我想了解一下降血壓最好的食物有哪些降血壓的方法除了葯物治療外還有沒有其他好的方法呢

A. 除了吃葯以外什麼方法降血壓最好

一、多鍛煉，每天進行30分鍾以上的有氧運動，
二、增加鉀的食物，鉀的攝入量專增加，能夠降低屬高血壓患者的血壓。
三、常飲茶：茶能夠軟化血管，像絞股藍還能降低血液粘稠度。
四、戒煙限酒，吸煙雖然不會直接影響高血壓，但它會引起患者的血壓達到尖峰值或暫時性降低血壓。

B. 除了吃葯 還有哪些方法能有效降血壓

飲食要健康清淡，作息要有規律，每天都要活動一下身體，比如走路，反正內用食療是對身體最好的，長期堅容持下去很有效，你可以在網上網路或去買相關的保健書籍獲取有降血壓功能的食物種類，再據此制定飲食計劃。我個人認為不能走極端，要做到飲食種類豐富，保證營養。反正用飲食來調理自己的身體是最好的!祝福你

C. 降血壓最好的食物有什麼

燕麥，山葯，芹菜，蘿卜，木耳海帶等有很多。

D. 降血壓最好的方法

①飲食宜清淡：建議在平時多吃一些素食，因為這對血壓的降低具有很直接的影響作用。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低.脂肪、低.膽.固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質占總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

②科學飲水：喝什麼樣的水是飲食調養的重要內容，對患者的血壓狀況具有很大的影響。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生.痙.攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。

③飲食有節：這是需要患者在平時嚴格遵循的，不能經常讓自己處於過飢或過飽的狀態，這對血壓產生波動有很大的作用。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可)。

在平時應該重視發揮這些飲食調養方法的保健功效，更好的方法是食療吃點「信和安堂蟲草花」為高.血壓的治..療增添一份保障。在日常生活中，高血壓患者也要積極遵守以上提到的飲食原則。

E. 除了吃葯以外什麼方法降血壓最好

一、多鍛煉，每天進行30分鍾以上的有氧運動，
二、增加鉀的食物，鉀的攝入回量增加，能夠答降低高血壓患者的血壓。
三、常飲茶：茶能夠軟化血管，像絞股藍還能降低血液粘稠度。

四、戒煙限酒，吸煙雖然不會直接影響高血壓，但它會引起患者的血壓達到尖峰值或暫時性降低血壓。

F. 什麼食物是降血壓最好的食物有哪些

1、菠菜。菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，回其中鉀對答調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。
2、橙子。橙子或橙汁富含鉀和維生素C，有助血管擴張。

G. 哪些食物降血壓最好

降壓食物：

一、黑木耳

土豆中含有大量的澱粉，且營養價值含量豐富，並容易被吸收和消化。土豆中還含有很豐富的膳食纖維，在被吸收如胃部後，能夠增加飽感，還能夠將有毒物質排出體外，並具有通便緩解便秘的作用。同時經常吃土豆海能夠有效的緩解高血壓。

H. 除了吃葯，還有哪些方法可以輔助降血壓

我認為降血壓最好的方法還是保持合理的運動，據世界衛生組織報告稱，所有慢性疾病患者當中，因缺乏運動而導致慢性疾病的佔80%左右，也就是說10個慢性病患者裡面有8個是因為經常不運動而導致的慢性疾病產生，所以運動對我們來說真的非常重要，只要我們每天能夠保持符合自己的運動量，就可以很好的預防慢性疾病，即使已經患上慢性疾病的人來說，保持合理的運動依然可以幫助我們穩定病情，因此高血壓患者應該根據自己的實際情況為自己制定一個運動計劃，並且長期的堅持下去，這樣的話就可以讓我們的血壓快速的降低。除此之外，在日常生活當中想要輔助降血壓的話，還有以下幾個方法：

3、減肥

肥胖也是產生高血壓的主要原因之一，所以減肥確實可以幫助我們輔助降血壓，據科學研究表明，肥胖的人群沒減肥10公斤就可以降低血壓5-20mmHg，如此明顯的降壓效果，我相信很多其他手段都是無法達到的，所以想要降血壓的話，我們應該積極的去減肥。

I. 除了吃葯，還有哪些方法可以降血壓

其實血壓高的人除了吃葯，還是可以找一些降血壓的蔬菜食物來吃，有很多食物對血壓問題還是可以，所以有時間在網上多查一下，去了解哪些食物是降血壓剋星，這樣就不用每天都去吃降壓葯。

J. 吃什麼食物降血壓最好 5種有利於降血壓的食物

建議在平時多吃一些素食，因為這對血壓的降低具有很直接的影響作用。
飲食需要專適時定量，不屬飢不飽，不暴..飲..暴..食。

食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食慾不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。高血..脂..高血.壓病人可以多喝"信和安堂蟲草花"泡的茶，可改善血管通透性和彈性，可防治動..脈..硬..化。
要多吃些含鉀豐富的食物。吃含鉀的食物不僅能保護心肌.細胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良後果。