① 我在減肥,有些問題請教一下有過經驗的
先贊一個 你做的很不錯啦 能堅持下來
我那時候減肥也和你差不多的
我建議你每天中午吃點素菜啊,每周吃一次葷,但量不能多哦 還有一定不要吃主食,什麼面啊米啊都不要吃的
營養跟不上運動也會沒力氣的啊 運動跟不上自然效果就差一點嘛
慢跑其實是很好的運動減肥的方式 我那時候不是慢跑就是打網球 其他嘛我都不怎麼參與的
一起加油哦~!
:)
② 北京協和醫院婦科門診樓
你應該感謝每個讓你蛻變的人,無論方式好壞。,如果不能美得驚人,那就丑得勾魂吧!
③ 郭德綱相聲里最經典的「梗」有哪些
經常看電視劇和收聽電視廣播,但是朋友們都知道,現在的相聲界也就數郭德綱比較紅。他的德會社也是在行業裡面是處於一個領頭羊的地位,而且他的徒弟們也比較爭氣,一個比一個有名。他的兒子年輕有為並且得到了他的真傳。做為一名相聲演員小嶽嶽也全國皆知,一首五環之歌成為德雲社和小嶽嶽的代表。
除此之外還有一個比較經典的,那就是風油精。相聲內容大概就是說是在80年代於老師在胸口處帶著一個大翡翠,然後老郭說那個翡翠水頭好,綠水都盪漾了起來,最後老於說這是風油精。雖然內容比較無趣,但是這樣無趣的內容在他們的講述下就變得很有意思。這足以看到他們的能力很棒。
④ 婦科醫院地址
這個每個地區都有婦科醫院的,就看你離哪個近?你在地圖上搜索一下就可以
⑤ 天津看婦科醫院離大胡同最近的
你好,具體是看哪一方面的,如果是婦科炎症或者是其他的,建議先去正規的內醫院檢查,根據結果在容進行治療,同時對於其他的情況,能夠有所防範,希望能夠對你有所幫助,日常生活中,多注意保暖,個人衛生搞好,多鍛煉身體、
⑥ 我想減肥可是怎麼也減不了
我建議你可以採用中醫減肥法....中葯通常都是溫和...無副作用的...
(一) 化濕法:用於因脾運不健,聚濕而為肥胖。症見腹滿、苔膩、脈沉細。代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。
(二) 祛痰法:用於痰濁肥胖。症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯,重者用控涎丹、異痰湯等。
(三) 利水法:有微逐與推逐之分。症見肥胖浮腫、少尿、腹脹、苔白、脈細沉。微逐用五皮飲、導水茯苓湯、小分清飲,推逐用舟車丸、十棗湯之類。
(四) 通腑法:以輕泄為主。多用於嗜食肥甘厚味所致肥胖。症見實證肥胖,大腹便便,大便干結,行動不便,動則喘息,苔黃厚,脈實。選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。
(五) 消導法:用於食慾無進型肥胖。症見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。一般消肉積用山楂,消面積用神曲,消食積用麥芽。合而為三仙飲,對營養過剩性肥胖有一定效果。
(六) 疏肝利膽法:用於胖肥,兼用於肝鬱氣滯或血瘀等症。症見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃質紅、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲(柴胡、鬱金、姜黃、薄荷)、消脹散(砂仁、萊服子)、逍遙散(丸)等。
(七) 健脾法:肥胖以健脾補胃為正治法。症見脾虛氣弱,胃納減少,體倦胖而無力,苔白質淡,脈細弱無力。常用方如參術白術散、異功散、枳術丸、五苓散等。
⑦ 怎麼減最快最有效
要想得到健康,就要從3個方面著手:均衡飲食、有氧運動、心情
6種最健康的飲品
1。綠茶(抗癌最好:茶多酚。每天4杯可以阻止癌細胞分裂,即使分裂也可延長9年以上,吃完飯用茶水蔌口,堅固牙齒)
