① 急性腰扭傷有哪些治療方法
1.推拿治療
〈1〉取俯卧位，先用兩手拇指按壓委中穴，使患者有酸脹專感。再用滾法沿痛點屬四周治療。然後用兩手拇指，自上而下沿豎脊肌旋推3～5次。在壓痛點部行橫向彈撥，手法以患者能耐受為度。
〈2〉取左右側俯位，作腰部斜搬法(但用力不宜過猛)。
〈3〉搬後取掌振顫法，放鬆腰部肌肉。
〈4〉如為骶髂關節半脫位，在上述基礎上可行患側下肢作過屈和過伸骶髂關節的拔伸牽引法，使其復位。治療後當卧硬板床休息3～5天。
2.中葯治療
〈1〉內服中華跌打丸或活血止痛散。〈2〉外敷葯方：伸筋草30g、透骨草30g、威靈仙20g、姜黃15g、大黃15g、生乳沒各10g、蘇木20g。
將上葯裝入布袋，用白酒3.兩將葯浸潤封布袋內，上鍋蒸20分鍾，取出，待溫度適宜敷於患處。
② 急性腰扭傷有哪些治療方案
1推拿治療
〈1〉取俯卧位，先用兩手拇指按壓委中穴，使患者有酸脹感。內再用滾法沿痛容點四周治療。然後用兩手拇指，自上而下沿豎脊肌旋推3～5次。在壓痛點部行橫向彈撥，手法以患者能耐受為度。
〈2〉取左右側俯位，作腰部斜搬法(但用力不宜過猛)。
〈3〉搬後取掌振顫法，放鬆腰部肌肉。
〈4〉如為骶髂關節半脫位，在上述基礎上可行患側下肢作過屈和過伸骶髂關節的拔伸牽引法，使其復位。治療後當卧硬板床休息3～5天。
2.中葯治療
〈1〉內服中華跌打丸或活血止痛散。〈2〉外敷葯方：伸筋草30g、透骨草30g、威靈仙20g、姜黃15g、大黃15g、生乳沒各10g、蘇木20g。
將上葯裝入布袋，用白酒3兩將葯浸潤封布袋內，上鍋蒸20分鍾，取出，待溫度適宜敷於患處。
③ 急性腰扭傷怎樣才能好的快一點
腰扭傷自療
急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發生撕裂造成的 ,可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發生急性腰扭傷 , 1- 2天內用冷毛巾作腰部濕敷 ,使破裂的小血管收縮止血 ,然後改用熱毛巾溫敷 ,促進血腫吸收 ,再採取以下治療方法 :
懸吊牽引法 :患者站在單杠或門框架下的矮凳上 ,雙手握住橫杠 ,雙足離凳上肢、軀乾和下肢放鬆伸直 ,利用身體重量懸吊牽引腰部 ,作前後擺和左右轉動。每天牽引 3- 5次 ,結束時足踏凳下地勿直接鬆手落地。
伸腰牽引法 :患者仰卧床上 ,雙上肢伸直放鬆 ,若為單側腰痛者 ,痛側的髖、膝關節屈曲 ,借慣力猛力伸直下肢 ,以此來牽拉腰部 ,有時可聽到腰部發出響聲 ;若是雙側腰痛者 ,可交替進行 ,每次行 5- 10分鍾 ,每天行 3- 5次。
抱膝滾腰法 :仰卧 ,屈膝屈髖 ,雙手相扣抱於膝關節下 ,頭部盡量向雙膝靠攏 ,使脊柱內背部後凸 ,利用自身力量 ,作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬 ,滾動 1- 2分鍾後 ,腰肌痙攣緩解 ,疼痛減輕 ,可加大滾動幅度 3- 5分鍾 ,此法適用於年老體弱者。
點按太沖穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力點按一側太沖穴 (位於足背第 1、 2跖骨結合部之前的凹陷處 )約 3- 5分鍾 ,再點按另一側。點按時或點按後 ,前後、左右轉動腰部。
老人在日常生活中稍有不慎，如轉身取物、提重物或咳嗽、打噴嚏時，由於用力不當或過猛，容易造成急性腰扭傷。
患者進行輔助自療必須遵守的原則是，急性腰扭傷的頭3天最好卧床休息，因卧位可使腰部放鬆，而取坐位和立位時腰部處於負重狀態，疼痛不易緩解；必須睡硬板床，太松軟的床難以使脊柱保持正常位置，腰痛反而會加重。急性腰扭傷24小時內不做劇烈的按摩或推拿治療，只能在腰痛明顯處輕輕按摩以緩解腰肌痙攣，每次3～5分鍾；扭傷24小時後用熱毛巾敷於患處，溫度以病人能耐得為限，每次持續20～30分鍾，早晚各一次；可在熱敷後外貼膏葯，或在腰部佩戴用松緊帶製作的腰帶，寬度約7～13厘米，以使腰部舒適為宜。
急性腰扭傷病人的家庭護理
急性腰扭傷常見於40歲以上中年人，常以扭傷、受風著涼引起。也有在睡眠後突然發現腰痛逐漸加重，一般發病前有過勞累史。
（1）急性期必須卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。
（2）急性期腰部最好是濕冷敷，冷敷後塗擦樟腦油等活血鎮痛。
（3）急性期亦可用中葯治療，以祛風散寒、活血止痛。
（4）在醫師建議下，可以按摩、推拿，但不能自行進行。因為反復按揉、過度刺激會致腰部充血、水腫、加重疼痛。
