㈠ 治療失眠最好的葯,吃什麼葯效果好
失眠:通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。按臨床表現分類:①睡眠潛入期:入睡時間超過30分鍾;②睡眠維持:夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒;③睡眠質量:多惡夢;④總的睡眠時間少於6小時;⑤日間殘留效應:次晨感到頭昏,精神不振,嗜睡,乏力等。按病程分類:一過性或急性失眠,病程小於4周;短期或亞急性失眠,病程大於4周小於3~6個月;長期或慢性失眠,病程大於6個月。按嚴重程度分類:輕度。偶發,對生活質量影響小;中度,每晚發生,中度影響生活質量,伴一定症狀(易怒、焦慮、疲乏等);重度,每晚發生,嚴重影響生活質量,臨床症狀表現突出。
⑥在治療方面,可配合醒腦按康組合,通過全面修復紊亂、受損的植物神經,恢復大腦供血供氧,快速消除入睡困難、睡得淺、早醒易醒、睡不踏實、多夢、驚醒、徹夜不眠、頭暈頭痛、耳鳴、乏力、健忘等睡眠障礙,輕松入睡,晚上不做夢不易醒,一睡到天亮,第二天起床神清氣爽,精力體力充沛。
有很多竅門啊。比如說:
1、睡前喝杯熱牛奶
2、睡前洗個熱水澡
3、睡前吃一個香蕉
4、躺在床上,試著腦袋裡什麼都不要想,身子也不要動,過一會兒就睡著了
5、可以考慮在周圍噴上一點空氣清新劑,幫助入睡
6、如果是枕頭的問題,你可以試一試換一下枕頭
7、在睡前聽那種比較柔和的音樂,放鬆心情
㈡ 失眠吃什麼葯好啊
失眠需要在生活當中注意一些細節,當然必不可少的就是葯物調理,建議及時使用貽郁安茶能夠幫助調理身心,改善失眠。
每天晚上全身放鬆,雙腿盤坐,雙手合十,大拇指、食指相對,其餘三指相扣,雙目微閉,餘光輕看食指尖。如果進入閉目養神的狀態,觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗,無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞。困意來時搓搓手,瑜伽治療心跳過速、心緒紊亂、失眠多夢、頭疼頭暈均有特效。
瑜伽冥想:如果進入閉目養神的狀態,觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗,無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、解除疲勞、對治失眠多夢、快樂身心的特效方法!
少林禪修:每天晚上全身放鬆,雙腿盤坐,雙手合十,大拇指、食指相對,其餘三指相扣,雙目微閉,餘光輕看食指尖。如果你聽一聽優美的音樂,如《出水蓮》更好。此種方法你快速平靜心情,進入快樂、幸福、祥和、乃至於美妙的精神境界。也是消除煩惱、平和心態的好方法。困意來時搓搓手,治療心跳過速、心緒紊亂、失眠多夢、頭疼頭暈均有特效。
擺脫的失眠的幾個好方法
1.把卧室變成一個睡覺的天堂。
卧室要安靜,要足夠暗,因為黑暗可以幫助大腦松果體產生松果體素,這是一種促使人睡眠的激素。厚重的窗簾可以把光線、風扇或機器雜訊擋在外面。稍涼一點的室溫有助於睡眠,所以你應該把房間的溫度調到適當的溫度。為了讓空氣流通好一些,可以打開一扇窗戶。如果房間里的空氣太乾燥,就買一台加濕器。
2.養成固定的習慣。
良好的夜間生活習慣可以有效地讓你的身體告訴你什麼時間該睡覺了。你可以用一些小的習慣性的動作來作睡前准備。譬如,讀幾頁小說,花5到10分鍾做一些冥想,或伸伸懶腰等。每天定時睡覺和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。
3.只把床當做睡覺的地方。
有些人喜歡躺在床上打毛衣、讀書、吃東西、看電視,這是不好的習慣。如果你只把床和睡覺聯系起來,當你鑽進被窩時就會更容易入睡。
4.管好自己的胃口。
上床時太餓或太飽都會影響睡眠。不要在快要睡覺時吃太多的東西,不然消化過程會讓你容易醒過來。另外,如果你吃得太飽後躺在床上,就會出現反胃的現象,胃酸會反到食道中。如果你很餓,可以吃一些富含碳水化合物的零食,它們可以幫助人體釋放出一些化學物質復合胺,它可以讓你鬆弛下來。還可以吃幾塊餅干,或是喝一碗燕麥粥,並可以配一些牛奶或一片火雞肉,後兩者都富含氨基酸和色氨酸,它們都有催眠作用。
5.當心咖啡因。
白天攝入過多的咖啡,即使不是在臨睡前吃的,也會導致睡覺不沉。一旦你年過五十,你的消化系統就會慢起來,這樣咖啡因就會在你體內呆的時間更長,可以持續到10個小時。要把一天喝的茶、咖啡或可樂限制在兩杯以內,而且至少要在睡前6個小時喝。如果這還不管用,那就要減少攝入咖啡因的總量。