2。酸奶(牛奶不行,酸奶促進消化)
3。豆漿(優質蛋白,含異黃酮,防乳腺癌,東方人喝豆漿吸收比牛奶好得多)
4。骨頭湯(要吃骨頭)
5。蘑菇湯(增強抵抗力)
6。紅酒(不超過50-100ML,吃紅葡萄不吐葡萄皮,延緩衰老,防止心臟停撥 )
洗菜方法:用淘米水洗菜(原理:淘米水鹼性的,農葯酸性的)
飲食:
1。老玉米(大劑量的卵磷脂,防高血壓和動脈硬化)
2。蕎麥(含亞油酸,防止糖尿病)
3。白薯,包括馬鈴薯等薯類(對胃腸好,防止糖尿病)
4。燕麥(防止糖尿病,對小孩發育好)
5。小米(健脾安眠)
6。芝麻(含鐵量高)
豆類
大量優質蛋白,含異黃酮,防乳腺癌
大豆行動計劃:一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉
10種食物不宜:
松花蛋、臭豆腐、味精(一定不要加溫)、方便麵、葵瓜子、菠菜(含草酸,40歲以上的不主張)、豬肝(膽固醇太高)、烤牛羊肉、腌菜(少吃)、油條(含鋁高,影響腦和腎)
吃花生米一定不能吃皮(皮會提高血凝,容易心肌梗死)
蔬菜
胡蘿卜:養顏菜,防癌,不感冒,高溫下飲養也不變
苦瓜:不得糖尿病
南瓜:一定記得是白色的那種南瓜
番茄:抗癌(婦產科癌、膀胱癌、男性生殖系統癌),要得到抗癌的效果必須高溫加熱,並且加雞蛋效果最好,對抗婦產科癌非常好
大蒜:切片後放15分鍾以後再食用,並且一定要生食,才能有抗癌效果(非常好,號稱抗癌之王)
黑木耳:溶解血栓,防止血稠,A1型血的人容易血凝(一定要多吃)
花粉:植物里最好的,一定要買破壁的花粉才能吸收(破壁、消毒、脫敏的花粉才能買)。對前列腺增生有97%的治癒率,對習慣性便秘也很有
效。
螺旋藻:最好的蛋白質,聯合國唯一推薦食品
降血壓血脂、防治糖尿病、潰瘍病、肝炎
唯一防電腦輻射的食物(還有綠茶、蘿卜)
黃金分割法則:粗糧細糧比6:4,靜動比6:4, 主食副食比6:4
有氧運動
定義:運動後增強氧氣的運輸、吸入和利用,而且是耐久性的運動
強度:中強度(呼吸有少許急促、微微出汗即可)
頻率:每天不超過1小時,每周3-5次
最理想的運動方式:散步、慢跑
不能突然停止,並且不能有2個興奮點,如不能聽廣播的時候做運動
早上起床時間:6點,無陽光則可不鍛煉,早上運動不如晚上鍛煉
開窗時間:9-10點,下午2-4點
午覺時間:飯後30分鍾以後,睡眠時間不超過1小時(不要蓋大被子)
深睡眠:晚上12點-3點,這3個小時睡眠相當於其他時間8小時
生氣時間一定不要超過5分鍾
生氣時可以想想:不要拿別人的缺點和錯誤來懲罰自己
健康:天天有個好心情
最好的心情就是平靜
⑧ 互助巷醫院做人流需要多少錢
你好朋友 現在無痛人流的費用在1000元左右的,建議你可以進行一下無痛人流
⑨ 山蜂蜜有什麼好處
蜂蜜對胃是有抄一定好處的,蜂蜜襲水有養顏、通便、潤腸的作用,對於長期便秘的病人有較好的療效。
但是空腹喝蜂蜜水可能增加胃的酸性,由此有可能會誘發胃潰瘍或者消化性潰瘍,因此如果本身有腸胃方面的疾病,建議用三十度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉等胃腸不適。
因此胃酸過多或肥大性胃炎,特別是胃和十二指腸潰瘍的患者,應該在飯前1小時服用蜂蜜水,能抑制胃酸的分泌,從而減少對胃粘膜的刺激,有利於潰瘍面的癒合。
胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者服用了蜂蜜水後立即進主食,平時要注意服用蜂蜜水的方法和時間,要注意清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要保持心情舒暢。
望採納,
謝謝!