老年焦慮症的治療方法

❶ 老年人患了焦慮症應該怎麼治療

如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用葯，你也可專以自我調節。屬
焦慮症的自我心理治療：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了。

❷ 老年人得了焦慮症怎麼辦

建議：焦慮症又稱焦慮性神經官能症，常見於中老年人群，以焦慮、緊張為中心症狀，呈急性發作形式或慢性持續狀態，並伴有植物神經紊亂症狀。焦慮是一種情緒體驗，不僅表現為心理上的煩躁、壓抑、愁苦，還表現為不能集中精神工作、坐立不安、失眠或總是在夢中驚醒等。短時間的焦慮對身心、生活以及工作等沒有太大的影響。但是如果一個人長期陷入焦慮情緒而不能自拔，內心就會充滿不安、恐懼、煩惱，出現消沉、冷漠等情況。由於願望受阻，常常表現出懊悔、自責，並伴自主神經功能障礙，如出汗、口乾、胸悶氣短、呼吸困難、心悸，全身尤其是兩腿無力等，久而久之，便會導致精神變態。 患上焦慮症後，除需在醫生指導下使用抗焦慮物治療外，心理治療也是不可或缺的。 自我刺激一旦發病，不妨採用自我刺激法，轉移注意力。如在胡思亂想時，看一部精彩的影片，或從事一些體力勞動，都會使你忘記痛苦。 自我催眠焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡，即使入睡也會突然從夢中驚醒。此時你可以自我暗示催眠，以促使自己入睡。 飲食調理現代研究表明，人在焦慮不安或苦悶憂傷時，吃些甜食可促使大腦分泌一種化學物質，這種物質能幫助人們平靜下來，並使人減輕對痛苦的敏感度。含澱粉的食物均有此功效。另有研究表明，當人右腦中的5-羥色胺含量增加時，人就會感到輕松愉快。含有5-羥色胺較多的食物有大豆、菠菜、牛奶、花生、橙子、芝麻、葡萄、栗子、雞肉、蝦米和禽蛋等。

❸ 治療老年焦慮症有什麼方法

老年焦慮情緒繼續嚴重，就會演變成為老年焦慮症，對老年焦慮症的治療是綜合性的，葯物治療雖然是主要部分，但還考慮到老年焦慮症的發病比輕壯年有較多的心理因素，如生活單調、寂寞，若無子女在身旁孤獨感更甚；還有生活上的困難，對心理產生影響，都可能成為誘發因素。

此外，老年人合並軀體疾病，也要同時治療，要考慮到多種葯物應用的相互作用。

（1）利用葯物治療

一種是苯二氮類葯物，這是目前臨床應用較為廣泛的一類葯物，品種很多。

還有一種非苯二氮類葯物，屬於新一代抗焦慮葯，根據症狀還可以用一些抗抑鬱葯，但這些葯物使用都有嚴格要求，必須由專科醫師進行。

選用抗焦慮葯物要注意充分考慮到老年焦慮症患者的特殊心理，即更擔心葯物副作用、關注葯品說明書的每一個細節、服葯依從性較差、喜歡選用副作用小的中成葯進行衛生保健。因此，老年用葯要以「安全為主、療效其次」為原則。選用安全性高、依從性好、療效確切的中成葯類。

（2）採用心理治療

常用的有認知療法、放鬆療法、行為療法和支持療法等。

（3）利用認知療法

這是目前心理治療中最常用的治療方法。因為患者對焦慮症不了解或有不正確的認識，對患者的情感體驗和軀體感受應給予合理的解釋，消除或減少其對疾病的過度擔心和緊張，從而調動患者的能動作用。若同時聯合葯物治療，更會提高療效。

（4）「迪普音」音樂療法

迪普音是一種對頻率、相位都進行過特殊處理的聲音，它的頻率與人耳固有頻率相同，能夠在耳蝸、耳前庭狹窄的空域內引起共振，並通過共振對中耳、內耳進行按摩理療，對耳神經能起到調劑的作用，減輕耳前庭功能紊亂狀態，反饋到人的大腦，中樞神經和腦垂體，幫助內啡肽生成，降低、平撫焦慮不安的情緒。

（5）選擇支持療法

老年焦慮症患者大多伴有某些心理問題，需要有人來幫助和支持解決，尤其是讓親屬的參與更為重要。

上面介紹的幾種心理療法，我們老年人盡量不要自己實施，應請由受過專門訓練的心理治療師來實施。我們要相信，通過合理的葯物治療和恰當的心理治療，老年焦慮症會得到明顯改善，並可爭取到良好的治療效果。

❹ 如何治療老年人焦慮症

焦慮症的自我治來療
積極自的自我暗示
法國大作家大仲馬說過：「人生是一串由無數的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著念完這串念珠」，當自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如「我能行」、「我一定能夠成功」、「我看好我自己」等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。
適量的運動
研究表明，運動可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放鬆，心情愉悅。當你感到焦慮時，索性什麼都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛煉了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事。
做最感興趣的事情