㈢ 治療失眠有沒有什麼好的葯物
大家都可能遇到過失眠的痛苦,入睡困難,輾轉反側,好不容易睡著,結果夢很多,睡得又很淺,有的半夜醒來看著天花板發呆 很多人都會找中葯治療失眠:養心安神類:柏子養心丸,天王補心丹等,舒眠膠囊等,但是大家都知道 凡是葯品都有副作用的,專家認為,只有及少數患者達到病症上線,而多數只是體內缺乏某些物質比如RSHWHO快眠,而不應以病症來治。並強烈呼籲自然了法,而非葯品,因為葯品依賴性強、耐葯性大。長期服用可導致反應減慢以及認知能力、記憶力、智力減退。這種情況在老年人身上更加明顯,長期服用還有可能會引發老年性痴呆;嚴重的還會引發精神異常及抑鬱等危害。~~~
然而,當我們睡不著時,所發生的並不是表面上看起來的那樣。失眠其實包含兩部分。生活不規律,失去工作和休閑,工作任務緊張時長時間夜間駕車,造成早晚顛倒,破壞睡眠覺醒節律,使自主神經系統紊亂是失眠的常見原因。心理因素:中醫稱之為情緒過度、白天過度緊張或整天擔心等因素。恐懼和抑鬱可引起大腦皮層異常興奮和抑制,導致夜間失眠。睡前,憤怒、歡欣、興奮和悲傷也會引起大腦區域強烈而持久的興奮,導致失眠。失眠也是由心理因素引起的。RSHWHO快眠可以明顯促.進腦中樞多巴胺釋放有助於減輕工作壓力,緩和疲勞的症狀。鎮靜和抗焦慮。調節腦內神經傳達物質的變化,消除疲勞,起到舒心、放鬆,能讓人更好的進入睡眠狀態。對神經細胞有保護作用。
希望我的回答對您有幫助哦~~·
㈣ 治療失眠最有效的葯
失眠如果復不嚴重,最好不吃葯,容制易有副作用,可以從日常習慣來調節
1、改變不良生活習慣。晚飯要清淡、不宜過飽;睡覺前不要喝咖啡、濃茶等刺激神經的飲料;睡前不要過量飲水,不然會頻繁的上廁所,影響睡眠。
2、營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈,光線暗的環境更容易入睡,也可以帶個眼罩;適當的減少被褥,睡覺時體感偏冷比偏熱更容易入睡。
3、心理調節。對於緊張、壓力大、煩躁導致的失眠,可以進行心理調節來疏導情緒,放鬆身心。如聽鋼琴曲、找人吐槽、做一些自己喜歡的事情分散注意力等。
4、根本調節。失眠最重要的是口服眠夢香,堅持一段時間就能改善失眠,提升睡眠質量,促進深度睡眠。
㈤ 葯店裡可以買到的治療失眠的葯有哪幾種
失眠是指難以入睡、睡後易醒或徹夜不眠的疾患,中醫稱」不寐「。 失眠的原因是思慮太過、勞役失調、素質不強、病後體虛、驚恐郁怒、情緒緊張、飲食不節、胃氣不和或貧血、高血壓、動脈硬化、神經官能症等慢性疾病使陽不交陰、心失所養,引起大腦中樞神經的興奮和抑制過程平衡失調,而形成失眠。臨床表現分為起始失眠,即入睡困難,到後半夜才能睡著。間斷失眠,即睡不安穩,容易驚醒,常有惡夢。終點失眠,即入睡容易,持續時間不長,後半夜驚醒後不能再睡。個別日久失治,病症嚴重者可能發展為精神失常。 治療失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養心安神、心情舒暢、神安則自寐。 1:葯物療法 處方:花生葉(干品)50克 用法:日1劑,水煎沸10分鍾,取濃液200毫升,睡前溫服。 療效:服葯3~5天,有效率89% 2:處方:桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克,柴胡、通木、半夏、蘇子各10克,香附、大腹皮、甘草各15克,青皮14克。 用法:水煎,日1劑服2次。 療效:用葯6劑,有效率達100% 希望對你有所幫助
㈥ 治療失眠常用的葯物有哪些
目前臨床上用的治療失眠的西葯主要有以下幾類:第一類苯二氮卓類,比版如安定權、硝基安定、舒樂安定、氯硝安定、阿普唑侖等。第二類叫巴比妥類,如苯巴比妥、司可巴比妥等。第三類叫二苯甲烷類,如安泰樂。其他類,比如唑吡坦、三唑侖和唑比酮等。中葯治療失眠也有很多常用葯,失眠在中醫學稱之為不寐,由於外感內傷等原因,致使心、肝、膽、脾、腎等臟腑功能失調,心神不安而導致本病。中醫以辨病辯證為原則,根據寒熱虛實等徵象的不同,採用寒證用熱法進行調整治療,熱證用寒法,虛證用補法,實證疏導等方法治療,其中多數患者同時兼有寒熱錯雜,虛實兼有或者寒熱虛實夾雜的情況,則要相對復雜,必須分清核心症狀,進行綜合調理,個體化治療,或者應用相應的中成葯,如補中益氣,歸脾湯,交泰丸、天王補心丹、酸棗仁湯、逍遙丸、血府逐瘀湯、知柏地黃丸、歸附地黃丸等治療。
㈦ 治療高度失眠的特效葯
西醫治療高度失眠不問清紅皂白習慣用安眠葯。中醫則不同,通過望聞問切等方法專找出影響失眠屬的起因,然後對證下葯。特別陰虛病人,驚悸病人,老年婦女憂鬱症,高血壓,腦萎縮都能引起高度失眠,葯要對證,否則吃再多的葯也不見效。
