1. 肩關節骨折內固定術後如何鍛煉
肱骨近端的外科頸、肱骨頭、大結節骨折，肩胛骨骨折，肩鎖關節脫位，在經過手術固定治療後，需要進行肩關節功能鍛煉，方法有：
1.術後近期，患者一般狀況良好，傷口滲出少、炎症反應輕，可在醫師指導下被動活動肩關節、肘關節，以防止關節囊攣縮，同時主動活動腕關節和手指。
2.待能夠下地，行「鍾擺樣運動」：下地立穩後彎腰，上肢自然下垂，做懸垂迴旋動作（劃圈），或做鍾擺樣前後或左右兩側擺動，活動范圍由小到大。5次/組，3~4組/天。運動後需要用冰毛巾冷敷傷口周圍，以利消腫止痛。見圖1－1
3.術後3－6周，骨折初步癒合（X線片證實）：開始肩關節的主動活動，如①外展、外旋：仰卧位，雙手手指交叉放在頭頸部後方，兩肘向前、向後活動，練習肩關節外展、外旋。②後伸：雙手扶椅背，慢慢下蹲，練習肩關節後伸。③前屈，上舉：患側手扶牆壁，做手指爬高運動，練習肩關節前屈，上舉。④上舉、前屈：雙手持一木棍做上舉，或用健手握住患手上舉，利用健肢帶動患肢外展、上舉、前屈。⑤後伸、屈曲：健手後伸，手背摸背部最高點，觸及肩胛骨，再以健手托患肘觸摸對側的肩胛骨。
4.肌力訓練，主要是三角肌：①術後3~6周，三角肌的等長收縮訓練（不產生關節運動的肌肉力量練習），可以防止肩部費用性肌萎縮。然後逐漸增加肩關節的活動度，可以控制在每周增加5°~10°。②術後7~9周，主動活動肩關節，等長收縮的強度逐漸增加，同時進行日常生活的訓練。③術後10~12周，抗自身重力主動活動肩關節訓練，自我牽拉肩關節以增加肩關節活動范圍。④13周以後，主動活動肩關節，使關節活動達到正常，逐步增加抗阻抗練習，使肌力完全恢復。
5.常見問題：①合並肩周炎：康復目標是恢復到傷前的活動范圍，可以在服用NSAID葯物後再練習。②肱骨頭的假性半脫位：多因三角肌等肩胛帶肌的力量薄弱，不能懸掛住上肢，造成肱骨頭向下移位，待三角肌力量恢復後多能夠自行復位。
2. 肩關節脫位手術後多久能鍛煉恢復
在騰訊平台大多數年輕人說中醫無用，信西醫。這小事用手術這就是西醫好處嗎？用中醫治療的話，一分鍾復位ok了。電療三次一切好了。
3. 肩關節脫位手術後注意什麼
肩關節脫位患者術後注意事項如下：肩關節脫位經過修復以後，常規都有一個系統回的鍛煉計劃，答我們需要嚴格按照康復計劃去做，在初步癒合的一個半月，適當制動，不可以做大范圍活動，一般可以聳聳肩，手臂前後擺一擺，但是向外展活動不要超過三十度。在第二階段進行適當的康復鍛煉，將被動活動度練出來，一般術後三個月就可以癒合好了，這時候需要進行肌肉鍛煉。所以術後整個的注意事項就是嚴格按康復計劃去做，既不要偷懶也別超量，因為超量可能會造成修復結構的失效，但偷懶會造成關節的僵硬。
4. 肩袖損傷，術後如何進行康復
優復門診建議，術後急性期時主要以被動活動為主：包括肩關節各個方向的動作，但一定要注意做到有疼痛的位置就要停下不可以硬掰。做完之後冰敷；促進炎症和腫脹的消除；
5. 手術後胳膊經過康復治療現在可以舉起來，只是外旋不好，怎樣鍛煉才能更好的恢復
繼續堅持系統的康復訓練。可以關施用節牽伸技術、關節松動術兩者配合沖擊波和冷療，
如果非要在家自我康復，可以先訓練自己肩關節後伸，後伸角度不夠可以找家人幫忙，先被動後伸再主動後伸。
後伸達到25度以上開始從背後摸脊柱，到你最大限度停住，堅持半分鍾以上，還是先被動，後主動。
6. 肩關節半脫位手術鋼板固定後,什麼時候進行康復鍛煉,該怎麼鍛煉最好!
你好，一般手術後，一個月之後，就可以進行鍛煉的，平時可以多上舉，但是不要劇烈的活動
7. 肩袖撕裂手術術後如何做恢復運動
你說的這種情況要想恢復運動。首先要一點兒點兒的活動。已不損傷為原則。然後逐步加大運動量。直至恢復正常運動。
8. 肩袖撕裂手術術後如何做恢復運動
意見復建議：術後6周內，制不要主動活動肩關節以保護修復組織的癒合●術後6－12周為肌腱與骨的癒合期，物理治療要嚴格控制，一旦初期癒合完成，即進行漸進的牽拉和力量訓練 ，術後3個月內首要目的是恢復肩關節的活動度，早期需要理療師輔助訓練。完全康復需要6個月以上，有些患者可能需要更多時間來恢復肌肉力量，完成癒合過程