打呼嚕最佳治療方法

『壹』 打呼嚕最好治療方法 這可怎麼辦呢

能治得好來，平時注意別仰著躺，要側源卧。

成人打鼾預防
1、習慣性打鼾者可在睡衣的背後縫制一個小口袋，入睡時，將一個網球或小皮球放人其中，這樣，可以避免仰卧入睡，從而有效地防止打鼾。
2、有些葯物，如安眠葯、以及抗生素，可鬆弛肌肉，應盡量避免服用。
3、對於肥胖者要積極減輕體重，加強體育運動，合理的節食。如果能減輕體重的5%-10%，打呼嚕的症狀就會得到有效地緩解了。
4、打鼾嚴重者，床墊不應太軟，最好睡硬板床。
5、打呼嚕的預防方法包括枕頭不宜過高，厚度以單側肩寬為宜。
6、要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用，可引起肌肉鬆弛，導致鼾聲如雷。習慣性打鼾者睡前應禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導致氣道不暢。
7、睡前取9厘米長蔥白3根放在嘴裡生嚼，連續7天可見效。
8、增強體育鍛煉保持良好的生活習慣，適當的體育鍛煉可以增強人體的抵抗了，對緩解高血壓和肥胖者的打呼嚕症狀有一定的好處。

『貳』 對於打呼嚕田道法治療的方法是什麼

治療的方法是什麼，可以用手術治療，也可以吃中葯調一下。還可以。吃偏方。

『叄』 打呼嚕最好治療的方法是什麼呀

病情分析：
鼾症，又稱打呼嚕、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合征。患者熟唾後版鼾聲響度增大超過60dB以上，妨權礙正常呼吸時的氣體交換，稱鼾症，5％的鼾症患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
指導意見：
打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛，甚者發生猝死。所以患者要在症狀比較輕的時候採取治療措施，以免耽誤最佳的治療時機。

『肆』 打呼嚕用什麼方法治療

• 動作法：4個小動作巧治打呼嚕

  原理：簡單打鼾的人有很大一部分是因為咽喉部肌肉比較鬆懈，而且咽腔肌肉在日常生活中底子很難得到鍛煉。所以，只需要略微鍛煉，對肌肉的刺激格外大。因而以下四種操練的收效會格外快，作用格外好！快則幾天，慢則幾十天，就會徹底消除鼾聲，甚至連粗重的呼吸聲也聽不見。

  1、伸舌操練極力把舌頭伸出，縮回來再極力伸出，如此循環，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。

  

『伍』 治打呼嚕的方法