㈧ 治失眠。哪種葯好
治療
失眠
的個妙方
當你為失眠而痛苦的時候,放下葯片(常常有副作用),除了數數,可以試試以下方法。
一、睡前將
白天
的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和
瑣事
妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議:努力活在今天,不要讓
頭腦
塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些
負面情緒
。因此,晚上頭腦里不要想復仇計劃,最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音樂和電風扇的
噪音
--最好的治療失眠的方法
與其他古典音樂比起來,莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使
血壓
和脈搏正常,降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者,睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲里有波浪拍打
岸邊
的聲音,海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用,那就打開電風扇,單調的
嗡嗡聲
會使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先,與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張,第二,無論你願不願意,晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散布的時候努力避免負面的
情緒
和焦急的思緒。這一切會給你一個安穩的夢。
四:晚上7點後不要再吃正餐
這不僅對睡眠有益,對
身材
也同樣有
好處
。因此,如果
晚飯
沒有吃飽,喝點
酸奶
或者吃些水果吧。
五:泡個香精油澡或者海鹽澡
放鬆一下水溫不要超過37攝氏度,泡10--15分鍾即可。然後馬上進被窩。
幫你推薦:練太極拳可以調整神經功能活動,使高度緊張的
精神狀態
得到恢復,陰陽達到平衡。因此,通過練拳養神,能夠治療
神經衰弱
、健忘失眠、
神志
不寧等症。
六:要讓自己按時睡覺
如果能做到這一點,失眠的問題就不會存在,因為身體已經「知道」該睡覺了。
幫你推薦:小李是在
大學里
養成的裸睡
習慣
。
那時候
住在集體宿舍,
女孩子
們都注重隱私,床簾一拉,自成一個小天地。當時
女生
們經常交流
美容護膚
的心得……
七:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法
睡前將大腦快速填滿(類似一晚上記住很多外語語法)。一個有趣的事實:當我們覺得不感興趣和無聊時,血壓會降低,
精神萎靡
,非常想睡覺。相反,當我們專心致志時,我們感覺不到疲勞。因此,
專家建議
失眠者
不要晚上工作或者看有趣的節目。
八:睡前吃些
魚子醬
或感受一下寒冷
可以用
芥末
就著魚子醬吃--這種方法幫助很
多人
很快入睡。也可以試另外一種方法,雖然有些殘忍,但很有效:離開被窩,凍一段時間,忍耐一下,哪怕已經打哆嗦了,然後蓋上被,這種感覺如同
冷天
你被窩里放個
熱水袋
一樣愜意。
九:睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水
大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「葯補不如食補」的今天,如果採用得當的
食療方
,除
不良反應
外,且有一定的催眠功效……
㈨ 什麼葯治療失眠最好
不同人情況不同,葯物的選擇也不同,建議去醫院咨詢醫生,醫生給出治療方案比較好
㈩ 強效治療失眠的葯都有什麼呀
服用鎮靜葯、催眠葯(俗稱安眠葯)的人很多,但久服安眠葯,要當心蓄積中毒。
所謂安眠,是指通過葯物或其他措施對中樞神經系統產生廣泛抑製作用,從而產生鎮靜、催眠和抗驚厥等效應。葯物劑量不同,臨床效果也不相同:使用小劑量鎮靜劑可起到安靜、減輕和消除患者的激動、焦慮不安等症狀的作用;中等劑量則可維持人正常睡眠;大劑量則有抗驚厥、麻醉作用。
目前,鎮靜、催眠葯的品種主要有:
1.巴比妥類:苯巴比妥(魯米那)、戊巴比妥、異戊巴比妥及司可巴比妥等。
2.苯二氮