㈠ 高血壓的非葯物治療方法有哪些
您好
合理飲食有助於降低高血壓:1.飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;2.食用油以植物版油為主權,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;3.少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內,防止肥胖；4禁忌煙、酒、濃茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品。
㈡ 單純舒張壓高怎麼辦
不少青中年人，由於工作勞累壓力大，活動偏少;測血壓收縮壓正常，舒張壓高於90毫米汞柱，有時脈壓差很近，如：130/110毫米汞柱,病人主觀感覺頭暈、胸悶不適。這是由於交感神經活性增高，周圍血管阻力增高所致。是高血壓病的早期階段。一項調查研究發現，1560例年齡小於60歲的中年高血壓病人中，一半以上為單純舒張壓升高(即舒張壓高於或等於90毫米汞柱，收縮壓低於160毫米汞柱)，另外不到一半為經典性高血壓(即舒張壓高於或等於90毫米汞柱，收縮壓高於或等於160毫米汞柱)。隨訪四年，發現後組有24人發生急性心肌梗死，而單純舒張壓升高組未見一例。因此，中年人單純舒張壓升高是高血壓早期階段，近期預後較好。既然中年人單純舒張壓升高近期預後較好，是否可以不用治療？不是的！對單純舒張期高血壓仍不容忽視，因為隨著病程延長，單純舒張期高血壓可以轉變為經典性高血壓。甚至向單純收縮期高血壓發展。如果不及時治療，隨著年齡老化，預後就較差。因此在早期進行治療，包括葯物及非葯物治療。可先在早期進行非葯物治療。例如，一個病人體重超過標准體重的10%，舒張壓在95毫米汞柱左右，體重減輕5千克以上，舒張壓可降到正常范圍。減重對舒張壓下降幅度比收縮壓更明顯。其他如低鹽飲食、適量運動等也能有效地降壓。當非葯物治療3～6個月後血壓仍不能降到低於135/85毫米汞柱，則應服降壓葯物。因為長期降壓防止心、腦、腎並發症的成效遠遠大於降壓葯可能帶來的輕微的不良反應。可選用對周圍血管有高度選擇性的長效鈣拮抗劑如波依定、絡活喜等。緩釋異搏定由於能降低在緊張狀態下釋放的去甲腎上腺素，從而擴張血管。a1-受體阻滯劑(如常用於治療前列腺肥大的特拉唑嗪、多沙唑嗪等)也可直接擴張血管，使舒張壓較明顯下降。假如聯合用葯，如：轉換酶抑制劑(如卡托普利)加緩釋異搏定等可能比單一用葯效果更佳。波依定和絡活喜同屬二氫吡啶類鈣離子拮抗劑，都是長效降壓葯。與波依定相比，絡活喜作用時間長達24～36小時，比較溫和。心慌、面紅、踝腫等常見的二氫吡啶類鈣離子拮抗劑的副作用更輕一些。因此，病人的依從性更好一些。
㈢ 舒張壓高怎麼辦要怎麼治，急謝了！
2008年，流行病學專家在全世界范圍內調查發現：在小於40歲的青中年高血壓人群中，單純舒張期高血壓佔60%，40～49歲佔35%。我國流行病學調查還發現：65～75歲老年人高血壓發病增長率僅為15%～18%，而35～45歲的中年人高血壓發病增長率為62%～74%。
高血壓發病「年輕化」已成為我國改革開放以來的一個社會問題。要阻止越來越多難治的老年收縮期高血壓的發生和發展，就應從及早控制青中年舒張期高血壓的升高做起。
中年人：精神緊張血壓高
在高血壓早期，特別是工作緊張時，中青年人交感神經常處於過度激活狀態，這時就容易心跳增快，周圍血管收縮，血壓升高，脾氣急躁，血壓及心率波動較大，但休息時即可降到正常。臨床上，不少中年人收縮壓僅120～130毫米汞柱，但舒張壓高達100～110毫米汞柱。
為什麼中年高血壓初期大多是單純舒張壓升高，而收縮壓不高，壓差很接近呢?這是因為當交感神經興奮時心臟收縮力量增加，排血量增加，加上周圍血管處於收縮狀態，中年人血管彈性較好，主動脈很容易擴張，心臟「打血」並不困難，因此，表現為收縮壓不高。但是，當心臟舒張時，由於主動脈過度擴張，彈性好回縮有力，這時產生的壓力就會比較高，表現為舒張壓升高。病人常訴說頭暈、胸悶、心悸等症狀。
葯物治療：按時服葯防治卒中
不少人認為：「收縮壓不高，舒張壓高一點不要緊，能不吃葯就盡量少吃」「晚一點開始服降壓葯，否則要終身服葯」「寧可買保健品或吃點中葯防止血管硬化，不肯輕易吃降壓葯」。其實，這些錯誤認識都是因為他們對高血壓這個無聲殺手的嚴重危害性認識不足所致。正確的觀念是：中年舒張期高血壓應在醫生指導下及早開始服降壓葯，如果等老了發生收縮壓很高的收縮期高血壓，全身動脈已硬化，甚至發生心肌梗死或中風(卒中)再進行治療，則為時已晚。
