胸部外擴治療儀

⑴ 胸外擴怎麼矯正按摩圖

胸型外擴是指乳房向兩邊長，形不成乳溝。 乳房外擴有兩種狀況，先天性乳房外擴指的是兩邊乳房的間距太大，屬於遺傳問題，後天性乳房外擴指的是乳房飽滿而乳頭外斜。後天性乳房外擴首先思索與文胸長期衣著不正確有關 ，如罩杯過小使胸部被擠壓移位進來而構成外擴 ，再就是喜歡趴著睡覺的人也容易招致乳房外擴。 1、用好的調整型內衣。用正確辦法佩帶，而且要買適宜的罩杯，不要讓胸外溢。一直堅持乳房處在正確位置。對避免胸部外擴有一定的協助，肉是有記憶性，假如長期堅持佩帶，胸部就會記得它應該在的位置記得千萬不要買小罩杯，要給胸部舒適的空間及維護。防止發作胸部外擴的狀況。 2、在日常生活中，我們只需多做運動，就能處理細微的胸部外擴的問題：雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。堅持吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘程度展開。的姿態,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前後和胸部被拉伸開的感覺,堅持10秒後放鬆身體，重復5次為一組再就是有個雙手穿插的動作，針對胸部外擴的一種運動操，對避免胸部外擴有一點的作用。

⑵ 胸外擴怎麼辦

胸部一直都是女人十分在意，重點保養的部位。因為如果保養不到位的話，就會出現胸部下垂，或者說外擴的情況。讓女人們的胸型變得難看，不堅挺。這對於女人來說，是一種打擊。為了有好身材，胸部的健康，請務必好好保養乳房。那麼胸部下垂外擴如何矯正呢 ? 這里推薦幾個糾正措施，女人可以參考參考。

3、吃美胸食物

有些食物具有不錯的美胸效果，比如說萵苣，利用它和山葯、雞蛋一起吃，能夠讓乳房部位獲得更多的營養，同時還能夠調養身體的氣血，讓胸部內血液循環更快。比如說西柚，其富含維生素 C，吃了以後能夠防止胸部變形，有這種效果的食物還有西紅柿、葡萄和橙子等。

4、調整自己的姿勢

小編提醒，姿勢不對也會對胸部發育有影響的，比如說造成胸部下垂。其中，長期在辦公室內坐著的女人，若是姿勢不正確的話，胸部下垂的速度會更快，尤其是那些含著胸坐著的女人。

不管是走路的時候，還是坐著的時候，建議都要抬頭挺胸，挺直你的背部。此外，睡覺的時候請一定不要趴著，否則很容易壓迫乳房的，不僅會導致你的乳房變小，而且還可能導致乳房疾病。

⑶ 胸部下垂並且外擴的理療方法

在這個人人都想要「大」的年代，有時，胸部太過於豐滿也是一種版煩惱！過於豐滿的胸部容權易下垂並且外擴，護理不得當就容易得胸部疾病。要想胸部更健康更上翹，跟我們一起來學習一下這幾套胸部健美操。

拍打操：促進血液循環，推脂，塑漂亮胸形

1.雙手交替著由下往上對胸部的下側、外下側做拍、托的動作。

2.拍打以拍出聲響為主，並拍打至肌肉微紅。

3.然後再換另一側做相同的動作即可。

合十操：集中、托高胸部

1.雙手合十，手臂呈水平狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。

2.手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。

3.手臂慢慢向左、右做平移運動。

4.持續不斷地重復著向上、下、左、右的運動，做五分鍾。

按摩操：使胸部集中

1.一隻手放於頭後。

2.另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱後，換手再做另一側。

碰肘操：令胸部堅實、集中

1.握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直。

2.保持上述姿勢，雙手慢慢向胸部收攏，讓兩肘相碰，重復這種練習十次以上。

⑷ 胸外擴怎麼辦

胸部外擴可以參考下面的方法進行恢復：
1、養成良好的生活姿勢，包括坐，站，行走和睡覺等，都要注意保持良好的姿勢，坐時不要含胸低頭，走路時要昂首挺胸。睡覺時一定不要俯卧，最好是平卧;
2、穿戴合適的胸罩，大小合適的胸罩對女性糾正胸型具有積極的作用，它不僅可以預防和改善乳房外擴，還能防止乳房下垂。根據胸部大小選擇適合罩杯的內衣，每次穿戴胸罩時，要先糾正胸型，把乳房向胸部內側撥動，這樣既能增加乳房飽滿度，又能防止胸部外擴和副乳的出現。
3、積極按摩乳房，最好結合美乳霜，特別是外擴現象已經較為明顯的女性，應該堅持乳房按摩;每次按摩時，雙手四指與大拇指分開形成虎口，左手對應左胸，右手對應右胸向胸部中間推拿。可以躺著推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然後從乳房下側向乳房上側按摩20次。堅持2-5月即可明顯改善乳房外擴的現象。

