神經衰弱失眠治療方法

『壹』 如何調理失眠神經衰弱

失眠是神經衰弱引起的症狀，所以要治療神經衰弱，失眠的症狀就會消失。神經衰回弱的治療方答法：
可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液治療。抗焦慮、抗抑鬱葯物也可以治療神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。

『貳』 解決神經衰弱的最有效方法

1、 學會自我減壓——幾乎每個人在面臨學業，工作和生活壓力的時候都會感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學會自我減壓，自我疏導，不要過度的擔心，事實證明我們過度焦慮是沒有必要的，你所擔心的事情往往不會發生，另外，將你認為不可能的目標分解成若干個小的目標，也可以有效的減輕壓力。
2、 學會自我催眠——神經衰弱的主要表現之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力的時候，擔心自己休息不好沒有精力去處理明天的事情，往往越是擔心越睡不著，這時候要學會自我催眠，這里的催眠並不是心理學上說的專業的催眠，而是指在自己出現失眠狀況的時候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數數，靜卧，甚至自我暗示等。
3、 堅持體育鍛煉——失眠主要是神經系統活動紊亂，而堅持體育鍛煉則可以使身體的各個機能能夠很好地工作和配合，提高機體的免疫力，而且運動所產生的疲勞感會使你很快入眠，解決神經衰弱的症狀。
4、 嘗試中醫中葯——神經衰弱其實並不難治，推薦患者嘗試中醫中葯，找醫院的神經科，大夫給你診脈之後會根據病情給你開幾方中葯。基本上喝完就會好轉的。所以不用太擔心。

『叄』 神經衰弱失眠怎麼治療

建議:睡眠或覺醒理程能完全自主控製程像體某些按意志說要止則止失眠難誘導師自進入睡眠苦惱其實早期輕度失眠經自我調理辦益具體歸納:
(1)平自態現失眠必擔越緊張越強行入睡結適其反些連續現失眠更緊張安認腦休息短壽病類擔所致焦慮睡眠本身及其健康危害更
(2)尋求並消除失眠原造失眠素頗前已提及要稍加註意難發現原消除失眠自愈疾病引起失眠症狀要及求醫能認:失眠問題算病延誤治療
(3)身松馳益睡眠睡前戶外散步放鬆精神床前或洗沐浴或熱水泡腳寢順利入眠百利害誘導體進入睡眠狀態許具體例:放鬆功已民間流傳藉助外再介紹兩種簡易行:
①閉目入靜床先合雙眼眼睛微微張條縫保持與外界些接觸雖精神仍運作交神經張力已降誘導體漸漸進入睡意蒙朧狀態
②鳴鼓床仰卧閉目左掌掩左耳右掌掩右耳用指彈擊腦勺使聽呼呼響聲彈擊數自覺微累止停止彈擊慢慢靠近睡枕兩自安放於身兩側便快入睡
(4)睡眠誘導聆聽平淡節律音響例:火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲及春雨淅瀝淅瀝聲音磁帶或音樂催眠音帶助睡眠建立誘導睡眠條件反射
(5)飲熱牛奶睡前飲杯加糖熱牛奶據研究表明能增加體胰島素泌增加氨酸進入腦細胞促使腦泌睡眠血清素;同牛奶含微量啡式物質具鎮定安神作用促使體安穩入睡
(6)合適睡姿睡眠姿勢舒適宜且異睡眠側卧佳養家曹慈山《睡訣》指:左側卧屈左足屈左臂手承伸右足右手置於右股間右側卧位反種睡眠姿勢利於全身放鬆睡安穩
(7)若疲勞難入睡者妨食用蘋、香蕉、橘、橙、梨等類水類水芳香味神經系統鎮靜作用;水糖能使腦皮質抑制易進入睡眠狀態
(8)若差外適應環境致失眠應先思想准備主調適備患致緊張擔睡同採用助眠則避免失眠
採用述諸做寢言談思索;先睡再睡眠即:睡前度用腦床排除切雜念保持安靜;另外注意卧室環境清靜空氣新鮮床鋪硬軟適宜則能提高睡眠質量睡起床精力自充沛
祝早擺脫失眠困擾覺睡亮
現代醫家證實食療於失眠說治療優於安眠葯副作用面介紹數則供試用:
(1)食醋湯匙倒入杯冷水飲催眠入睡並睡香甜
(2)經失眠者用蓮、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥令入睡療效
(3)血虛失眠者服藕粉或用火煨藕加蜂蜜適量吃;用龍眼肉10g紅棗5核蒸雞蛋食用每
(4)虛、汗、失眠者用豬切裝入黨參、歸各25g同蒸熟葯吃豬並喝湯良效
(5)高血壓致失眠者用芭蕉根50g豬瘦肉100g同煮服用能催眠入睡
(6)怔忡安失眠病取芭蕉根50g豬瘦肉100g同煮服用能催眠入睡
(7)神經衰弱失眠患者取萵筍漿液湯匙溶於杯水由於種乳白汁液具鎮靜安神功能所定催眠療效
(8)臨睡前吃蘋或床櫃放剝皮或切柑橘讓失眠者吸聞其芳香氣味鎮靜樞神經幫助入睡
(9)洋蔥適量搗爛裝入瓶內蓋臨睡前放枕邊嗅聞其氣般片刻便入睡

『肆』 神經衰弱伴隨的失眠應該如何治療

這種情況下一般最好還是找專業的醫生看看，對症分析後再採取相應的治療措施，現在很多這種症狀的患者傾向於食補療法，不能說完全沒效果，但見效比較慢，而且只針對輕度症狀有緩解作用，

『伍』 神經衰弱有效治療方法

在生活中神經衰弱引起的失眠怎麼辦呢!失眠是如今比較常見的一種神經性腦部疾病，很多患者因為在生活中不能很好的進行治療從而導致了病情的惡化發生。那麼神經衰弱引起的失眠怎麼辦呢!下面就來看看專家是如何介紹這個問題的吧!