人們在做自己感興趣事情的時候，都會全身心的投入，進入一種物我兩忘的境界。因此，當你面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。
情感宣洩
情感宣洩是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內心得到調整；或者找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣洩自己內心的憂郁。

❺ 老年焦慮症的老年焦慮症的治療

對老年焦慮症的治療是綜合性的，葯物治療雖然是主要部分，但還考慮到老年焦慮症的發病比輕壯年有較多的心理因素，如生活單調、寂寞，若無子女在身旁孤獨感更甚；還有生活上的困難，對心理產生影響，都可能成為誘發因素。此外，老年人合並軀體疾病，也要同時治療，要考慮到多種葯物應用的相互作用。
葯物治療
一種是苯二氮類葯物，這是目前臨床應用較為廣泛的一類葯物，品種很多。還有一種非苯二氮類葯物，屬於新一代抗焦慮葯，根據症狀還可以用一些抗抑鬱葯，但這些葯物使用都有嚴格要求，必須由專科醫師進行。
心理治療
常用的有認知療法、放鬆療法、行為療法和支持療法等。 值得注意的是，在很多老年人身上也存在著焦慮過多的現象，這常稱為老年焦慮症，但人們往往忽略這種心理疾病，而把原因歸結到一些器質性疾病，比如心臟病、糖尿病中去，認為是這些疾病的症狀。
認知療法
是目前心理治療中最常用的治療方法。因為患者對焦慮症不了解或有不正確的認識，對患者的情感體驗和軀體感受應給予合理的解釋，消除或減少其對疾病的過度擔心和緊張，從而調動患者的能動作用。若同時聯合葯物治療，更會提高療效。
放鬆療法
是按照從上到下一定的順序，依次進行收縮和放鬆頭面部、上肢、胸腹部和下肢各組肌肉的訓練，達到減輕焦慮的效應。冥想也有類似作用。
行為療法
多用於恐怖症和強迫症的治療，治療方法有系統脫敏法和暴露法等。
迪普音音樂療法
迪普音是一種對頻率、相位都進行過特殊處理的聲音，它的頻率與人耳固有頻率相同，能夠在耳蝸、耳前庭狹窄的空域內引起共振，並通過共振對中耳、內耳進行按摩理療，對耳神經能起到調劑的作用，減輕耳前庭功能紊亂狀態，反饋到人的大腦，中樞神經和腦垂體，幫助內啡肽生成，降低、平撫焦慮不安的情緒。
支持療法
老年患者大多伴有某些心理問題，需要有人來幫助和支持解決，尤其是親屬的參與更為重要。
上面介紹的幾種心理療法，應由受過專門訓練的心理治療師來實施。通過合理的葯物治療和恰當的心理治療，老年焦慮症會得到明顯改善，並可爭取到良好的預後
體育治療
體育治療和心理治療中的鬆弛療法很相似，但是鍛煉療法讓老人有種自我做主的自由感，而不是被人強迫著去治療。大家都知道不管在怎樣的情況下，適度的鍛煉對人體是有益無害的。而且研究也發現，如果老人每天都能夠在早晨或者是下午時刻堅持1個小時左右的適度鍛煉，比如慢跑，太極拳，瑜伽等等，在鍛煉的時候盡情地去發泄自己所有的煩悶和不滿，不要去想那些不值得自己去擔心，自己不必要去擔心的事情，使老人的病情得到很好的緩解和控制。

❻ 如何治療老年人的焦慮抑鬱情緒

老年焦慮症指發生在60歲以上人群的焦慮症。臨床上的表現與其他年齡階段患者焦慮症表現相似專，包括生理性焦屬慮症狀、心理性焦慮症狀。老年焦慮症的特點是症狀持續的時間更長，對老年人帶來影響更大。在使用苯二氮卓類葯物、抗焦慮作用葯物、抗抑鬱類葯物治療老年焦慮症過程中，應需充分考慮和重視葯物老年人的生理特殊性，其葯物造成的影響可能較大。

❼ 為什麼會出現老年焦慮症 應該如何自我治療

關於焦慮症狀，我有如下建議：

一，首先，要承認輕度的焦慮，適度的小心、憂患，有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮，而要一分為二地看待它。

二，擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話，就直面它，解決它，或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話，與其焦慮不安，那還不如實實在在地好好學習，包括向老師、同學、家長請教、求助。而有的事情（包括一些外因）也許一時解決不了，那就先接納它、適應它，慢慢兒想辦法。

三，學會底線思維，即：做好最壞打算，爭取最好結果。有的時候，太擔心出錯了，過分誇大後果的嚴重性了，才會越發地焦慮、不安。而你如果勇敢、豁達一點，直面並接受最壞結果的話（也許它不像你想像的那麼可怕），那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。

