❶ 戒色3年基本康復，5年完全恢復，連續3年不破戒再加鍛煉才可以讓體質達到同齡人中等以上，都是自己拙的
誰跟你說的戒色3年基本康復，5年完全？要恢復完全要看自己，看你擼管多久，然後在看你平時如何養生，去網路戒色吧好好學習把，了解擼管的危害，看看如何快速恢復嗎，不學習你遲早破解，推薦你在看看南懷瑾的書籍
❷ 戒色後如何養身
養生不僅是中國人重視,外國人同樣也重視養生.德國一位醫學專家經過數十年的回研究，最近告誡中老年答人：想健康長壽，務必動用「保、活、轉、參、睡、調、聽」這七個字。
「保」即保持大腦的活力用進廢退，故中老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋， 培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。
「活」是指活動手指俗話說心靈手巧，經常活動手指，做兩手交替運動可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。
「轉」即轉換不同性質的運動在較長時間的單調工作或讀書、寫作後，應及時轉換另外不同性質的活動，使大腦神經鬆弛而不過分疲勞，使腦力保持最佳狀態。散步、做體操等是較好的轉換活動方式。
「參」即參加社會活動和體育活動結交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環境。積極有趣的體育活動，可促進疲勞消除，體質增強，身體更健康。
❸ 什麼叫戒色恢復期 有科學依據嗎
當人們真的提倡sy並聲稱：sy帶來的能量損失僅相當於100米沖刺的消耗！這聽起來是很荒謬的！那麼，你相信這些鬼話嗎？反正我不信！在我對自己和經常sy的人的研究中，我發現了以下特徵和身體變化：
1、十幾歲開始sy，會造成嚴重的身體發育不良、發育停滯和畸形。
2、身高增長將嚴重受限，身材矮小、體弱或浮腫。
3、因為sy會導致鈣的快速流失，它會導致身體的骨髓大量流失，以前經常出現在你腦海中的大量戰略決策不再出現。
4、你的骨骼可能會變得更不堪一擊，甚至會有不同程度的畸形（取決於你開始sy的年齡以及頻率）。你可能會雞胸、駝背，變成一個早衰的人，大家肯定不喜歡你這樣的類型。
5、sy嚴重傷害了你的智力。無論你有多高學術能力和才華橫溢，如果開啟了sy之路，你會發現你的成績會像瀑布一樣飛流直下三千尺，甚至連你自己都不敢相信：這是我的成就？
6、你會因為sy而變得糟糕，僅僅幾年後，它就會把你從以前的尖子生變成一個平庸的學生，如果你不正視它，徹底擺脫sy，那麼你可能會成為大學生里的垃圾和人渣。
7、你可能已經有了失落的感覺：生活無望，煩惱，貧窮，卑鄙且愚蠢，壓抑且有強迫症，空虛，虛弱，無能，持續的沮喪。
8、作為一個sy者，你的頭發會慢慢脫落，這會大大降低你的自信心，可能會讓你患上心理疾病。
❹ 有沒有腰椎間盤突出，戒色以後康復的
腎虛會誘發腰間盤突出，腰痛出現的症狀往往是腎虛的表現，出現了濕熱，專年老體衰，貪戀屬酒色，勞力過重，七情憂郁，都是陰虛症的表現，大家一定要特別注意，年齡大的時候，腎氣就會出現衰竭，造成精血虧耗，也會因此先天稟賦不足，造成腎氣本虛，引起腰間盤突出。腰間盤突出本質就是腎氣虧損，腎氣足了，病自然就會緩解，至於能夠康復還要看治療手段吧，畢竟戒色也不是萬能的，腎氣足了，吃葯肯定就管用了是真的，因為葯本身也要靠身體的消化吸收。
❺ 戒色後怎麼恢復的快
剛戒色後身體就像一個倒了半罐子水的罐子，一要守住，第二才講恢復。
再有剛開專始戒如果身體虛弱的話屬不要立即做劇烈運動，一周後可視身體恢復情況訓練。
最主要的方法，我覺得最有效的，是站樁，每天站半個小時，恢復的極快，大概戒色後第一次遺精會退步一點，再堅持站四五天就基本恢復正常了，大概28天就能恢復。
當然，完全恢復可能需要一個長期的過程。
❻ 我現在戒色這么做食療最快的，恢復又快呢
剛戒色後身體就復像一個倒了半制罐子水的罐子，一要守住，第二才講恢復。
再有剛開始戒如果身體虛弱的話不要立即做劇烈運動，一周後可視身體恢復情況訓練。
最主要的方法，我覺得最有效的，是站樁，每天站半個小時，恢復的極快，大概戒色後第一次遺精會退步一點，再堅持站四五天就基本恢復正常了，大概28天就能恢復。
當然，完全恢復可能需要一個長期的過程。
❼ 戒色可以恢復身體么
您好很高來興回答您的問題。
我在戒色自吧帶過一年。自己也有戒色的經歷。希望對你有用
戒色和恢復是兩個問題，不能混為一談。
戒色目的達到身心合一，心底光明、浩然正氣邪不可干。有很多人戒色很多年，但是恢復很不理想有人戒色幾個月效果卻很明顯，這是為什麼？
戒色不單純是不擼管而已戒色首先要 心+養生 ，生活中有多阻礙恢復的方式比如意淫、久坐、頻繁遺精、久視、熬夜。。。數不勝數。有很多人不知道養生只戒色，沒有避免不良嗜好。最後恢復肯定不理想。那麼如何快速恢復，我的經驗告訴我。
有氧運動是最好的。飛翔的文章中提到，有氧運動是男人的化妝品。當然運動要適度，已出微汗最好。其次樓主可以學學站樁、靜坐、樹木治療等一些養生方法。
說回來戒色要想恢復必須切斷一切漏精的方式。當然心態要積極，孝順父母，一定要做到，還要動起來，這樣恢復才會最快。
其實我們再怎麼恢復也不可能恢復的沒擼管前，因為人是會老的。粘起來的花瓶依然有裂紋。但是不戒色繼續放縱自己，就會雪上加霜。
❽ 為什麼戒色要少則半年多至三年才能恢復
因為青壯年男子慾望強烈，大多數熬不到這么久
通過設定一個較高的目標方可使得虔版信者在失敗之後歸咎於權自己的毅力
而實際上當一個成年男子清楚地意識到自己處於不健康的狀態時，下面的事情都忍住了，還有什麼事情是為了健康不能做到的呢？
堅持的時間長了自然會從良好的生活作息中獲得健康的體魄
獲得健康一事其實與戒色關系不大，而是大毅力下所堅持的健康生活細節