⑴ 最簡單治療失眠偏方
治療失眠的10個妙方
當你為失眠而痛苦的時候，放下葯片（常常有副作用），除了數數，可以試試以下方法。
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦里不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法
與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你願不願意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散布的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。這一切會給你一個安穩的夢。
四:晚上7點後不要再吃正餐
這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。
五:泡個香精油澡或者海鹽澡
放鬆一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鍾即可。然後馬上進被窩。
幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。
六:要讓自己按時睡覺
如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經「知道」該睡覺了。
幫你推薦：小李是在大學里養成的裸睡習慣。那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地。當時女生們經常交流美容護膚的心得……
七:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法
睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
八：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷
可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意。
九：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水
大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「葯補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效……
十：培養睡意！！
⑵ 治療失眠的偏方
失眠是指復無法入睡或無法保持睡制眠狀態，導致睡眠不足。1.煩躁不易入睡時，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。 2.一匙萵筍漿液汁，融於一杯水服下。 3.睡前吃點麵包。胰腺會分泌胰島素，對氨基酸進行代謝。吃水果，或喝牛奶，都能鎮靜神經。
⑶ 治療長期失眠有那些偏方啊
睡不著覺的人有福啦！請看下面的「秘方」... 1、食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜裡難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。 2、糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以使大腦皮層抑制而容易入睡。 3、牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可以使人較快地進入夢鄉。 4、水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 5、麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。 6、小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7、鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。 8、葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9、蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過實驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。 10、大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60克，加水適量煮食，有助於入眠。 11、催眠飲料：取洋蔥100克切片，浸泡在600ml燒酒中，一星期後取出。以洋蔥酒10ml,牛奶約90ml,雞蛋一個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鍾飲用。 12、萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。食用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。 最後祝你身體健康，萬事如意！一切順心
⑷ 失眠小偏方
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦里不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法 與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。 最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你願不願意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散布的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。這一切會給你一個安穩的夢。 四:晚上7點後不要再吃正餐 這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。 