⑸ 胸外擴嚴重怎麼矯正

胸部一直都是女人十分在意，重點保養的部位。因為如果保養不到位的話，就會出現胸部下垂，或者說外擴的情況。讓女人們的胸型變得難看，不堅挺。這對於女人來說，是一種打擊。為了有好身材，胸部的健康，請務必好好保養乳房。那麼胸部下垂外擴如何矯正呢
? 這里推薦幾個糾正措施，女人可以參考參考。

3、吃美胸食物

有些食物具有不錯的美胸效果，比如說萵苣，利用它和山葯、雞蛋一起吃，能夠讓乳房部位獲得更多的營養，同時還能夠調養身體的氣血，讓胸部內血液循環更快。比如說西柚，其富含維生素
C，吃了以後能夠防止胸部變形，有這種效果的食物還有西紅柿、葡萄和橙子等。

4、調整自己的姿勢

小編提醒，姿勢不對也會對胸部發育有影響的，比如說造成胸部下垂。其中，長期在辦公室內坐著的女人，若是姿勢不正確的話，胸部下垂的速度會更快，尤其是那些含著胸坐著的女人。

不管是走路的時候，還是坐著的時候，建議都要抬頭挺胸，挺直你的背部。此外，睡覺的時候請一定不要趴著，否則很容易壓迫乳房的，不僅會導致你的乳房變小，而且還可能導致乳房疾病。

⑹ 胸部外擴怎麼辦

首先你是女孩子，16歲到了青春發育期，所以胸部肯定是會慢慢有的，很多人的兩邊不一樣大，一般是靠近心臟的那邊要大些，也就是左邊，可以通過按摩小的那邊來幫助糾正。
胸部外擴，請開始選擇好些的胸衣，來幫助塑性好了。這些都是青春期必經的一些改變，所以建議多了解些自己身體的改變，多了解些青春期的保健預防知識，對你有很大幫助！
樓主，您好！
對於您的煩惱胸部下垂，你建議正確選擇文胸、佩戴豐胸來進行改善。
第一、選擇合適的肩帶
每個人的肩型有所不同，有寬肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。關於肩帶的另外一個常見的失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強的越好。太細的純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你的美麗的堅挺的胸部一定會越來越垂。
第二、底邊要合適，不能太松或太緊
經常在公眾場所會有JM在不自覺的往下扯文胸。這通常都是因為文胸底邊太鬆了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能象個盤子一樣浮在胸部上。這樣一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。
底邊太窄的話容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。大概就是這五條了，JM們如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的內衣店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的吧？判斷一個文胸是不是合適，其實還跟你的胸部形狀有直接關系，不同的胸型是有著不同款式選擇的，比如下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴厲害的要選擇側推力強的四分之三杯款等等，不一而論。
第三、罩杯太小。
鋼圈就象個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會象切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給它切出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪減少自然胸部也就縮水了。
但是如果您下垂、外擴很嚴重可以選擇器械進行改善，利用胸罩來塑形畢竟不是長久之計。要真正讓乳房的形狀得到改善，得到健康又漂亮的胸型還得依靠自身的改變才行。

⑺ 胸部外擴厲害怎麼辦

1.內衣幫助乳房形成記憶
太小的內衣容易擠壓到乳房，不僅影響胸部的正常發育，還會讓胸部外溢，而太大的內衣，容易引起乳房下垂，亦有外擴的風險，記住，身體是有記憶力的，購買尺寸合適並具有塑形效果的內衣，並堅持穿戴，胸部就會慢慢忘記之前的位置而加以糾正，這會對乳房的糾正有非常大的幫助
2.注意孕期與哺乳期的保養
有些女性的乳房本來發育得非常好，但因孕期，以及哺乳期沒有好好注意，進而引起乳房下垂並外擴，女性尤其要注意哺乳時正確的餵奶姿勢，不要讓寶寶外側拉伸乳房，堅持每天按摩，注意胸部的衛生清潔，同時，還要注意營養的補給。
3.養成良好的姿勢
坐，站，走和睡覺時，都應該要注意自己的姿勢，坐站，走時要注意自己的儀態，切忌含胸駝背，儀態好的人會給我們的形象加分不少，年輕的小姑娘如果總是駝著背，會給人一種很老顏的感覺，而在睡覺時，一定不要趴著睡，平躺或側躺交替進行，若在長時間側躺，最好能在乳房下面墊上一個小毛毯，避免乳房受到擠壓。
4.積極地按摩乳房
胸部外擴現象比較嚴重的女性，或者想要預防外擴的女性，可以通過堅持按摩來達到目的，兩手分別放在乳房兩側，由外向中間推按30次，接著，由乳房的小側向上按摩30次，堅持2-6個月，乳房外擴現象可有改善，同時，還具有一定的豐胸效果。