（5）急性期緩解後，平時注意腰的保護，坐姿要正確，防風寒侵入，並注意腰肌的鍛煉，可酌情做些扭腰動作，但不能過快過猛，宜循序漸進。
急性腰扭傷處理
發生腰扭傷，要停止活動，立即休息。為了使腰部的肌肉放鬆，腰下可墊個薄點的軟枕頭，以減輕疼痛。腰扭傷以後，用熱敷療法較好，就是把大鹽、麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在腰部疼痛最厲害的地方，每天兩次。針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。
急性腰扭傷自療
急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發生撕裂造成的，可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發生急性腰扭傷，1--2天內用冷毛巾作腰部濕敷，使破裂的小血管收縮止血，然後改用熱毛巾溫敷，促進血腫吸收，再採取以下治療方法：
1.懸吊牽引法
患者站在單杠或門框架下的矮凳上，雙手握住橫杠，雙足離凳上肢、軀乾和下肢放鬆伸直，利用身體重量懸吊牽引腰部，作前後擺和左右轉動。每天牽引3--5次，結束時足踏凳下地勿直接鬆手落地。
2.伸腰牽引法
患者仰卧床上，雙上肢伸直放鬆，若為單側腰痛者，痛側的髖、膝關節屈曲，借慣力猛力伸直下肢，以此來牽拉腰部，有時可聽到腰部發出響聲；若是雙側腰痛者，可交替進行，每次行5--10分鍾，每天行3--5次。
3.抱膝滾腰法
仰卧，屈膝屈髖，雙手相扣抱於膝關節下，頭部盡量向雙膝靠攏，使脊柱內背部後凸，利用自身力量，作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬，滾動1--2分鍾後，腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大滾動幅度3--5分鍾，此法適用於年老體弱者。
④ 詢腰部扭傷治療方法
腰部軟組織病變主要有腰肌扭傷和腰肌勞損兩種。「腰脊者，身之大關節也。」腰部負荷著一定的體重。在體力勞動或劇烈運動時，由於姿勢不對或用力不當，常可造成腰部軟組織急性損傷。而腰肌勞損往往是由於長期維持某種不平衡的體位，或急性損傷後未作及時治療或治療不徹底，或多次反復扭傷等引起的慢性損傷。在慢性腰痛中腰部勞損佔有相當的比重。
至於其他幾種原因引起的腰痛，應去醫院診治，爾後才可依照醫囑進行，因人制宜。
家庭病床
預防慢性腰肌勞損要則
（1）保持良好姿勢並矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發育期保持良好姿勢最重要。
（2）加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好狀態，肌力及韌帶彈性良好者，發生勞損機會少。
（3）勞動中注意體位，避免在不良體位下勞動時間太長，對單一勞動姿勢者，應堅持工間鍛煉。
（4）注意勞逸結合，慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息。急性扭傷者應治療。
慢性腰肌勞損病人的自我康復運動方式
（1）按揉腰部用雙手在左右腰部作上下按揉，每次5－10分鍾。
（2）輕叩腰部雙手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕叩擊，力量均勻，每次叩2分鍾。
（3）兩腿齊肩寬站立，兩手背放背部沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部發熱為止。
（4）雙手叉在腰部，兩腿分開與肩寬，腰部放鬆，呼吸均勻，做前後左右旋轉搖動，開始旋轉幅度宜小，逐漸加大，一般旋轉80－100次。
（5）轉胯運腰兩腿分開，稍寬於肩，全身肌肉放鬆，雙手叉腰，調節呼吸，胯向左，再向前，向右、向後圍繞腰中軸做水平轉圈動作。轉胯一周為1次，15－30次，再反方向做，上身保持直立，幅度由小到大。
（6）轉腰捶背兩腿分開，與肩同寬，全身放鬆，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，兩手半握，先向左轉腰，再向右轉腰，兩臂隨腰自然左右擺動，借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰部和小腹，可根據自己身體狀況做30－50次。