五:泡個香精油澡或者海鹽澡 放鬆一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鍾即可。然後馬上進被窩。 幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。 六:要讓自己按時睡覺 如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經「知道」該睡覺了。 幫你推薦：小李是在大學里養成的裸睡習慣。那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地。當時女生們經常交流美容護膚的心得…… 七:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法 睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。 八：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷 可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意。 九：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水 大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「葯補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效…… 以下建議，只能適用於一般人在日常生活中的輕度失眠者。如因疾病導致嚴重失眠，或長期睡眠困擾而患失眠症者，需要找醫生進行治療。 您可以點開下方的小圖標，進入專家在線，進行在線交流! 祝您健康 ！
⑸ 失眠的治療偏方
睡眠抄或覺醒是正常的生理過襲程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，睡前服用《雪域康眠》，可以有效的調節睡眠質量，你不妨一試。
⑹ 有什麼偏方治療失眠
失眠症根據失眠發生的時間先後，可區分3種失眠症。
①發生在睡眠初期，表現版為很難入睡，也是最常見的權失眠症。
②表現為全夜時醒時睡。
③發生在睡眠終期，患者過早蘇醒，不能再入睡。
失眠可以用一些方法治療：
1、用一些yao物治療，像醒一腦一安一慷一組一合之類的yao物，全面修復紊亂、受損的植物神經，不僅能消除失眠、抑鬱、神經衰弱，還能恢復健康深睡眠狀態，提高免疫力與記憶力。
2、睡前可以讓精神保持安/眠，睡前喝一杯牛奶之類的。
3、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；
4、養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
5、全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
⑺ 治療失眠有哪些偏方
豬心棗仁湯治失眠 ［用料］豬心1個，茯神、酸棗仁各15克，遠志6克，食鹽適量。
［制用法］將豬心剖開洗凈，酸棗仁打碎，與茯神、遠志一並放入砂鍋內，加水燉至豬心熟透，用鹽調味，吃肉喝湯。每天1劑。
［功效］補血養心，益肝寧神。可治療心肝血虛所致的心悸不寧，失眠多夢、健忘等。
龍齒黃連湯治失眠 ［用料］龍齒10克，黃連3克。
［制用法］水煎服。每天1劑。
［功效］清熱瀉火，鎮驚安神。可治療失眠。
銀耳百合羹治失眠 ［用料］銀耳25克，百合、蓮子(去心)、冰糖各30克。
［制用法］先將百合、蓮子肉加水煮沸，再入泡發洗凈的銀耳，文火煨至湯汁稍粘，加入冰糖，冷後即可服食。每晚睡前1劑。
［功效］養陰除煩，健腦安神。可治療失眠多夢、煩熱口渴、焦慮健忘等。 金針菜湯治失眠 ［用料］金針菜30克，冰糖少許。
［制用法］將金針菜水煎半小時，加入冰糖，再煮3～5沸即成。每晚睡前1劑。
［功效］清熱除煩，解郁安神。可治療失眠。
酸棗仁治療失眠 ［用料］酸棗仁15克。
［制用法］焙焦為末，頓服，每天1次睡前服。
［功效］補肝益膽，寧心安神，治療失眠、心悸。
蓮子心治療失眠 ［用料］蓮子心30個。
［制用法］水煎入鹽少許，每晚臨睡時服。
［功效］清熱瀉火，寧心安神。治療失眠、心悸，頻躁。
龍眼百合湯治療失眠 ［用料］龍眼、百合各30克。
［制用法］以上葯物加水500毫升，燒開後，下冰糖適量，小火煎20分鍾。分1～2次食渣喝湯。
［功效］可治療神經衰弱、睡眠欠佳、易興奮。
赤豆花生葉湯治療失眠 ［用料］赤小豆30克，鮮花生葉15克，蜂蜜2匙。
［制用法］將赤小豆加水400毫升，燉至酥爛，加入花生葉，燉至熟，下蜂蜜，調勻。每晚臨睡前服，連服3～5天。
［功效］可治療失眠多夢。
百合枸杞湯治療失眠 ［用料］百合200克，枸杞25克。
［制用法］將百合、枸杞加水500毫升，大火燒開，加入冰糖，小火煮至糖溶。分1～2次服。
［功效］可治療腎陰不足，心悸失眠，腰膝酸軟，咳嗽，煩渴。
麵粉醋蛋餅治療失眠 ［用料］雞蛋5個，麵粉適量，淡豆豉60克，醋10毫升。
［制用法］雞蛋去黃取清與麵粉相相，做成餅，淡豆豉煎取濃湯，再把蛋清面餅放入豆豉中煮熟，加醋及作料，隨意食用。
［功效］清熱除煩，安神。可治療贏瘦無力、失眠多夢、自汗。
大棗小米茯神粥治療失眠 ［用料］大棗5個，小米50克，茯神10克。
［制用法］先將茯神用水煮透，濾取汁液。0用茯神汁液再煮小米和大棗為粥。每天分2次服用。
［功效］健脾養心，安神益智。對於心脾兩虛、驚悸怔忡、失眠健忘、精神不集中的情況均可應用。
龍眼酒治療失眠 ［用料］龍眼肉100克，60度白酒400毫升。
［制用法］將龍眼肉放在細口瓶內，加入白酒，密封瓶口，每天振搖1次，半月後可飲用。每天2次，每次10～20毫升。
［功效］補益心脾，養血定神。可治療虛勞衰弱、失眠、健忘、驚悸等症。
浮麥茯苓麥冬湯治療失眠 ［用料］浮小麥30克，茯苓、麥冬各10克。
［制用法］水煎2次，每次用水300毫升，煎服。
［功效］益氣、除煩。可治療心慌心悸。
大棗蔥白湯治療失眠 ［用料］大棗20枚，蔥白10克。
［制用法］將大棗洗凈，劈開，與蔥白一起入鍋，加水煎煮煮開15～20分鍾後取下，濾取湯液：每晚1次，溫熱飲服。
［功效］補中益氣，養血安神。可治療心脾兩虛，心慌無力，食少倦怠、煩悶不得眠者食用。
麥麩沖劑治療失眠 ［用料］小麥麩30克。
［制用法］用潔凈紗布包好，放於茶盅中，沖入滾開水200毫升，加蓋，溫浸一刻鍾。臨睡前1次服，連服3～5天。
［功效］可治療失眠。