四，不斷開闊心胸、視野，爭取樂觀、豁達一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），長遠眼光（知道「一切都會過去」這個道理），而不要斤斤計較某一件事情（特別是不重要、非原則的事情）。另外，讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍，應該對人格完善，會有幫助的。

五，凡事都要有一個「度」，過猶不及。即使是小心、謹慎，也需要掌握好這個「度」。另外，關於一些名、利慾望（特別是某些不合理的、過分的欲求），也要適當有所收斂，不然總是斤斤計較、患得患失的話，難免心理出現問題。

六，平時適當戶外活動、體育運動，包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話，對身體、心理，都很有幫助的。

七，有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話，可以開點兒葯。

關於老人焦慮症，則注意多與晚輩們交流、談心，多和老朋友們交往、走動，支持一些積極的興趣、愛好，以豐富自己的業餘生活。還建議多讀一些有質量的書籍，以及有品味的報刊、雜志。

❽ 母親老年焦慮症，怎麼治療

1、仔細看了你說的母親的情況，可以確定的說過了65歲，如果沒有治好，是不會自內己好的容，只會越來越嚴重。
2、就你母親的症狀，我認為不是焦慮症，是疑病症的症狀。主要依據：「怎麼勸都不聽。她自己堅持認為是身體出了問題，但由於西醫的各項檢查都正常，所以她自己在外面看中醫」。
3、疑病症又稱疑病性神經症，主要指患者擔心或相信患有一種或多種嚴重軀體疾病的持久的先佔觀念，病人訴軀體症狀，反復就醫，雖然經反復醫學檢查陰性和醫生的解釋沒有相應疾病的證據也不能打消病人的顧慮，常伴有焦慮或抑鬱。
4、可能你母親表現出焦慮和抑鬱，所以醫生診斷為焦慮症。
5、建議想辦法帶你母親看心理醫生，同時要做你父親的工作，多帶母親出去走走，一般如果多旅遊，這樣的症狀會減少，因為在旅遊中會忘記自己的身體不適，如果這時母親能接受自己沒有疾病，很多症狀就會消失。

❾ 防治老年焦慮的措施有哪些

焦慮心理如果達到較嚴重的程度，就成了焦慮症，又稱焦慮性神經官能症。

焦慮症是以焦慮為中心症狀，呈急性發作形式或慢性持續狀態，並伴有植物神經功能紊亂為特徵的一種神經官能症。這種疾病對我們老年人的身心有很大的危害，

所以我們老年人應該在焦慮還沒有演變成為疾病前，就應該及時做好防治工作。

（1）保持良好心態

進入老年，我們首先要樂天知命，知足常樂。古人說：「事能知足心常愜。」老年對自己的一生所走過的道路要有滿足感，對離退休後的生活要有適應感。

現實生活中，我們不要老是追悔過去，埋怨自己當初這也不該，那也不該。因為理智的老年人不注意過去留下的腳印，而注重開拓現實的道路。

其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲。人們常說：「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」，「君子坦盪盪，小人常戚戚」，所以我們老年人要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。

不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑鬱、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。

其三是要注意「制怒」，不要輕易發脾氣；遇事不要太心急，要以一顆坦然的心面對各種意外事件。

（2）學會自我疏導

輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。

其次我們要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。當我們的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是一種人們常用的方法。

（3）經常自我放鬆

如果當我們感到焦慮不安時，可以運用自我意識放鬆的方法來進行調節，具體來說，就是有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。

比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然後開始向自己下達指令：「頭部放鬆、頸部放鬆」，直至四肢、手指、腳趾放鬆。運用意識的力量使自己全身放鬆，處在一個寬松和寧靜的狀態中，隨著周身的放鬆，焦慮心理可以慢慢得到平緩。

（4）適應環境變化

很多老年焦慮是由於外界社會環境變化引起的，所以我們老年人應該學會如何融入退休後的社會，適應離退休後的各種變化。

如通過積極的戶外生活、參加老年大學、加入老年俱樂部等，及時適應社會環境變化，可以減少焦慮的發生。

（5）利用葯物治療

如果我們焦慮過於嚴重時，還可以遵照醫囑，選服一些抗焦慮的葯物，如利眠寧、多慮平等，但最主要的還是要靠心理調節。也可以通過心理咨詢來尋求他人的開導，以盡快恢復。

如果患了比較嚴重的焦慮症，則應向心理學專家或有關醫生進行咨詢，弄清病因、病理機制，然後通過心理治療，逐漸消除引起焦慮的內心矛盾和可能有關的因素，解除對焦慮發作所產生的恐懼心理和精神負擔。

❿ 老年人焦慮症的治療方法有哪些

一，親友們多關心，多照顧老人，陪老人聊天、談心，了解老人的難處版、心事，並幫權老人排憂解難。

二，適當戶外活動、運動、散心一下。不過，注意天氣，注意安全。

三，適當有一些業余愛好，比較健康、積極的愛好，能很好地調節身心狀態。