上述活動可根據自己情況，早晚各1次。
急性腰扭傷病人的家庭護理
急性腰扭傷常見於40歲以上中年人，常以扭傷、受風著涼引起。也有在睡眠後突然發現腰痛逐漸加重，一般發病前有過勞累史。
（1）急性期必須卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。
（2）急性期腰部最好是濕冷敷，冷敷後塗擦樟腦油等活血鎮痛。
（3）急性期亦可用中葯治療，以祛風散寒、活血止痛。
（4）在醫師建議下，可以按摩、推拿，但不能自行進行。因為反復按揉、過度刺激會致腰部充血、水腫、加重疼痛。
（5）急性期緩解後，平時注意腰的保護，坐姿要正確，防風寒侵入，並注意腰肌的鍛煉，可酌情做些扭腰動作，但不能過快過猛，宜循序漸進。
食療提示
臨床上查不出器質性病變的腰痛患者，可選以下食療處方：
處方1枸杞葉燉豬腰豬腰2隻，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽調味食之。
處方2豬腰湯豬腰2隻（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜調味服食。
處方3鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味後，吃魚喝湯。
腎虛腰痛食療處方：
處方1黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2隻。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟服食。
處方2枸杞根120克，豬前腳蹄1隻。共燉湯食。
處方3黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。
處方4核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次嚼吃。
大家知道久坐易生病，對辦公族來說，除了常見的腰肩勞損、頸肩酸痛之外，他們也是最容易受到運動傷害的人群之一。而如何有效的解決辦公室人員的腰酸背痛的問題，如何用科學的方式健身，既達到健身的目的，又能夠避免運動傷害，這些都是辦公族們所關心的問題。
⑤ 治療急性腰扭傷的方法有哪些
1.推拿治療
〈1〉取俯卧位，先用兩手拇指按壓委中穴，使患者有酸脹感。再用回滾法沿痛點四周治答療。然後用兩手拇指，自上而下沿豎脊肌旋推3～5次。在壓痛點部行橫向彈撥，手法以患者能耐受為度。
〈2〉取左右側俯位，作腰部斜搬法(但用力不宜過猛)。
〈3〉搬後取掌振顫法，放鬆腰部肌肉。
〈4〉如為骶髂關節半脫位，在上述基礎上可行患側下肢作過屈和過伸骶髂關節的拔伸牽引法，使其復位。治療後當卧硬板床休息3～5天。
2.中葯治療
〈1〉內服中華跌打丸或活血止痛散。〈2〉外敷葯方：伸筋草30g、透骨草30g、威靈仙20g、姜黃15g、大黃15g、生乳沒各10g、蘇木20g。
將上葯裝入布袋，用白酒3兩將葯浸潤封布袋內，上鍋蒸20分鍾，取出，待溫度適宜敷於患處。
⑥ 急性腰扭傷後該怎麼治療
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快康復，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期、緩解期和康復期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鍾
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，局部出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鍾，每4小時1次;24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用綳帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現綳帶過松或過緊，須重新包紮。一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷葯如雲南白葯（成葯）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關系，只要所按位置大概正確即可
⑦ 急性腰扭傷偏方能不能治療
