Ⅰ 什麼方法可以治療腰肌勞損
糾正不良的生活、復工作習慣，避免久制坐久站，使用正確的姿勢搬運重物，減輕體重等，都有助於腰肌勞損的預防和治療。
適當活動或經常變換體位後可減輕腰痛；睡覺時用小枕墊於腰部也能減輕症狀；站立時用兩手叉腰，可使腰部感覺舒服並減輕疼痛。
必要時可佩帶護腰。
在醫生指導下進行加強腰背肌的功能鍛煉。
Ⅱ 什麼方法能治好腰肌勞損
1、物理治療：藉助紅外線，激光等方式作用於受傷部位，可以達到活絡筋骨的內作用。除此之外，還可以採用推拿容按摩等中國傳統的舒筋活血療法，對於腰肌勞損都有很明顯的緩解作用。2、葯物治療：因此當腰肌勞損發作時，可以採用吃葯的方式來鎮痛，最常見的有消炎鎮痛葯等等。不過，採用這種方式，要去醫院咨詢醫生，各人的症狀不一樣，所吃的葯品也不一樣，這一點要格外注意，不能隨意吃止痛葯等，否則對身體健康極為不好。3、康復治療：多鍛煉鍛煉是強身健體的最有用的方式。腰肌勞損患者應該加強腰背肌的鍛煉，只有通過加強對腰背肌的鍛煉，才能最大程度的使腰肌勞損恢復。我爺爺在患上腰肌勞損的病後，便每日晨起去鍛煉身體，這對他的恢復有很大幫助。
腰肌勞損患者，自身要注意腰部的保暖，出汗或者淋雨的時候一定要擦乾，避免著風，可以喝熱姜湯驅寒。做一些力所能及的活動，比如慢跑、體操等。
Ⅲ 腰肌勞損的治療方法有哪些
腰肌勞損，典型症狀：腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,勞累時加重. 常見症狀：專腰肌勞損主屬要症狀有腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,勞累時加重,休息時減輕. 其他症狀：患者不能堅持彎腰工作,腰部有壓痛點,多在骶棘肌處,髂骨脊後部
Ⅳ 腰肌勞損最好的治療方法
腰肌勞損在醫學上是一種慢性的遷延性疾病，本身可以發腰肌勞損的疾病非常多，包含以下兩類疾病：炎症性疾病，物理機械性損傷。從治療的角度來講，活血通絡，通經化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是我們治療腰肌勞損時常用到的方法，這些方法針對不同類型的病情，均可起到作用，但是腰肌勞損的治療關鍵在於堅持。腰肌勞損是一種慢性疾病，所以大家還應該注意初期症狀的發生，爭取能夠及時發現病情並治療。
腰肌勞損如何導致的：
1、長期久坐壓迫腰肌，導致腰肌長期氣血不通暢。
2、腰肌受過寒氣來，寒氣使得血管收縮。
3、長期縱欲，損耗大量腎氣，腎氣不源足以滋養腰肌。
腰肌勞損治療方法：
1、腰肌鍛煉保健法：患者取仰卧位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行10分鍾左右，每天早晚各鍛煉一次。
2、俯卧保健法：患者採取俯卧位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鍾左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
3、中醫治療：不過一般不建議手術治療，因為其風險比較大，一般病人可以選擇{古順、腰肌貼}，掏寶上就有，是很多病人的首選。
Ⅳ 治腰肌勞損的土方法。
治腰肌勞損的偏方？
關於治腰肌勞損的偏方很少，治療偏方只是佔一小部分，大多數人是在腰肌勞損治療多次無效後，才選擇腰肌勞損的治療偏方，關於腰肌勞損治療的偏方，我了解得也不太多，在網上找到一些關於腰肌勞損的治療方法，你可以作個參考：
腰肌勞損的治療方法：
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。
3.理療、按摩等舒筋活血療法。
4.葯物治療：消炎止痛葯及舒筋活血的中葯。目前治療腰肌勞損效果較好的有英國的赫.爾克骨痛貼，一般兩到三個療程可以徹底康復。
5.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好。
6.手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。
針對上述的治療方法，另外也有一套運動療法，作為參考，運動療法配合葯物治療，效果更佳！
1、腰肌鍛煉保健法
:仰卧保健法
:患者取仰卧位
,首先雙腳、雙肘和頭部五點
,支撐於床上
,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面
,維持感到疲勞時
,再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行
10分鍾左右
,每天早晚各鍛煉一次。
2、俯卧保健法
:患者採取俯卧位
,將雙上肢反放在背後
,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面
,使身體呈反弓型
,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉
