Ⅰ 治便秘最有效的方法
說下我治便秘的親身經歷，希望能幫到你
我以前便秘很嚴重的
最近在醫生朋友的推薦下我買了些中葯飲片香竹堂秘制葯橙干（淘寶網買的）泡水喝，半個月用下來，每天早晨起來都排便，很正常的那種，也很准時！
服用方法是：
早中晚各取香竹堂秘制葯橙干少許，直接用開水沖泡，空腹飲用！一次一杯，每天一共三杯！
有一點點苦，我是直接喝的，我覺得不難喝，我的同事覺得不行，她每次都加點蜂蜜！
Ⅱ 治便秘最有效的方法
建議晨起空腹喝一杯溫開水，多吃粗糧，多吃綠葉蔬菜，多吃水果，最好保持一定版的運動量，可以輕柔小權肚子來促進腸道蠕動。秘暢果凍是可以通便的，但是它是通過調理腸道問題來通便的，不含瀉葯成分，配方溫和安全，不傷身，增強你的腸道蠕動能力達到排便的目的，建議你試試。
Ⅲ 治療便秘有什麼好的方法
治療便秘的方法非常多，這個也是要因人而異，有些方法對你有用有的就沒用，建回議是不要吃答刺激性的食物，咖啡，濃茶等也是不能的動的，可以多喝水，吃的東西主要是要清淡點的，要運動，加強鍛煉等，要是便秘嚴重的話建議用用活腸素，是一不含瀉葯的，我是靠這個治好的，沒什麼依賴，已經停葯好久了，大號都很正常，希望我的回答對你有所幫助哈