㈠ 治療扁平足有哪些有效的方法
如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能康復的。注意鍛煉，同時要特別注意減輕足弓壓力。
肌肉力量不足很難維持正常的足弓，所以要鍛煉，平足的自我鍛煉方法很多，平時腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛煉，隨時可以做，通過對足底的肌肉、韌帶和小腿後面的肌肉的鍛煉，它們強壯了，平足就可以得到一定程度的糾正與康復。
平足的另一個原因，是前足和足弓長期壓力過大，減輕前足和足弓壓力非常重要，特別要注意鞋的問題，多數的平足都是穿鞋不當造成的，不要穿任何帶跟的鞋，都會加大足弓壓力，加重平足。平底鞋一定比帶跟的鞋有利，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，症狀也輕一些。平足患者多用腳跟和腳外側走路，就可以輕足弓壓力，緩解症狀。試驗一下：赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗一下平足的症狀是否有減輕。
如果有減輕的話可以用一種前高後低的負跟鞋，鞋底是前高後低的，可有效減輕前足和足弓壓力，是一種有效的前足和足弓減壓鞋。這種足底受力的改變，可減輕韌帶負擔，有利於平足症患者的行走，也有利於酸痛感的減輕。而且對健康有益無害。負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。
特別注意：對於運動鞋也要加以甄別，很多自稱高級運動鞋的，其實是帶跟的旅遊鞋，這是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》，說得很清楚。
㈡ 有什麼方法可以矯正扁平足
輕、中型無症狀者不需要治療。以往曾提倡赤足在沙灘、草地上行走，訓練小專腿及足部肌肉，增加對屬足跗間關節的穩定作用和提高足縱弓。也曾推薦穿各種矯形鞋，希望矯正扁平足。但實踐證明，這些措施對扁平足並沒有矯形作用。只能減輕局部不適和疼痛。因此，對有症狀的中、重型扁平足、年齡在10歲以下者，可採取被動或主動牽伸小腿三頭肌、緩解因該肌痙攣所致的小腿及足部不適。穿鞋底後內側加厚0.3～0.6cm的thomas矯形鞋，或在鞋底內面加一厚0.5～0.75cm的足縱弓支持墊，均能減輕或消除疼痛和不適，但無矯形作用
㈢ 怎樣治療扁平足效果好
平足症，首先了解以一下足弓的結構，它是由上下兩個部分組成的，可以形象地用弓箭的結構來比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨結節起，向前分成五個腱條，止於屈肌腱鞘和跖骨頭橫韌帶，是維持縱弓的弓弦。跖腱膜是維持足弓的重要結構，如果這個弓弦鬆弛了，那麼足弓高度必然下降。正常的足弓是依靠骨骼、韌帶和肌肉來維持的，也就是通常所說的三道防線。市場上有很多平足墊，平足矯正鞋，目的是對足弓的弓背起到一定的承托作用，但孰不知在承托弓背的之前，已經對跖腱膜這個弓弦起到了非常不利的作用。這個硬質的墊子安裝在足弓之下，人站立行走時足弓墊跖腱膜不斷地擠壓牽拉，使跖腱膜被拉伸變得鬆弛，人們在穿足弓矯正鞋的時候，感到足底疼痛，就是硬質足弓墊在拉伸跖腱膜，如果穿硬質矯正鞋墊長期行走，後果難以想像，損害「弓弦」就是損害足弓。足弓墊的設計最大的問題就在於忽略了跖腱膜這個「弓弦」的作用，而這恰恰是非常重要的，足弓是「弓背」和「弓弦」組成的整體，不可將二者割裂開來，機械地強調對「弓背」的支撐，這是違反足部生理結構和力學結構的，目前很多的平足矯正鞋墊非但無益反而有害，問題就在這里。而且很多鞋都帶跟，會使人體重心前移，增加足弓壓力，同樣會加重平足。
平足大多是由於前足足弓長期壓力過大引起，減輕前足足弓壓力才是矯正的根本。所以平底鞋一定比帶跟的鞋更有利，患者也普遍反映，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，症狀也輕一些。平足患者多用腳跟受力來減輕足弓壓力，緩解症狀，可以做個試驗，赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗一下平足的症狀是否有減輕。
如果有減輕的話可以用一雙前高後低的負跟鞋，鞋底是前高後低的，有效減輕前足和足弓壓力，是一種有效的前足和足弓減壓鞋。這種足底受力的改變，可減輕韌帶負擔，有利於平足症患者的行走，也有利於酸痛感的減輕。而且對人體有益無害。負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。
注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會增加足弓壓力，加重平足。
㈣ 扁平足怎麼治療
扁平足治療方法較多：1、刷子輕刷足底刺激足底感覺，從而使足底收縮；2、旋轉：由於正常足部版平權坦，而扁平足外翻，可使腳主動或被動內翻矯正，腳後跟外翻者採用主動或被動方法使其內翻，以此逐漸矯正；3、腳尖著地走路：可以使得肌肉，尤其足底肌肉得到充分鍛煉，或選擇腳後跟走路進行矯正。
㈤ 治療扁平足
手術不一定能治好扁平足，一般都是後天矯正。關鍵要看你的足部骨骼結構，先天嚴重的不好治癒。可以去當地醫院拍張片子，進一步了解。有什麼問題可以再問我。
㈥ 平足症的治療方法有哪些
平足可能是先天的，也有可能是後天獲得的。兒童與青少年的平足多為先內天性的，而成人容扁平足可能是先天平足的一種延續，或由其他原因引起足弓塌陷造成平足症。但是不要擔心，百分之七十以上的扁平足都是看可以通過治療調整的，而且及早發現治療也可以大大增加治癒的可能性。如果您是女生，平常請盡量不要穿高跟鞋，每天花一點時間鍛煉足弓，可以放幾本書在地上，然後前腳掌站在書上，後腳跟露在外面，也就是後腳跟是沒有重力支撐的，也可以製作專門的調整鞋墊。有這方面需要可以咨詢瑞脊。
㈦ 扁平足保守治療的方法有哪些
您可以穿平底鞋，注意用腳跟行走，體驗一下症狀是否減輕，是否可以走更多的路，穿平內底鞋比穿帶跟的容鞋行走能力更強，症狀也輕一些，平足患者多用腳跟受力來減輕足弓壓力，緩解症狀，您也可以做一下正之本負跟鞋踩書試驗，赤足或穿襪，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，腳跟著地，體驗一下足部的症狀是否減輕，如果有減輕的話可以用一雙前高後低的正之本專業負跟鞋，鞋底是前高後低的，有效減輕前足和足弓壓力，是一種有效的前足和足弓減壓鞋。
㈧ 扁平足的治療方法有哪些
人是唯一有足弓的動物，內八字，X腿，足外翻等這些病症都可能是由於扁平足形版成的，扁權平足有遺傳因素，也有後天形成，體重過胖、重體力勞動，都會造成扁平足，扁平足在40歲之前都可以矯正的，比如在矯正鞋裡配一雙足弓矯形墊，來支撐，配合一些彈跳的運動促進足弓的二次發育，可以再次形成足弓。