① 求助，焦慮症最好最佳的治療方法
對於焦慮症的治療主要是以心理治療為主，患者可以按以下幾種方法進行自我調節。回
1、增加自信答：自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
2、轉移注意：焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。而這種思維會進入到一個惡性循環，越焦慮越想，越想越焦慮，從而無法擺脫。
3、閱讀療法：很多病人並不清楚焦慮症產生的原因和為何難以徹底根治，從而造成病情反復發作，十分痛苦。英國的康伯克教授發明了一套行之有效的自我治療方案——閱讀療法。
② 治療焦慮症最好的方法
那有什麼最好的方法啊,我也焦慮症,自己慢慢熬吧!可以吃一些葯調理一下.
③ 焦慮症的治療方法哪種效果最好
籠統說來，哪種方法好，是因人而異。成熟的人、意志力強的人、還沒有完全控制不了時，不用吃葯，自我控制、調理，即可；還沒成嚴重的病態，但是時常感覺很痛苦，排解不了，就要找心理醫生，找康復機構，做一些心理咨詢、心理輔導、心理訓練；如果成了嚴重問題，不能控制，並已經影響到正常生活了，那就吃葯最好，另外做一些心理輔導……
你的情況估計屬於第二種：心理不甚成熟，總有很多問題不知道答案，不知道深淺，情不自禁地想探究，但是又很痛苦、很著急，表現為焦慮。治療的辦法：如果還能控制，不至於影響到正常生活、學習，那就允許它——大腦——利用生活中的閑暇時間，去想，去探究，去體驗。然後尋求答案。（自己想答案，或者向別人請教答案，都可以。主要是使自己完全滿意。）如果焦慮的事情太多，控制不了了，影響正常的生活、學習了，那就找醫生，吃點葯，讓腦子休息休息，少想一點，想慢一點……我的辦法行不行，你試一下好嗎？
④ 治焦慮症最好的辦法
首先，改變對生活事件、挫折和壓力的看法。應該意識到壓力並非都是壞事內。它被認為是提高容自己能力的一個機會。同時，不要對自己期望過高，設定稍微高於「通過跳躍摘水果」能力的目標。
2。不要感情用事。三思而後行，明晰美與美。我們應該這樣培養自己。不要對任何事情過於情緒化，理性地分析事物，不斷訓練自己，這樣你才能正確地理解自己的位置和他人的位置。只要我們能准確把握自己的得體，我們就不會陷入莫名的不快之中。
3。事實上，一些壞情緒是互相傳染的。我們只需要盡我們最大的努力來消除感染的源頭。同時，我們也應該融入充滿活力的群體，讓他們的情緒感染我們，這樣我們自然會變得快樂，即使有任何不好的情緒。會慢慢消失在無形中。
4。當你已經心煩意亂時，你可以用心聆聽音樂。音樂是靈魂的醫治者。在輕松愉快的旋律中，你可以沉迷於旅行，忘掉煩惱，重新找回失去的自我，重新找回失去的戰斗精神，重新點燃我們的生活和生活。熱愛生活，熱愛生活，憧憬未來的生活，陽光明媚，風景宜人。
⑤ 焦慮症的治療方法
有沒有自己喜歡的事情，有沒有自己愛做的事情，如果有，那麼就認真地仔細的去做。做好了內，對容自己來說，放鬆了心情，增強了成就感，做不好，也沒有關系，至少我們更了解這個愛好了。總之，分散自己的注意力，多給自己帶一些快樂，心胸寬廣一些，容人、容事、容天下，多大的事也沒有世界大，多小的事也沒有針鼻小啊，你說是么！
粗淺建議！
⑥ 治好焦慮症最好的方法是什麼
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用葯，回你也可以自我調節答。
焦慮症的自我心理治療：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了。
⑦ 焦慮症最好的治療方法
焦慮症最好治療方法，我過去看過一本書籍，還可以，叫《走出焦慮風暴》，豆瓣評分也比較高，好像專門是為恐懼症，焦慮症，自卑症患者所寫。
我復制一段書籍中的觀點，你參考看看，如果滿意請打賞哦：
作者:最根本的原因是對這顆心了解太少
在我看來原本人的出生本來就帶著一股純凈神聖的能量來到這個地球上，但是在其生命的旅途中漸漸被各種恐懼的教育污染了，逐漸忘記了自己生命能量的源頭，忘記了自己內在的聲音，變得離真我越來越遠。原本純凈喜悅的能量在長期壓制的教育下變成了恐懼，強迫，焦慮，抑鬱等負向能量，它們慢慢地積累在我們的身體里，積累在我們無意識的心智里。
在我們大部分人內心深處，由於從小到大不合理的各種恐懼教育與不安的成長環境導致內心深處埋藏著一個機制，它只接受內心認為美好和舒適的經驗（感覺），拒絕被知覺過程認為是醜陋和痛苦的經驗。 由這個機制引起的極端心態，如災難性思維，強迫性對立觀念，恐懼性條件反射，患得患失，排斥苦受等。 而在系統的心靈療愈中我們則要防止它們繼續升起。這樣做，不是因為它們是惡劣的，而是因為它們的強制性，因為它們把我們的心整個都接管過去，完全奪取了個體意識的注意力，它們令個體思緒在小圈子內旋轉不息，讓我們自己把自己一層一層的包裹起來，原先自由的心儼然被它們催眠了一般，惡作劇了一般，讓我們與生動活潑的當下強行隔開厖 因此，我們是時候來勇敢的面對它們了，是時候讓我們的心找到回家的路，而且最好就是在離家近的地方找。心導引相，心是行動的主因和先驅；以壓制的心來行事，痛苦就尾隨而至，如車隨馬行； 相被有定力的心引導，快樂就跟隨而至，如影隨著形。節選自心理自助調適成長《走出焦慮風暴》