⑴ 治療便秘有什麼好的方法
治療便秘的方法非常多，這個也是要因人而異，有些方法對你有用有的就沒用，建回議是不要吃答刺激性的食物，咖啡，濃茶等也是不能的動的，可以多喝水，吃的東西主要是要清淡點的，要運動，加強鍛煉等，要是便秘嚴重的話建議用用活腸素，是一不含瀉葯的，我是靠這個治好的，沒什麼依賴，已經停葯好久了，大號都很正常，希望我的回答對你有所幫助哈
⑵ 治療便秘的最好方法是
治療便秘。如輕度便秘，可每日早晨空腹服用300毫升蜂蜜水，或空腹服用香蕉，對治療便專秘有療效屬。平日多多攝入粗纖維食物，多飲水。
如便秘嚴重，可用番瀉葉10克，每日代茶飲。或早晚三餐前半小時服用木耳粉，沖水飲用。多進行體育鍛煉，避免久坐。還可以減肥塑身。
至於葯物治療，還可以服用蘆薈膠囊，博導片劑。老年人建議服用麻仁膠囊，葯性溫和。
⑶ 治療便秘的好方法
兩招可以消復除便秘。睡制眠質量和飲食調理。
第一招注意飲食調理，營養合理搭配，一般會調理好腸道的，少吃油膩，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要貪食，少吃冷飲，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上
睡前
和
早上起床後空腹喝蜂蜜水
對調理腸道有好處。老年人便秘可以用麻仁丸。
還有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。做的同時並配合
深長的呼吸
，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以
促進睡眠，提高睡眠質量。
堅持吧，你會受益一生！
用過的都受益了！！！