⑻ 胸部外擴怎麼調整

第一招：利用俯卧撐豐胸
俯卧撐豐胸很簡單，但是需要有堅強的定力。雙膝並攏跪在地上，雙腳要抬起、雙手與肩寬，俯身向前，做俯卧撐一定要將背部挺直，臀部肌肉收緊；慢慢的屈膝向下，直至胸部觸碰到地面，然後在依靠手臂的力量慢慢撐起，回到原位算是一次。
為了能夠讓胸部保持在一個持續緊張的狀態，在移動到最高點時，不要完全的將肘關節拉直，這樣反復練習，練習時，胸部一定要挺起，千萬不要下垂，腹肌要收緊，身體向下運動時，腰部要挺直。
做俯卧撐豐胸雖然很累，但是卻是最有效的豐胸運動。每天堅持做，不但能夠豐胸，還能夠收緊你的小腹。做俯卧撐豐胸其實是使乳房的下胸肌增長，胸肌增大自然會使乳房更突出，讓胸部更有型，看起來自然也就大了許多，而且能夠讓胸部更具彈性。
第二招：豐胸產品豐胸
豐胸產品中的葯物成分能夠刺激乳腺細胞的生長，幫助胸部發育，從而達到豐胸的目的。
第三招：游泳豐胸法
游泳豐胸是依靠水壓按摩胸部，游泳時手臂在水中劃動的同時會充分實現擴胸。
第四招：做豐胸操
豐胸操具有收腹挺胸的效果。手臂合十，手肘抬高，左右互推；不要踮腳，腰部不要用力；雙手合十盡量舒展。第一個動作可以鍛煉胸部的韌帶，讓胸部更堅挺；第二個動作能夠鍛煉胸肌，讓胸部高高突起；最後的一個動作可以調整脊背和肩之間的距離，有效預防胸部出現下垂。
注意事項：合理的調整鍛煉時間，逐步增加鍛煉量，不要急於求成。
鍛煉期間要注意營養的搭配，合理膳食。

