1. 肘關節韌帶粘連的最佳鍛煉方法
握力: 可用橡皮球等物品，一般大約需要3~5分鍾，每天3次，時間和次數可以逐漸增加，但是不要一次過於長。伸肌牽拉: 伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個數，重復10次為一組，每天3組。 2、伸腕練習：開始重量1-2磅，最大程度時保持5個數，重復10次為一組，每天3組；逐漸增加重復次數，至30次時增加1磅重量，而減少重復次數至10次，再逐漸增加重復次數，如此往復。 3、曲腕練習：開始重量不要很重，重復10次為一組，每天3組；逐漸增加重復次數，至30次時增加1磅重量，而減少重復次數至10次，再逐漸增加重復次數，如此往復。 4、中立位伸拉練習：拉伸放鬆前臂2分鍾 5、旋前練習：可使用家裡的錘子練習，繞前一周，每次5-8分鍾，每天三次 6、旋後聯系：可使用家裡的錘子練習，繞後一周，每次5-8分鍾，每天三次
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2. 本人因為手肘部手術，肘關節打上石膏固定了2個月，現在肘關節無法彎曲，問下怎樣才能快速恢復
這個沒辦法的 兩個月肘關節沒動 肘關節附近的韌帶有粘連 ，得自己去努力松解 醫師應該跟你講了鍛煉的方法，就是多去彎 不要太怕痛 如果實在自己做不到就到醫院的康復科 有幫你做功能鍛煉的 你能忍受就好得快點 如果怕痛不去鍛煉就慢
3. 肘關節術後韌帶粘連問題
因為骨折手術後需要制動，沒有得到及時的功能鍛煉就容易導致局部粘連。建議你需要進行再次手術，做一個肌腱松解術，術後需要進行功能鍛煉。
4. 肘部脫臼造成肌肉粘連怎麼辦
習慣性脫位建議在骨科醫生的指導下做長時間的固定。注意補鈣。
脫臼具有反復性、習慣性，只要發生一次，以後就容易反復發生。有些孩子則是先天性習慣脫臼。
牽手防傷肘前不久，鄰居孩子明明由奶奶拉著蹣跚學步時，剛走了幾圈，明明忽然哭鬧起來，右手臂垂下來就不能動彈了。奶奶慌了神，。經醫生檢查，明明系右側橈骨頭半脫位，即民間所說的「牽拉肘」。
「牽拉肘」俗名「肘錯位」，醫學術語叫做「小兒橈骨頭半脫位」，它是許多家長帶寶寶玩耍時「好心出差錯」而惹下的麻煩。當給小寶寶穿衣服或拉著散步時，猛然牽拉孩子的胳膊，都有可能發生牽拉肘。這時孩子驟然間啼哭不止，或喊叫被牽拉的胳膊疼痛。孩子的肘關節往往呈半屈位，前臂不敢旋後，不能抬舉與取物，不能自由活動，在肘關節的橈骨頭處有壓痛，局部卻無明顯的腫脹和畸形。這種錯位好發於4歲以下的兒童，這是因為4歲以下的兒童橈骨頭上端發育尚未完全，肘關節囊及韌帶均較鬆弛薄弱。
一旦兒童發生肘錯位，家長不必驚慌失措，採用手法復位即可。由於手法較為簡單，家長不妨先試一試，如果不行，再去醫院就治。具體操作方法是：抱患兒端坐，術者同患兒相對，將患肘屈曲90度。術者一手握住患兒上臂下端，以防止肩關節轉動，並將拇指置於橈骨頭處；另一手握住患兒患肢手腕，連續做數次前臂旋後動作。此時，可聽到清脆的輕微彈響聲或手指有彈跳感，表示橈骨頭已復位。復位後患兒肘部疼痛立刻消失，並可用患手上舉取物。
橈骨頭復位後，一般不需要固定，但應該提醒家長注意的是，切忌不可用提物的方式突然牽引小兒手臂或用粗魯動作給小兒更換衣服，以免脫位再次發生而形成習慣性脫位。
對脫位超過24小時或有反復脫位史的患兒，因局部有腫脹，復位時彈響聲或彈跳感多不明顯，復位後疼痛也不一定即刻消失，但其他症狀大多能緩解。此時，宜用頸腕帶兒將肘部固定在直角位置，一周左右即可。//<font color=#0556A3參考文獻：</font當代家庭教育報 你好，你女兒的情況是屬於習慣性脫臼。主要需要補鈣和防止做引起脫臼的動作。
5. 曉得的說一下，我的肘關節摔傷2年，現在伸直，外側有聲音但不痛（拍片骨頭沒事）那怎麼辦
主要還是韌帶問題。當時你沒做好康復治療，估計現在有點韌帶粘連或有點韌帶鈣化才會這樣的。現在你可以去理療下（針灸.按摩.熱敷等），效果還可以的。現在主要不可以做大的運動。
6. 本人肘關節受傷有40天了，彎曲活動范圍受限，是不是韌帶粘連啊（受傷時骨頭是好的）
粘連的話就比較麻煩，建議還是去醫院看看，拍片子等
7. 肘關節骨折了，動了手術。長期制動一個半月，導致韌帶粘連。由於沒有認真鍛煉，拖了半年。還是申不直，彎
你好，繼續按照康復訓練的動作段煉延長時間，如果自己瞎徵求別人的意見訓練，那樣會悔了自己的切記。
8. 手肘脫臼後伸不直如何做康復鍛煉
絕對不要做力量運動！自己用手指點按手肘附近的穴點和痛點，注意身體耐忍度內。恢復期容因人而異，大約要二三個月，當然不能打球了，這段時間多練練另一隻手的基本功吧。就算是過了恢復期也不能在短期內再受傷，不然很容易導致習慣性脫臼，那恢復起來就非常麻煩了！所以在以後的相當長的一段時間都要特別注意受傷部位，打球別再拚命了，多用用技術吧。
最好再照一下片子，仔細看看手肘的復位情況怎麼樣。
9. 肘關節韌帶粘連半年了，每天做半小時康復訓練～有可能恢復么
肌腱手術後常見關節僵硬、肌肉廢用性萎縮、肌腱黏連。1、建議睡前熱毛巾熱敷。2、有條件者最好予神燈治療儀或者微波治療儀輔助治療。3、白脈軟膏外塗4、可以小角度活動關節5，聯系收縮肌肉、肌腱功能，就算疼痛也要堅持。6.一個月後看回復情況，恢復的差可
以行肌腱松解術。然後放鬆，不斷重復。
10. 什麼是肘關節粘連 怎麼治療啊
你好！肘關節韌帶出現慢性炎症病變，如果長期不愈就會引起局部韌帶得黏連，這種情況需要手術治療！