治療便秘方法

① 治便秘的方法是什麼有推薦

你好，便秘的原因很多，中醫認為虛、實、燥、火，寒、熱

建議用谷益舒常清專茶以傳統屬中醫理論「以潤為通，通補結合」為基礎，採用純天然植物中草葯低溫萃取科學精製而成。

每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣。

如何預防便秘

1.每天早上喝1杯鮮榨的果汁加蜂蜜當早點，體弱、瘦小的人要吃點有營養的早點。

2.堅持鍛煉身體，坐的時間連續盡量別過半小時。

3.多吃水果蔬菜粗糧，少吃發熱食品。

4.保持愉快心情。

② 有效治療便秘的方法

可以喝酸奶的，復但酸奶只有制緩解的作用，不能從根源上解決便秘的問題。可以用秘暢果凍，秘暢果凍主要的功效是通過從天然動植物中提取的膳食纖維和益生菌而且無瀉葯成分，通過增強腸道蠕動能力的方式來解決便秘的。可以再 某 寶 搜索秘暢果凍

③ 治療便秘有什麼好的方法

治療便秘的方法非常多，這個也是要因人而異，有些方法對你有用有的就沒用，建回議是不要吃答刺激性的食物，咖啡，濃茶等也是不能的動的，可以多喝水，吃的東西主要是要清淡點的，要運動，加強鍛煉等，要是便秘嚴重的話建議用用活腸素，是一不含瀉葯的，我是靠這個治好的，沒什麼依賴，已經停葯好久了，大號都很正常，希望我的回答對你有所幫助哈

④ 治療便秘的方法

主要來從以下幾方面源
做起

1，飲食中必須有適量的纖維素。

2，每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉一至三個。

3，主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。

4，晨起空腹飲一杯淡鹽水或者蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在胃腸振動，加強通便作用，全天都應該多飲涼開水，以助潤腸通便。

5，進行適當的體力活動，加強體育鍛煉比如仰卧，屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸運動有助於促進排便，

6，每晚睡前要按摩腹部，養成定時排便的習慣。

7，保持心情舒暢，生活要有規律。其次1.改善飯食，促進生物習慣排出

2.吃瀉葯，以葯物作用排出

3.可以灌腸，物理排出

選擇適合你的都行。常人每天排便一次是正常，少於￣次便是便秘了。便秘的話要多吃蔬菜，如胡蘿卜，洋芋，小白菜，青菜等都有幫助排便的功能。還有多吃大棗，核桃，有滑腸的功效。偏方用豬油炒菠菜，油多點，吃幾天就滑潤了。老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便秘是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便秘，嚴重影響