⑼ 胸部外擴怎麼辦啊

給你最專業的答復！ 首先聲明一下：鑒於現在這個分類下有很多刷分刷票的人存在，如果我回答過的問題不是提問者自己採納最佳答案而是採用投票方式選最佳答案的話，我將從此拒絕回答該提問者的所有提問！你不選我為最佳答案可以！但是提問者也要有責任感！不然對我們這些認真回答問題的人來說是種侮辱！回答很爛卻靠刷票被選為最佳~~~~~~太荒唐了！就這樣！鑒於現在這個分類里被幾個人搞得很亂，請提問者要更有主見些！憑自己的意志選出最佳答案也算對我們這些回答者的辛苦的回報吧！現在進入正題~~~~~~~ 教你一個方法,你試試看~: 做俯卧撐會吧,但是不是一般那種難度很高的做法,因為你的重點在上半身,在胸部,所以你下半身可以跪著,然後上身就跟一般的俯卧撐做法一樣,但是一定要注意,手掌要撐在和你胸部平行的2側,上身的上下一定要和地面平行,2邊用力要均衡! 每組20下,每次3-5組~ 呵呵,堅持一段時間應該可以看到效果哦,加油~ 還有啊~~~~關於內衣的選擇，只有選對了適合自己的Bra才能令自己的胸形更完美！希望你參考以下方案： 1.嬌小胸型 若上胸圍減掉下胸圍小於4公分時就屬嬌小型 ~選購須知~ a.胸部平坦者：可選擇厚襯下厚上薄全罩型罩杯內衣，或是3/4罩杯都可以。不過全罩杯是最上上之選，因為全罩杯的密合度較佳彎腰的時候較不易發生罩杯簍空的情況。另外也可以選擇矽膠襯墊，選擇B罩全罩杯加入，呈現出的胸型較自然。 b.胸部嬌小者：可選擇下厚上薄3/4罩杯，具集中托高胸部知效果。或是選擇能量水內衣，可製造豐滿自然的胸部曲線。 2.豐滿胸型 依照東方人的體型C罩杯以上便屬豐滿胸型。近年來西風東漸，國人的飲食習慣逐漸改變，大罩杯的需求量逐漸增加，豐滿胸型要如何挺實不下垂、不外擴，選對胸罩將是關鍵。 ~選購須知~ 一般專櫃小姐大多都會介紹全罩杯為主，近幾年消費型態改變，傳統全罩杯多不能滿足消費者的市場需求，廠商逐漸推出3/4罩杯商品，雖是3/4罩杯商品但功能及機能性都有不錯的表現，搭配外衣更有特殊效果。 a.刺綉蕾絲全罩型：此款為豐滿胸部最傳統的選擇，刺綉蕾絲為無彈性支撐及預防胸部下垂效果都不錯。 b.彈性蕾絲記型鋼圈全罩杯：此款適合不喜拘束、壓迫的人。穿著感舒適，但機能性較弱。 c.3/4罩杯：此款罩杯是近幾年的暢銷商品。因穿著起來具有提高、集中的效果已有逐漸取代全罩杯之姿。 3.下垂胸型 女性會因懷孕，年齡使胸部逐漸下垂。而胸部下垂是不分胸部大小都會發生的。平常除了藉由內衣改善之外，按摩及拍打都可改善鬆弛下垂的胸部。 ~選購須知~ a.嬌小下垂胸部：可穿能量水胸罩改善，材質較佳不偷工減料的能量水胸罩罩杯里有特殊比例的油水，由於比重不同能所以能製造出像拍打胸部的效果，長期穿著有助於改善下垂鬆弛的胸部。 b.豐滿下垂胸部：選擇無彈性全罩杯加強胸部支撐，肩帶與後背帶都需選擇較寬的款式。雖較無美感但機能性較好。 4.外擴胸型 造成胸部外擴原因很多，這也是許多人的困擾。長期穿著不正確的內衣(大多罩杯太小)是最大的主因。 ~選購須知~ a.早期調整型內衣盛行時要改善外擴多推薦此款，腋下邊布較高包容性較佳但看起來並不性感，美觀，近幾年也被3/4罩杯逐漸取代。 b.露咪咪調整型內衣：此種調整型內衣因應外擴胸部而設計的調整內衣，外型像一般全身束衣，但沒有罩杯，能整個把腋下胸緣邊的外擴贅肉，向內側集中。長期穿著有助改善腋下協邊贅肉的困擾。 5.不對稱胸型 一般而言女性的乳房都會有大小不一的情況，有些差距不大，但有些會相差至2個罩杯以上。 ~選購須知~ 一般胸型大小不一：一般來說都必須以大的那邊為主。如果遷就較小那邊會造成較大的乳房壓線往外擠。較小的一邊則用襯墊做修飾，目前市面很多內衣多有水餃袋(塞襯墊的口袋)，乳房大小相差不多的可 以用這種方法來改善。若相差約一個罩杯以上就必須加縫襯墊。 6.鳩胸型 脖子下的鎖骨下方中間有一塊胸骨，一般人都是平的。某些特殊體型的人胸骨突出，就是所謂的鳩胸型的人。 ~選購須知~ 一般鳩型胸的人穿內衣常常會因鋼圈前端抵住胸骨下方，而造成摩擦疼痛。選購內衣一定要選擇前中心 (兩罩杯中間)較低的內衣，有記型彈性鋼圈搭配更佳。 說了這么多希望對你有幫助！望採納！

⑽ 胸部外擴是怎麼造成的

乳房外擴通常分成先天和後天性兩種:先天性多是遺傳所致，是指女性兩側乳房之間的距離過大,而後天導致的胸部外擴主要有以下這幾個原因：
1、內衣不合適：內衣太大，會造成乳房在內衣中無支撐，隨著身體的行動而晃動，容易下垂和外擴;內衣太小，乳房被壓迫，一些乳房的組織從內衣兩邊被擠出去，造成外擴。
2、運動的時候不穿專業的運動內衣：人在運動的時候身體的動作幅度較大，乳房也會隨著產生運動，如果不穿專業的內衣，身體在運動時乳房得不到有力的支撐，就會造成下垂和外擴。
3、減肥：減肥後，原本的乳房部位的脂肪減少，皮膚變得鬆弛，對乳房沒有足夠的拉起和支撐的力度，也會造成乳房下垂和外擴。
4、哺乳後：懷孕和哺乳期的媽媽由於雌激素分泌較多，乳房會變得豐滿，甚至杯罩都會大一號，但中止哺乳後，奶水消退，雌激素分泌減少，乳房的脂肪組織等都有所衰退而造成胸部外擴。
胸部外擴如何矯正
1、正常作息讓胸部健康
有專業人士指出，除了人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液循環。作息失常還會導致荷爾矇混亂，影響胸部健康。
2、選擇合身的胸罩
發育期後，胸部一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經常穿著過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，讓血管阻塞，對於健康和胸形皆會造成不良影響。
3、養成良好的站、坐姿
含胸對胸部的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，很容易導致胸部下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
4、按摩可以舒緩胸部的緊綳感
通過按摩可以舒緩胸部的緊綳感，從而使胸部更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養胸部皮膚。
5、冷熱水交替刺激胸部血液循環
沐浴時不宜適用太高的水溫，否則會有讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡後，在身體能耐受的情況下，以冷熱水交替沖擊下胸部，利用熱脹冷縮的原理刺激胸部，能加強胸部彈性。