❶ 治療長期失眠有那些偏方啊
睡不著覺的人有福啦！請看下面的「秘方」... 1、食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜裡難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。 2、糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以使大腦皮層抑制而容易入睡。 3、牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可以使人較快地進入夢鄉。 4、水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 5、麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。 6、小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7、鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。 8、葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9、蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過實驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。 10、大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60克，加水適量煮食，有助於入眠。 11、催眠飲料：取洋蔥100克切片，浸泡在600ml燒酒中，一星期後取出。以洋蔥酒10ml,牛奶約90ml,雞蛋一個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鍾飲用。 12、萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。食用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。 最後祝你身體健康，萬事如意！一切順心
❷ 肝腎陰虛失眠睡不著怎麼辦
中醫講究肝腎同源。
所以講腎虛的人，尤其是腎陰虛的人，中醫一般會講肝腎陰虛。
腎陰虛和失眠是和中醫的肝腎陰虛是有直接的關系。
建議日常一般服用六味地黃丸就行。
如果照顧到肝，杞菊地黃丸更好一些。
❸ 肝腎陰虛,陰虛火旺,失眠多夢,每晚醒數次,求教葯方,萬分感謝!!!
手腳發涼，陰嚢周違發熱出汗，吃什麼葯好？
❹ 肝腎陰虛，火旺，失眠吃什麼葯
虛症，皆因長期不良生活習慣所致，治療也非一朝一夕。中葯六味地黃丸，治療陰虛火旺，然而葯力相當小，中葯見效緩慢。滿症 葯只能輔助，服葯時間長。最好的辦法改變原有不良生活習慣，最好的葯是慢跑直到出汗一天兩次勝過仙丹，營養跟上，早睡早起，10點開始睡覺，熱水澡有助入睡，禁慾。如果還有比這更好的辦法我也不相信了
❺ 肝腎陰虛 陽不入陰 津液不足 失眠多夢兩年多該怎麼治療
攝納收斂之品，如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；這些葯主要用於腎氣不固之證；其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對腎不納氣更屬其專長。
❻ 跪求失眠偏方
失眠抄多是由於精神過襲度緊張，思慮過度，壓力過大，心事過重等因素引發。可以口服安神補腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、硃砂安神丸等，還可以用中草葯進行調服。嚴重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片。另外，平時還可以通過飲食進行調整，比如在睡覺之前喝一杯熱的牛奶，可以喝一杯菊花茶，吃一小塊麵包，嗑一把葵花籽等。還可以洗個熱水澡或者泡一泡腳等。睡覺之前避免喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料，要保持心情舒暢，經常參加戶外活動。
❼ 最簡單治療失眠偏方
治療失眠的10個妙方
當你為失眠而痛苦的時候，放下葯片（常常有副作用），除了數數，可以試試以下方法。
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦里不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法
與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你願不願意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散布的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。這一切會給你一個安穩的夢。
四:晚上7點後不要再吃正餐
這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。
五:泡個香精油澡或者海鹽澡
放鬆一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鍾即可。然後馬上進被窩。
幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。
六:要讓自己按時睡覺
如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經「知道」該睡覺了。
幫你推薦：小李是在大學里養成的裸睡習慣。那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地。當時女生們經常交流美容護膚的心得……
七:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法
睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
八：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷
可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意。
九：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水
大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「葯補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效……
十：培養睡意！！
❽ 有沒有民間偏方根治失眠
據說：用花生葉煎水睡前喝，連喝三天，可以根治。我沒用過，不知怎樣。你不妨試試。據我想：日有所思夜有所夢，心事太多是失眠的主要原因，心病還須心葯醫。多思無益的事還是別想的好。其次，腎衰、腦營養不足、也會造成失眠、頭暈。可買點「安神補腦液」、「腎寶」吃，效果還是不錯的。
❾ 請問下此方是治什麼病的，本人肝腎陰虛失眠，可否用此方 謝謝啦。
病情分析：
腎虛光憑食補是遠遠不夠的，建議從飲食以及生活等各個方面來調節。
意見建議：
建議平時注意保暖，避免受涼，平時適當加強鍛煉，加強營養，避免手淫，避免房事過勞，判斷適當多吃海鮮， 平時適當曬曬太陽，在醫生當面指導下對症用葯，如「六味地黃丸濃縮丸」等葯物，慢慢會有改善的。