10分鍾左右
,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉
,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
3、腰背部叩擊按摩保健法
:患者採用端坐位
,先用左手握空拳
,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊
10分鍾後
,再用左手掌上下按摩或揉搓
5分鍾左右
,一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感
,則效果更好
,運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環
,能解除腰肌的痙攣和疲勞
,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。
Ⅵ 治腰肌勞損最好的方法是什麼
腰肌來勞損是腰部肌肉受到了損傷，要自注意腰部的保護。腰肌勞損分為急性的腰肌損傷和慢性的反復性的腰肌損傷。對於急性的腰肌損傷，需要在平時工作或者活動的時候避免過度的用力，日常活動中注意交通安全，避免腰部急性受傷；對於慢性的、反復性的腰肌損傷，多見於重體力勞動人群，在工作中要注意量力而行，加強對腰椎的保護。無論是急性的腰肌損傷，還是慢性的腰肌損傷，腰椎部的肌肉組織都會有一些炎性水腫，外敷 居優堂傳世*腰肌貼 可以很快的協助這些炎性水腫的消退，使患者盡快的康復。
Ⅶ 治療腰肌勞損的方法
1、舒筋活血：可使用推拿、按摩、中葯熱敷、膏葯等療法。
2、葯物攝入：內主要為消炎止痛葯容、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎葯，局部外用肌松葯及鎮痛葯。封閉治療，有固定壓痛點者，可用百分之零點五到百分之一普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。
3、物理治療：在醫生指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等。
4、益腎強腰：這類葯物、保健品太多了，大家也自己有自己的方法，因人而異，自己選擇自己的。
5、適當功能鍛煉，加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如採取俯卧位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。
6、不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。
7、盡量不要彎腰過久，或伏案過低等。在僵坐一小時後要換一個姿勢。同時，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助於避免出現腰肌勞損。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩，步子不要大。
Ⅷ 腰肌勞損治方法
首先可考慮從生活復習制慣入手，比如睡硬板床、糾正姿勢、多休息、少干體力活等。如果這些都沒有效果，可採取相應的治療方法，比如葯物治療、推拿和按摩等。
1,預防腰肌損傷,糾正不良姿勢,改善工作條件.
2,防止過久彎腰和長時間坐著,
3,注意勞逸結合,加強腰背肌功能鍛煉.
4，白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）有利了腰椎的恢復。
5，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆製品，經常吃，也有利於鈣的補充,注意營養結構 。
Ⅸ 腰肌勞損的最佳治療方法有哪些
在病人出現腰肌勞損以後，平時一定要適當的避免腰部過度受力的活動，特別是避免長時間彎腰的活動，以及避免腰部長時間一個姿勢勞作，並且要多注意保暖，避免受涼，以免導致腰肌勞損症狀的加重。
一般可選擇古順、腰肌、舒絡貼。多注意休息比較好。
腰肌勞損有什麼症狀：
1、腰部酸楚、疼痛受寒後腰肌勞損調查症狀會加重，遇熱後症狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。
2、長期反復發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。這些也是腰肌勞損的症狀。
3、由於腰部乏力，稍有不慎即有「扭傷感」，症狀隨之加重，並伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉鬆軟、無力，無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的症狀。
4、腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。