急性腰扭傷為一種常見病，臨床上有時稱「閃腰」、「岔氣」，多由姿勢不正，用力過猛，超限活動及外力碰撞等，引起腰部肌肉、韌帶等軟組織的損傷。急性腰扭傷屬中醫「傷筋」范疇，其主要病機是血瘀氣滯，氣血運行受限，不通則痛。
本病常發生突然，有明顯的腰部扭傷史，嚴重者在受傷當時腰部有撕裂感和響聲。傷後立即出現腰部疼痛，呈持續性劇痛，次日可因局部出血、腫脹、腰痛更為嚴重；也有的只是輕微扭轉一下腰部，當時並無明顯痛感，但休息後次日感到腰部疼痛。腰部活動受限。不能挺直，俯、仰、扭轉感困難、咳嗽、噴嚏、大小便時可使疼痛加劇。站立時往往用手扶住腰部，坐位時用雙手撐於椅子，以減輕疼痛。腰肌扭傷後一側或兩側當即發生疼痛；有時可以受傷後半天或隔夜才出現疼痛、腰部活動受阻，靜止時疼痛稍輕、活動或咳嗽時疼痛較甚。檢查時局部肌肉緊張、壓痛及牽引痛明顯，但無青紫等瘀血表現（外力撞擊者例外）。
【方一】蟄蟲散【來源】陳友宏。四川中醫，1987，（5）:26。
【組成】蜇蟲10克【功用】逐瘀理傷，通絡止痛。
【主治】急性腰扭傷。
【用法】研末備用。口服，每次1．5克，每日1次，用紅花酒或白酒25～50克送服。
【按】蜇蟲「治跌仆損傷，續筋骨有奇效」（《本草經疏》）。「善化瘀血，最補損傷」（《長沙葯解》），故能治傷筋有瘀之腰扭傷。
【方二】芎香散【來源】胡榮。新疆中醫葯，1989，（3）:35。
【組成】木香、川芎各等份【功用】行氣活血。
【主治】腰扭傷。
【方解】芎香散川芎活血行氣，木香行氣止痛，使氣行瘀散，血活絡通而達通則不痛之效。
【用法】共研細末，貯瓶備用。口服，每次6克，每日2次，早晚用黃酒沖服，無黃酒亦可用開水沖服。
【方三】腰扭傷單方【來源】南昌醫林結石專科醫院，曾珍德供方。
【組成】漆樹根15～60克【功用】祛瘀止痛。
【主治】腰扭傷。
【用法】輕者只用15克，重者60克先用武火煎沸，再用文火煎1小時，後配雞湯1碗同服，1次服完。
【按】漆樹根辛溫，功能活血消瘀止痛。主治跌打損傷、瘀腫疼痛。
【方四】急腰活血止痛湯【來源】武寧縣人民醫院，葉存瑞供方。
【組成】地龍12克，川斷12克，紅花8克，桃仁9克，澤蘭12克，肉桂2克，烏葯12克，玄胡9克，甘草6克【功用】活血祛瘀，舒筋止痛。
【主治】急性腰扭傷。
【方解】烏葯、玄胡理氣止痛；地龍、紅花、桃仁、澤蘭活血祛瘀；川斷、肉桂溫陽補腎。
【用法】水煎服，日1劑，分早晚2次溫服。
【方五】刀土方【來源】景德鎮市中醫院，羅裕民供方。
【組成】干刀豆殼15克，土鱉蟲8克【功用】活血化瘀。
【主治】用於腰扭傷。
【方解】干刀豆殼可理氣止痛；土鱉蟲破血逐瘀，續筋接骨。
【用法】水煎服，日1劑，分早晚2次溫服。
【方六】南星碎補膏【來源】《中國民間敷葯療法》【組成】馬錢子12克，骨碎補20克，生南星10克，三七20克，威靈仙12克，羌活10克，獨活10克，乳香12克【功用】活血化瘀，消腫止痛。
【主治】腰部急性扭挫傷。
【方解】生南星、羌活、獨活、乳香理氣消腫止痛；馬錢子、骨碎補、三七、威靈仙活血化瘀。
【用法】將葯物研細末，調拌凡士林。再配合針灸、推拿施術後，敷貼患處。
【按】一旦腰傷，防止感冒和外寒入里，忌房事，配合內服中成葯。
【方七】散瘀消腫膏【來源】《實用中醫外敷驗方精選》【組成】生梔子90克，白芷30克，生半夏、生川烏、生草烏、細辛、土鱉蟲、制乳沒、紅花、當歸尾各9克【功用】活血化瘀，消腫止痛。
【主治】急性腰扭傷。
【方解】白芷、生半夏、制乳沒理氣止痛；生川烏、生草烏、細辛溫經通脈；土鱉蟲、紅花、當歸尾活血化瘀。
【用法】按上葯比例配伍，烘乾後研成細末，用飴糖加開水拌勻後，置瓷缽中備用。外敷患部，每隔3天換葯1次。
⑧ 急性腰扭傷的治療方法注意事項是怎樣的
治療方法來
1.推拿治療
〈1〉取自俯卧位，先用兩手拇指按壓委中穴，使患者有酸脹感。再用滾法沿痛點四周治療。然後用兩手拇指，自上而下沿豎脊肌旋推3~5次。在壓痛點部行橫向彈撥，手法以患者能耐受為度。
〈2〉取左右側俯位，作腰部斜搬法（但用力不宜過猛）。
〈3〉搬後取掌振顫法，放鬆腰部肌肉。
〈4〉如為骶髂關節半脫位，在上述基礎上可行患側下肢作過屈和過伸骶髂關節的拔伸牽引法，使其復位。治療後當卧硬板床休息3~5天。
2.中葯治療
〈1〉內服中華跌打丸或活血止痛散。〈2〉外敷葯方：伸筋草30g、透骨草30g、威靈仙20g、姜黃15g、大黃15g、生乳沒各10g、蘇木2.0g。
將上葯裝入布袋，用白酒3兩將葯浸潤封布袋內，上鍋蒸20分鍾，取出，待溫度適宜敷於患處。
注意事項
1.應隨時注意調整姿勢，變換體位，減少病灶損傷。
2.睡床、座椅等不宜過軟。平時堅持腰背肌功能鍛煉。
3腰部一旦損傷，應卧硬板床休息，積極治療，防止形成慢性疾患。