一般地說，中年舒張期高血壓葯物治療效果較老年純收縮期高血壓好。目前，臨床常用的抑制交感神經的降壓葯中主要降舒張壓的有以下幾種：①兼有α1阻斷的β受體阻滯劑(阿羅洛爾「阿爾馬爾」);②α1點受體阻滯劑(特拉唑嗪「高特靈」);③抑制神經介質去甲腎上腺素釋放，從而擴張外周血管的緩釋異搏定。
除上述葯物以外，對擴張血管作用特異性較強的鈣拮抗劑，如苯磺酸氨氯地平(「絡活喜」、「施慧達」等)，緩釋非洛地平(「波依定」等)，血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，如「氯沙坦(科素亞)」、「奧美沙坦(傲坦)」等，都可以和抑制交感神經的葯物聯合配伍應用，更好地降低舒張壓。
減壓+運動：雙管齊下效果好
多項調查證實，中年舒張期高血壓是一種長期精神緊張引起的血壓過度反應，常伴胸悶、心慌、疲勞等軀體症狀。因此，病人除需要立即服用降壓葯以外，治療的關鍵是努力進行心理減壓，可採取自我音樂療法、軀體推拿按摩等治療。伴有焦慮症狀或焦慮症和抑鬱症同存的病人，還可以使用安定類鎮靜劑或復方制劑黛力新(氟哌噻噸/美利曲辛)。
研究還證實，長期運動後舒張壓下降比收縮壓下降更明顯。中年舒張期高血壓病人最好能夠堅持長期運動鍛煉，運動種類以較長時間(半小時到1小時)快步走和游泳等有氧運動最佳，盡量不要做沖刺、登高樓等無氧劇烈運動。
總之，中年舒張期高血壓病人一定要及早接受葯物治療，一定要把血壓降到理想血壓水平(小於120/80毫米汞柱)。同時，改變不良生活方式，不抽煙，少飲酒，節制飲食。
㈣ 高血壓的非葯物療法有哪些
（1）控制體重。
（2）適當運動。應有規律地參加一些力所能及的體育運動，如跳內舞、散步、慢跑、練容氣功、打太極拳等，但應避免參加競爭性或劇烈性質的運動項目。
（3）限制食鹽。高血壓患者每日食鹽量以不超過 5g為宜，太低了患者很難接受。
（4）適當補鉀。水果、蔬菜、豆類等都是含鉀較多的食品，高血壓患者可以適當多吃一些。
（5）限酒戒煙。高血壓患者應限制飲酒，最好將飲酒量限制在每日 25g以下，或最好不飲酒，低酒精類的啤酒也應控制。流行病學調查發現，吸煙者惡性高血壓的發病率明顯增高，亦可增加冠心病與猝死的危險性，故應戒煙。
（6）適量補鈣。高血壓患者普遍顯示鈣的攝入量較少，適量補鈣或增加硬水和牛奶的飲用量，可使血壓不同程度地降低。
（7）保持情緒樂觀。
㈤ 高血壓的非葯物治療
在生病之後，人們經常會選擇葯物治療，比如一些高血壓患者就會在生活中選擇吃一些降壓的葯物，但是是葯三分毒，長期的服用葯對人們也會造成一定的傷害，因此人們也需要考慮一些非葯物治療方法。那麼，呢?下面就讓我們看一下專家的回答是什麼吧。 情緒平穩:要慢慢培養有一個平和、寬容、大度、樂觀的心態，避免大喜、大怒、大悲、大驚等情緒的劇烈波動，可避免血壓大幅上升。?減肥:一是運動，而是不能大吃大喝，暴飲暴食，忌飽餐，尤其是晚餐要控制。因為夜晚睡覺後，飲食所產生的熱能，不能被消耗就會沉積在體內造成肥胖，血脂、血糖升高。運動鍛煉:可選擇散步、太極拳、騎自行車等方式。通過運動可提高機體自身的內在降壓物質產生起到降壓作用，還可減肥、減輕血脂、血糖的升高等好處。 清淡飲食:口味要清淡，油炸食品、肥肉、蛋黃等高脂肪食品盡量減少，但是優質蛋白如蛋清、瘦肉可適量進食。?多吃水果、蔬菜如木耳、芹菜、西紅柿、洋蔥等，但過甜的的食品、水果不能太多，要適度。作息規律:比如要有充足的睡眠，對你血壓很有好處。不能熬夜過多。戒煙、限酒。長期煙酒都會使血壓升高、血管硬化加速。戒煙酒後，血壓會有所降低。 上述內容就是對的詳細介紹，在日常生活中高血壓患者一定要注意，這些措施不但可使你的血壓有所下降，而且對其他的臟器也有很好的保護作用比如:提高免疫力、提高臟器功能、提高工作精力等。長期堅持你將會收益無窮。
㈥ 如何非葯物治療高血壓
除非是輕微的血壓偏高
否則高血壓一定要葯物控制
高血壓本身並不可怕
但是它的並發症相當多,而且很嚴重
所以一定要服葯
買葯不需要買貴的
經典的降亞葯,如尼群地平 ,硝普鈉等,都是很便宜的
而且副作用很小很小
㈦ 高血壓的非葯物治療有哪些
高血壓是很多人都有所了解的一種疾病，但大部分都是是靠葯物來維持患者的病情，其實對於高血壓患者來說，也還是有一些非葯物治療的。
㈧ 怎樣才能非葯物治療高血壓
這要看您血壓是幾級了 若輕度的可以通過運動飲食可以控制。若中度和重度建議合理堅持用葯。否則因血壓引起的心腦血管疾病危害更可怕