『壹』 跑步膝如何治療
跑步者一旦發現膝關節疼痛，特別是髕腱韌帶處出現疼痛，即應減少運動量；版
疼痛比較嚴重的應該停止權跑步2—4周，同時口服一些抗炎葯物。
除此以外，採取適當的防治措施也是十分必要的。
自我牽拉患者可以自我進行牽拉，以改善症狀。
方法：
（1）牽拉大腿後肌群：面向窗檯站立，抬起一腿，將腳跟放在窗檯上，盡量伸直膝關節。上身緩慢地向前彎曲，直到大腿後面的肌肉有被牽拉的感覺。保持這一姿勢10秒鍾，然後放鬆還原，重復壓腿4—6次。兩腿交替進行。
（2）牽拉小腿後肌群：面向牆站立，兩腳前後分開，前腿彎曲，後腿伸直腳掌著地（不要抬腳跟），雙手掌撐在牆上。上身不動，腰及臀部向前下方運動，直到小腿後面的肌肉有被牽拉的感覺。保持這一姿勢10秒鍾，然後放鬆還原，重復4—6次。兩腿交替進行。
（3）牽拉大腿前肌群：右腿單腳站立，右手扶桌子或窗檯，左腿向後屈曲膝關節，用左手握住左腳，並向左臀部牽拉，直到大腿前面的肌肉有被牽拉的感覺，保持這一姿勢10秒鍾，然後放鬆還原，重復4—6次。兩腿交替進行。
『貳』 跑步膝蓋受傷用什麼葯幫助恢復
首先判斷你的膝蓋是什麼樣的傷情，然後選擇相應的葯物治療。不過，最好能夠進行康復訓練，從根本上促進恢復。
『叄』 跑步膝蓋疼用什麼葯好
膝蓋疼要看醫生。糾正跑姿。別自己處理。
扶他林不能用那麼多。也不能長期使用。也不能長期冰敷。
你看肉聯廠的人手都是雞爪子的職業病。原因就是因為冷凍的關系。
『肆』 跑步膝怎麼吃葯怎麼恢復
跑步漆治療方法如下：
1）先休跑1—2周；
2）然後跑樓梯，直到不疼痛為止，跑後如果感回覺疼痛，立刻冰敷答膝蓋；
3）同時跑後服用消炎葯，如布洛芬或阿司匹林，但是要在飯後服用，不要在跑前服用；
4）睡前用熱水袋熱敷膝蓋半個小時；
5）選擇合適的鞋，並減少跑量和減慢速度，盡量在平整的路上跑步，操場跑經常換個方向跑；
6）經常做側卧抬腿以及靠牆蹲等動作幫助強化肌肉。
『伍』 跑步膝疼痛如何用葯
你好，葯還是不要用了，有副作用。運動的方法如下：
1 滾泡沫軸
2 拉伸
3 處理股四頭肌筋膜
『陸』 跑步後膝蓋疼擦什麼葯
去葯店買活落油
『柒』 跑步膝蓋疼應該用什麼葯
去看是怎麼了，不能亂用葯