連續失眠使腦神經細胞的休整恢復需求得不到滿足，這必然給腦神經功能的繼續有效發揮帶來不良影響。長期失眠者會造成腦部神經損傷，神經遞質分泌異常，海馬區萎縮等，會形成各類精神疾病，如抑鬱症、焦慮症、神經衰弱等，相信很多有長期失眠症狀的患者，都會產生上述病症。對這神經衰弱患者，一般以心理治療為主，輔以葯物、物理或其他療法。建議最好採用怡郁安茶醒腦開竅、疏肝滌痰、補氣血。

神經衰弱失眠的治療方法

1.小訣竅之情緒篇

合理的調節情緒。不良的情緒是導致神經衰弱的重要因素，同時也影響了神經衰弱患者的康復和治療。預防神經衰弱就要和不良情緒作斗爭，並且戰勝抑鬱等不良情緒。

2.小訣竅之心理篇

心理健康。神經衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關，但最重要的是與個人的心理因素息息相關。所以，要想治療神經衰弱，必須要不斷完善自己的負面性格，提高心理素質，全面進行心理調整。

3.小訣竅之運動篇

多經行戶外運動。每天按時睡覺、按時起床、科學用腦、飲食合理。多參加體育鍛煉，可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的有效方法。可根據自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

注意：神經衰弱如果不是很嚴重的話不建議採用葯物，是葯三分毒，而且會產生依賴性，可以通過日常生活的調理或者心理咨詢的方式達到理想效果，如果神經衰弱能夠得到很好的調理，相信失眠的狀態也會有所緩解，甚至是治好失眠。

『陸』 怎樣治療好失眠神經衰弱

失眠是神經衰弱的症狀之一，所以要治療神經衰弱，失眠的症狀就會消失內。神經衰弱的治療方法：容
可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液治療。抗焦慮、抗抑鬱葯物也可以治療神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。

『柒』 神經衰弱失眠最佳調理

您好：應該注意以下幾條：1．首先在醫生的幫助下，找出病因，並設法去除。這是關鍵的一步。如有一位神經衰弱的學生，患病後依照醫生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉並按時服葯，但收效不大，原因是病因並未消除。原來他一心想考大學，但又把握不大，信心不足，心理負擔過重引起神經衰弱。
2．樹立治癒的信心，確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。
3．堅持鍛煉身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關系。
4．接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點。
總之，患神經衰弱的朋友最好是在心理醫生的指導下進行心理、葯物及作息安排等綜合方法進行治療，那麼可能在某天，你會發覺神經衰弱銷聲匿跡了。
另外這還有更歸類的一些治療方法供你參考：
（1）葯物治療：較常使用的有抗焦慮葯及抗抑鬱葯，這些葯對穩定病人焦慮煩躁或抑鬱情緒有明顯效果，其中抗焦慮葯又多有改善睡眠作用。中葯也能慢慢改善，德甫的益鈺安茶能調節人體系統，醒腦開竅。若部分病人自覺腦力遲鈍、記憶減退，可予服用小劑量腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉片等。
（2）中醫治療：中醫認為神經衰弱多繫心脾兩虛或陰虛火旺所致，治療時應按辨證施治原則，選擇不同的處方。此外，針炙、氣功、推拿、拔罐等傳統的中醫療法，對部分神經衰經也有一定療效，可在醫師指導下選用。
（3）心理治療：可以通過解釋、疏導等向病人介紹神經衰弱的性質，讓其明確本病並非治癒無望，並引導其不應將注意力集中於自身症狀之上，支持其增加治療的信心。另外還可採用自我松馳訓練法等。
（4）物理治療：有經絡導賓士療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。
總之，治療神經衰弱的方法不少，最好能綜合使用，若能調動病人主觀能動性，積極配合治療，更能達到最佳治療效果。

『捌』 以失眠為主的神經衰弱最好的治療方法是什麼

神經衰弱引起的失眠多數是生活或工作壓力造成的，葯物一般用谷維素20MG，維生素B1
，20MG加逍遙丸8丸。不建議服用安眠一類葯物，這類葯物依賴性太大。同時放鬆心態才能事半功倍。

『玖』 失眠神經衰弱怎麼治療

一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中葯、西葯、針灸、理療、氣功等。二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。四、臨床上常用的安眠葯分3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠葯的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故。兒童不宜，老年病人應慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。以上葯物的劑量及用法，須遵醫囑。
睡眠良好是心身健康的主要標志。失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足，入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現。癲狂人生App提示：患者一般進入睡眠的潛伏期延長，睡眠時間縮短，在入睡過程中生理性覺醒增多。主要表現：輕者入睡困難，睡眠中易醒，並難於再次入睡;清晨過早醒來。重者徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多夢等，患者常對失眠感到焦慮和恐懼。希望這些解答對您有所幫助。

『拾』 神經衰弱失眠怎麼治療

失眠是神經來衰弱的症狀之一，自所以要治療神經衰弱，失眠的症狀就會消失。神經衰弱的治療方法：
可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液治療。抗焦慮、抗抑鬱葯物也可以治療神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。