式。

現在大家已經對怎樣治療脾胃虛弱有了不錯的了解了吧！如果大家出現了脾胃虛弱的現象，可以按照以上的方法來驚醒治療，而且調理氣血失一個長期的過程，一定要堅持下去才會好轉，同時，如果嚴重的情況下，一定要及時與醫院就醫。